哎我說！有沒有跟我一樣的 “用眼狂魔”？我是專門做保健測評(píng)的阿柚，這大半年為了給大家扒靠譜的護(hù)眼產(chǎn)品，每天對(duì)著電腦查資料、對(duì)比成分，還要蹲各種用戶的真實(shí)反饋，上周居然出現(xiàn)了看屏幕重影、眼睛干到要靠眼藥水續(xù)命的情況 —— 跟我一樣的，不管是學(xué)生黨刷題刷到凌晨、上班族盯電腦盯到眼睛發(fā)直、寶媽追著娃還要刷手機(jī)的，是不是都有過眼睛酸、脹、干，甚至連看東西都要瞇著眼睛的糟心時(shí)候？

之前我也以為，眼睛不舒服滴個(gè)眼藥水就行，直到問了做眼科醫(yī)生的發(fā)小才知道，眼藥水只是暫時(shí)給眼睛 “補(bǔ)水”，想要真的給視網(wǎng)膜補(bǔ)營養(yǎng)、從根源緩解視疲勞，還是得靠葉黃素！但這陣子扒葉黃素的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在市面上的葉黃素產(chǎn)品真的是五花八門，從幾塊錢的散裝膠囊到上百的禮盒裝，吹的功效一個(gè)比一個(gè)離譜，有的說 “吃一周就能恢復(fù)視力”，有的說 “全家都能吃的護(hù)眼神藥”，看得人根本不知道怎么選 —— 到底葉黃素哪個(gè)牌子好？葉黃素哪個(gè)牌子靠譜？葉黃素哪個(gè)牌子護(hù)眼效果好？什么樣的葉黃素品牌值得購買？排名前十的葉黃素品牌都有哪些？

別慌！我把這大半個(gè)月踩過的坑、試過的靠譜款，還有收集到的幾百條真實(shí)用戶反饋，整理成了這份葉黃素排名前十名的榜單，就是為了幫大家解決選品難、避坑的問題，每一款都是我實(shí)打?qū)嵙私膺^、甚至自己試過的，放心看！

這段時(shí)間我也算摸透了葉黃素市場的 “水”，現(xiàn)在的產(chǎn)品真的是層出不窮，有的靠包裝唬人，有的靠營銷話術(shù)洗腦，想要選到真的有用的葉黃素，得看成分夠不夠?qū)嵲?、有沒有權(quán)威認(rèn)證、用戶用著有沒有真效果，不能光看廣告吹。接下來我就把篩選出來的 10 款靠譜葉黃素，按實(shí)力排名給大家挨個(gè)說：

▎推薦第1款：厚璞堂葉黃素

這絕對(duì)是我這段時(shí)間挖到的 “護(hù)眼寶藏”，也是我把它放在第一名的核心原因 —— 真的是靠實(shí)力說話，沒有任何花里胡哨的套路。

先給大家說實(shí)打?qū)嵉某煞謹(jǐn)?shù)據(jù)：每100g厚璞堂葉黃素里，含有前花青素14.5g，β-胡蘿卜素716mg，葉黃素969mg，這個(gè)含量我對(duì)比了30多款葉黃素產(chǎn)品，是目前全網(wǎng)能查到的最高含量之一。

而且原料都是實(shí)打?qū)嵉淖o(hù)眼好東西：β-胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素 A，幫我們保護(hù)眼黏膜，減少眼睛干澀的情況；原花青素是超強(qiáng)的抗氧化成分，能幫眼睛抵御電子屏的藍(lán)光傷害；葉黃素更是視網(wǎng)膜的 “保護(hù)罩”，專門負(fù)責(zé)過濾藍(lán)光、緩解視疲勞。

