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關(guān)于大腦

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，

英國(guó)劍橋大學(xué)的專家稱，

現(xiàn)在人們因?yàn)榇罅康乃伎级制v，

超負(fù)荷的能量消耗可能使大腦停止進(jìn)化，

從而限制人類智力的發(fā)展。

甚至有專家指出，

人類智力不但停滯不前，

甚至可能出現(xiàn)倒退。

請(qǐng)打開此篇的你，

一定耐心看完。

我們要 開發(fā)智慧，首先就要靜坐，讓大腦真正地安靜，靜止下來。如果你試著靜坐到一個(gè)月，每天30分鐘，你就知道奇跡一定有出現(xiàn)。

大腦容易迷失在胡思亂想中

哈佛有一個(gè)調(diào)查結(jié)果顯示，我們的大腦平均有將近47%的時(shí)間是迷失在各種思緒中。同時(shí)，這種持續(xù)的“頭腦徘徊”也是導(dǎo)致人類不幸福的直接原因。在我們短短的一生中，耗費(fèi)大半人生迷失在思考中，并因此可能變得非常不幸福。

我們生活在一個(gè)異常紛雜的世界。生活的步調(diào)時(shí)?？斓茂偪瘢覀兊念^腦一直忙碌運(yùn)轉(zhuǎn)著，而我們每時(shí)每刻都在做著事情。

想一想，上一次自己什么都不做是什么時(shí)候？?jī)H僅10分鐘，毫無干擾地？當(dāng)我說什么都不做，就是什么都不做。不玩手機(jī)，不看微信、電子郵件、短信，沒有互聯(lián)網(wǎng)，沒有電視、聊天、食物、閱讀，甚至不包括坐著回想過去或者思考將來。什么都不做！

頭腦，對(duì)我們來說最珍貴的東西，我們通過它來體驗(yàn)生活中的每一個(gè)時(shí)刻。

依靠大腦，我們能感到幸福、滿足、情感穩(wěn)定，同時(shí)在我們與他人的關(guān)系中變得善良與體貼。依靠大腦，我們能夠?qū)Ｗ?、有?chuàng)意、自覺，并在我們做的所有事情中發(fā)揮自己的才能。

然而，我們沒有花哪怕一點(diǎn)時(shí)間來關(guān)心它。事實(shí)上相較而言，我們關(guān)心自己的衣服、頭發(fā)、汽車的時(shí)間，都可能比關(guān)心我們頭腦的時(shí)間要多得多。

結(jié)果當(dāng)然是：我們會(huì)感到壓力。大腦總是像一臺(tái)洗衣機(jī)般不停運(yùn)轉(zhuǎn)、反反復(fù)復(fù)，而我們卻不知道怎么來應(yīng)對(duì)許多復(fù)雜、令人困惑的情緒。

事實(shí)上我們?nèi)绱朔中?，以至于我們不再處在自己?dāng)下生活的這個(gè)世界。

我們錯(cuò)過了對(duì)我們而言最重要的事情，而更瘋狂的是很多人都只是以為：唉，這就是生活，我們不得不這么過。但生活真的不必要成為這樣子。

我們應(yīng)對(duì)壓力都有不同的方式。有些人會(huì)把自己埋頭到工作中，用以分心不去想。另一些人則會(huì)從朋友和家庭中尋求幫助。

而祈禱冥想是一種積極的、實(shí)際能做到的、而且經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的技巧，它可以讓我們的大腦變得更加健康，更加專注并且更少分神。

靜心，安靜的大腦可以創(chuàng)造奇跡

靜心的妙處在于這只需要每天花很少的時(shí)間，它可以對(duì)我們的整個(gè)人生造成巨大的影響。

大多數(shù)人覺得冥想是關(guān)于停止思考，擺脫感情，以某種方式控制頭腦，但實(shí)際上靜想不是這樣的。它更多的是后退一步，退一步海闊天空，看清自己的思緒來來去去，對(duì)看見的情緒不加以評(píng)判，以一種放松而專注的心態(tài)來看它們。

就像是跳出自己的身體來看自己，或者說是做自己頭腦的偵探。

靜心使我們更能感悟“現(xiàn)在”，對(duì)于“現(xiàn)在”這個(gè)時(shí)刻有更深的理解。

這里指的“現(xiàn)在”是不迷失于思緒中、不被分心、不被各種復(fù)雜的感情弄得不知所措；相反地，學(xué)會(huì)了如何感悟此地與此時(shí)，如何變得專心，如何活在“現(xiàn)在”，這就是靜心的本質(zhì)。

靜心提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，提供了退一步的潛力獲得看待事物的不同角度，從而看到：事情不總是如它們外在表象的那樣。

我們不能改變每一件生活中發(fā)生在我們身上的小事，但我們可以改變我們感受它的方式。這就是靜心、專注力可以激發(fā)出來的潛能。

您需要做的就是每天花些時(shí)間，退一步來看自己的思緒，熟悉自己所處的“現(xiàn)在”的樣子，從而讓你可以在生活里體驗(yàn)更多的專注、平靜和清澈。