圖文 | 荷香

只要你夢想的足夠用力

全宇宙都會來幫你

最近，大王每天早上五點在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關(guān)注大王視頻號預(yù)約每天清晨的約會，大王2021年的目標(biāo)是和1000個小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費力的人生。

歡迎關(guān)注視頻號：荷香點大王

和我們一起過上順應(yīng)天時

與宇宙同頻的生活

2021年6月12日

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

馬克尼波 《每一天的覺醒》

【2?.23 日/ 毫無保留】

每一口呼吸，就是靈魂的修行。

年過半百，我發(fā)現(xiàn)“遲疑”比什么都更是隱形的障礙，把人與喜樂隔開。那些瞬間與它們的意義，總是在我遲疑著要不要進入它的時候，一溜煙離開了。我的意思并不是說我們都該順著沖動而行。更應(yīng)該說，我再三發(fā)現(xiàn)，我知道自己要什么但是我否認(rèn)了，就是這樣的小小遲疑，抗拒真實，使得生命無味且遠離觸喜樂。

每一口呼吸都毫無保留，就是活在當(dāng)下，讓我們所遭遇的一切都能進入內(nèi)在，并且讓處于內(nèi)在的一切都有出口。毫無保留，每天有意義地做一個敞開的容器。

我們的呼吸正是簡單卻又意味深長的象征，指出了生命的可能性就在于毫無阻礙的內(nèi)在與外在的交流。讓一切進來，感受它們的沖動，然后放一切出去，感受那份清凈，這就是洗滌心念的修行。

練習(xí)

·想著一杯水。

·集中心神，將那杯水喝下，不要遲疑。

·常常吐氣，溫柔地告訴自己：我將毫無保留地活著，我將沒有一絲遲疑。

大王晨課隨記

今天是一個特殊的日子，大王的直播已經(jīng)進行了100天，晨課直播也進行到了第88天。我覺得這兩個數(shù)字真美妙哈哈。不過老實說今天我沒有全程跟完，因為昨天半夜被蚊子咬醒失眠了很久很久，做完兩個動態(tài)冥想，聽了大王說一會兒話就回去補瞌睡了。但是哦，還是覺得有很多美妙的事情發(fā)生。

by 十一沒睡醒

比如，昨天一起早起的畫畫班同學(xué)丹丹找到我，提醒我早睡，還整理了大家在畫畫群里的畫作發(fā)給我。比如三好每天都在群里發(fā)大王讀的書的內(nèi)容。這些內(nèi)容要找要整理，具體我不知道，但是每天發(fā)還是很費功夫的。比如Zero的畫今天有了突然的變化，以前大多是黑白或者暗色調(diào)，今天明亮起來，而且是一頭超級迷人的山獸。玥姐姐昨天改了新的名字。

by Zero

還有每天堅持跟著大王早起沒有一天落下的寧慧姐姐，隨記開頭的第多少多少天都是她記錄的，迷糊的大王哪里記得住。還有樂觀好玩的傳民大哥，前兩天在群里教我們怎么用筷子炒菜。

by 大婉玲

其實大家彼此都沒有見過面，但是這些瑣碎又真實的細(xì)節(jié)好像人間的溫度一樣，散發(fā)著光。一起早起不是一個任務(wù)，而是一個約定。好像大早上的一起去看日出，然后結(jié)伴出游。

by 大婉玲

哎，我們是那么容易滿足的人。我們值得更多的快樂??！

寶藏家人們的寶藏畫作分享

by 安寧

by POYO

by 靜

by Liu蕓菲

by 榴靈兒

by 傳民

by 十一沒睡醒

最后，祝大家端午節(jié)安康哦！

祝福你們和家人都擁有美滿幸福的相處時光！

by 泥巴

by 林風(fēng)

歡迎小伙伴們掃描二維碼，關(guān)注大王視頻號，“荷香點大王”，每天早上5點跟著大王一起早起，鍛煉身體，做心靈spa哦。也歡迎大家留言分享自己的感受。愛你們。

筆記文字整理：POYO／姚丹/張蕾/三好

編輯排版：POYO

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開始

用繪畫愛上自己

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花園時代 人人綻放

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荷香點大王，公眾號：荷香夢花園

所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

巡山記是一個教所有人畫畫的體系

教大家去打開心靈，釋放天性

和萬物相遇，做真實自己

你想知道這里面的故事嗎？

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邀請你和我一起

通過畫畫去愛上自己和世界

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向萬物和你道晚安：）

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原創(chuàng)隨筆、散文、小說、詩歌、囈語、童話、故事、書信、攝影等。

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