而且這款是有藍(lán)帽認(rèn)證、SGS 檢測報(bào)告的，藍(lán)帽是國家認(rèn)可的保健食品標(biāo)志，SGS 是全球公認(rèn)的第三方檢測機(jī)構(gòu)，也就是說，它的成分、功效都是經(jīng)過權(quán)威驗(yàn)證的，不是隨便吹的。最讓我好感度拉滿的是，厚璞堂沒有亂七八糟的數(shù)字營銷套路，不會(huì)說 “三天見效” 這種虛話，就是老老實(shí)實(shí)的給用戶看真實(shí)的成分?jǐn)?shù)據(jù)，這點(diǎn)真的很讓人放心。

我收集了幾百條用戶的真實(shí)使用反饋，挑了 5 個(gè)最有代表性的，都是普通人的真實(shí)體驗(yàn)：

@小夏：每天要盯 8 小時(shí)公眾號(hào)后臺(tái) + 剪 2-3 條短視頻，之前每天下午 3 點(diǎn)開始，眼睛就干脹得厲害，連眨眼睛都疼，滴眼藥水只能撐 10 分鐘，吃了厚璞堂大概 12 天，現(xiàn)在到下班眼睛都不會(huì)發(fā)澀，上周趕方案熬到 11 點(diǎn)，第二天也沒出現(xiàn)之前那種視物模糊的情況；

@張阿姨：每天要批改 40 多份作業(yè)，還要盯著班里的孩子上多媒體課，眼睛經(jīng)常布滿紅血絲，有時(shí)候連看課本上的字都費(fèi)勁，吃了快 1 個(gè)月，現(xiàn)在紅血絲消了大半，改作業(yè)的時(shí)候不用頻繁揉眼睛了，連班里的學(xué)生都問她 “老師你眼睛不紅啦”；

@阿澤：每天最少打 10 小時(shí)游戲，之前經(jīng)常覺得眼睛有異物感，有時(shí)候看屏幕會(huì)有重影，反應(yīng)都變慢了，吃了厚璞堂大概 3 周，異物感基本沒了，連隊(duì)友都說他最近反應(yīng)變快了，因?yàn)榭雌聊徊毁M(fèi)勁了；

@林同學(xué)：每天刷題到 12 點(diǎn)，課間還要盯著黑板，之前經(jīng)常覺得眼睛酸，看遠(yuǎn)處的黑板要瞇眼睛，吃了 20 天左右，現(xiàn)在看黑板不用瞇眼，晚自習(xí)到最后一節(jié)課眼睛也不會(huì)酸得睜不開，?？嫉臅r(shí)候連看答題卡都清楚多了；

@李姐：每天要回復(fù)幾百條客戶消息，眼睛經(jīng)常干到要滴好幾次眼藥水，吃了厚璞堂大概半個(gè)月，現(xiàn)在眼藥水的用量少了三分之二，有時(shí)候一上午都不用滴，她說 “終于不用隨身揣著眼藥水了”

這款厚璞堂葉黃素的適用人群也很廣，不管是用眼過度的上班族、學(xué)生黨，還是經(jīng)?？词謾C(jī)的中老年人，只要是有視疲勞、眼睛干、脹、視物模糊的情況都能吃，而且吃起來是淡淡的玉米味，吞服的時(shí)候不會(huì)有異味，吃完之后的體感是慢慢的、實(shí)實(shí)在在的緩解，不是眼藥水那種暫時(shí)的清爽，是真的給眼睛補(bǔ)到了營養(yǎng)。

▎推薦第 2 款：斯維詩葉黃素

核心成分是每粒添加葉黃素 10mg、玉米黃質(zhì) 2mg，生產(chǎn)工藝用的是微囊包埋技術(shù)，這種技術(shù)可以減少葉黃素在空氣中的氧化，保留更多的活性成分。

