入冬天氣轉(zhuǎn)冷，咱們中老年朋友要格外當(dāng)心，這正是腦梗（中醫(yī)說的“中風(fēng)”）容易找上門的時(shí)候。

身體里的血管天一冷就容易收縮，血壓跟著往上躥，血流也變慢了，如果血管里本身就有痰濕瘀血，就特別容易被堵住。在完全堵死之前，身體常常會(huì)發(fā)出幾次“警報(bào)”，中醫(yī)王清海主任表示，如果出現(xiàn)下面這3種“不舒服”，千萬別不當(dāng)回事！

1.眼前突然“黑一下”或看不清

可能是一只眼或雙眼突然發(fā)黑、視物模糊，甚至短時(shí)間看不見東西，但幾分鐘內(nèi)又慢慢恢復(fù)正常。這在中醫(yī)看來，常與肝血不能上榮于目，或痰瘀阻滯了頭面的清竅有關(guān)。

2.手腳或半邊身體突然“不聽使喚”

比如一側(cè)手腳、胳膊腿突然感覺麻木、使不上勁、拿東西不穩(wěn)，或者半邊臉感覺僵硬、口角有點(diǎn)歪斜流口水。走路時(shí)感覺腿腳發(fā)沉，像踩棉花。這往往是氣血不能順暢濡養(yǎng)筋脈，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的信號。

3.說話“不利索”或頭暈站不穩(wěn)

突然感覺舌頭有點(diǎn)發(fā)硬，說話含糊不清，像喝醉了酒，或者心里明白但一時(shí)找不到詞。還可能伴有突然發(fā)作的眩暈，感覺天旋地轉(zhuǎn)，站不穩(wěn)。這多與痰濁上蒙清竅，或氣血虧虛不能上奉于腦有關(guān)。

以上這些癥狀，很可能就是“小中風(fēng)”（短暫性腦缺血發(fā)作），是大腦在嚴(yán)重缺血前發(fā)出的求救信號。尤其是本身就有高血壓、高血脂、糖尿病或者平時(shí)總覺得頭暈、體胖痰多的朋友，更是高危人群。

在高發(fā)季節(jié)，預(yù)防的關(guān)鍵在于“養(yǎng)”和“防”：起居上要暖，早晚及時(shí)加衣，避免冷風(fēng)直吹頭部脖頸。鍛煉要緩，等太陽出來、身體暖和了再活動(dòng)，切忌清晨劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食要淡，少吃肥甘厚味和過咸的食物，以免助濕生痰。情緒要平，避免大怒、大悲、過度思慮，保持肝氣條達(dá)。