2022年8月30日，汕頭市心理咨詢師協(xié)會開展“進校園”普及心理健康知識公益活動。汕頭市心理咨詢師協(xié)會副會長、心理學副教授、國家二級心理咨詢師于慧慧應(yīng)邀到汕頭市飛廈中學為初一新生和家長們做了主題為《新環(huán)境，心適應(yīng)》以及《讀懂你的孩子》的兩場講座。

在初一新生講座中，于慧慧教授通過體驗活動、小視頻、小故事以及現(xiàn)場實驗等環(huán)節(jié)啟發(fā)引導學生，激發(fā)學生興趣，結(jié)合實際給初一新生就如何更好地適應(yīng)環(huán)境支了五大招：一要有積極樂觀的心態(tài)，學會從積極的角度看待事情；二要合理處理學習和玩耍的關(guān)系，先學習再玩耍，學的時候全身心投入，玩的時候也要盡興；三學會在任何時候都要看重自己，珍惜自己；四要相信自己，利用各種機會挖掘自己的潛力；五要學會尋求幫助和支持。講座現(xiàn)場氣氛活躍，學生配合度高，紛紛表示收獲很大。學校領(lǐng)導表示講座很棒，很全面教會孩子面對小升初的過渡困惑。

在家長講座中，于慧慧教授先用一個《你給孩子打幾分》的視頻引發(fā)家長們的思考，然后講解了青春期孩子心理行為變化的幾個主要特點，并對所謂的“叛逆”賦予了新的涵義，即叛逆代表著成長，代表著獨立精神，也意味著家長和老師要改變和孩子的相處方式。對于如何更好地和青春期的孩子相處，于教授也給家長支了四招：一、理解孩子，學會換位思考。把自己放在孩子的角色體會孩子的想法和感受，給予理解和共情；二、多聽少說。要提高自身的傾聽技能，用心去傾聽孩子的想法、需求和感受；話不要太多，避免引起孩子由于刺激過多或時間過長而產(chǎn)生的逆反心理，力求做到小事不嘮叨，大事講重點。三、學會包容孩子的情緒。青春期孩子情緒不穩(wěn)定有多方面的原因，家長首先要允許、理解和包容，然后在孩子冷靜下來之后再引導交流，給予鼓勵和支持。四、抓大放小?！白ゴ蟆奔醇议L在教育過程中把控孩子發(fā)展的大方向和原則性問題，比如安全問題、身心健康問題等，而孩子自己的事情則放手讓他自己去作主，讓孩子真正成為自己學習的主人、生活的主人，以此培養(yǎng)他們的自主性和價值感。于教授的分享干貨滿滿，家長們受益良多。