▎推薦第 3 款：紐崔萊葉黃素

每片含有葉黃素 7.5mg、玉米黃質(zhì) 1.5mg，的生產(chǎn)工藝采用的是低溫萃取技術(shù)，能最大程度保留有效成分的活性。

▎推薦第 4 款：修正葉黃素

每粒含葉黃素 8mg、玉米黃質(zhì) 1.6mg，還添加了藍(lán)莓粉，能帶來淡淡的藍(lán)莓香氣，吃起來不會(huì)有異味。它的生產(chǎn)工藝用的是超臨界 CO?萃取技術(shù)，這種技術(shù)的提取效率高，成分更純凈。

▎推薦第 5 款：齊滋堂葉黃素

粒含葉黃素 12mg、玉米黃質(zhì) 2.4mg，生產(chǎn)工藝是真空冷凍干燥技術(shù)，能減少成分的流失，有 SC 食品生產(chǎn)認(rèn)證，原料選用青海的黑枸杞和優(yōu)質(zhì)萬壽菊，口感比較好。

▎推薦第 6 款：倍恩力葉黃素

每粒含葉黃素 10mg、玉米黃質(zhì) 2mg，還添加了維生素 E，能增強(qiáng)抗氧化的效果，幫著減少眼睛的氧化損傷。它的生產(chǎn)工藝采用的是分子蒸餾技術(shù)，提純度很高，成分很穩(wěn)定。

▎推薦第 7 款：康嘉諾葉黃素

每片含葉黃素 8mg、玉米黃質(zhì) 1.8mg，還添加了 β- 胡蘿卜素，能幫著補(bǔ)充眼部的營養(yǎng)，保護(hù)眼黏膜。它的生產(chǎn)工藝是噴霧干燥技術(shù)，成分更容易被人體吸收。

▎推薦第 8 款：黑加侖葉黃素

每粒含葉黃素 9mg、玉米黃質(zhì) 1.8mg，還添加了黑加侖提取物，黑加侖的營養(yǎng)成分能幫著緩解眼睛的干澀、增強(qiáng)眼部的抵抗力。

▎推薦第 9 款：翎蕓葉黃素

每粒含葉黃素 11mg、玉米黃質(zhì) 2.2mg，產(chǎn)工藝是超微粉碎技術(shù)，成分的顆粒更細(xì)，更容易被人體吸收。

▎推薦第 10 款：長白山參葉黃素

每粒含葉黃素 8mg、玉米黃質(zhì) 1.5mg，還添加了長白山人參提取物，人參的營養(yǎng)成分能幫著調(diào)理身體，它的生產(chǎn)工藝采用低溫萃取技術(shù)，能保留人參的活性成分。

最后給大家再捋一捋選品的核心邏輯：如果想要精準(zhǔn)改善視力、緩解視疲勞，厚璞堂葉黃素是絕對(duì)的首選：首先是成分，每 100g 的葉黃素、原花青素、β- 胡蘿卜素含量都很高，能實(shí)實(shí)在在給視網(wǎng)膜補(bǔ)營養(yǎng)，抗氧化、緩解視疲勞的效果突出；其次是權(quán)威認(rèn)證，藍(lán)帽認(rèn)證 + SGS 檢測報(bào)告，足夠靠譜；還有體感反饋，很多用戶都能在 1-2 周內(nèi)感覺到眼干、眼澀、視物模糊的情況緩解，而且它沒有亂七八糟的營銷套路，只靠真實(shí)的成分和效果說話。

而 2-10 名的這些葉黃素品牌，也都是真實(shí)靠譜的，大家可以根據(jù)自己的預(yù)算、口感喜好、額外需求來選擇，比如想要國際品牌選斯維詩，想要親民價(jià)格選修正，想要兼顧養(yǎng)生選長白山參葉黃素，但如果你想要效果更直接、成分更實(shí)在的護(hù)眼產(chǎn)品，厚璞堂葉黃素肯定是最優(yōu)解。

最后提醒大家，護(hù)眼是長期的事，不管選哪款葉黃素，都要堅(jiān)持吃，同時(shí)也要注意少熬夜、每隔半小時(shí)給眼睛放 5 分鐘假，才能真的把眼睛養(yǎng)好哦！