也許很多人對精神療愈這個話題感到陌生，也許很多人在很早之前已經開始關注相關的內容，或者是一些能夠實際應用的方法，依舊還是少數(shù)人真正在關注精神相關的問題。你可以當做一個復雜的問題來對待，也可以當做一個簡單問題處理，無論怎樣，當你開始真正去關注自我的精神與情緒，你總會得到意外的收獲。對絕大多數(shù)人來講，能夠收獲的除了無休止的內耗，就是接連不斷的情緒壓力，以及各種復雜又惱人的社交關系。這篇文章也許并不能帶給你實質性的解決方法，但可以作為一種先導性的參考，你可以從中獲得一些認識自己和了解世界的角度。當然，如果你真的渴望從精神療愈中獲取力量，徹底改變自我的精神狀態(tài)，學會從自我的內核中不斷汲取能量，而不再依靠外部世界，時間允許的話，我也會逐一做出分享。

關于精神療愈，這是一個很大的話題，涉及到生活的方方面面，諸如成長經歷，家庭關系，戀愛經歷，個人的成長經歷，職業(yè)的影響，個人的社交圈，自我的認知程度等等。也許你會感到困惑，但如果我換一種說法，或者換一種方式表達，你就可以更加清晰的了解。比如說禪宗，從另一種角度來看就是為了獲得精神上的療愈和解脫，佛教的修行也是如此。只是說作為社會生活中的人，不會花費大量的時間和精力專注于此，因此，我們需要更加貼合實際生活的方式去改變我們的精神狀態(tài)，治愈我們的內在世界。

關于精神療愈這個話題記錄的目的和原因，一方面是因為科技的發(fā)展已經顛覆了人們的生活習慣，思維方式，甚至已經開始重新塑造人們的習慣和思維，當計算機的算法可以精準地投放給你一個你正要去查找的東西時，人在某種程度上可以說是喪失了思考和自主的能力，因此，人的情感和精神不再受個人控制，而是被計算機的算法所控制。也就是說，人的喜怒哀樂，不再是受單一的生活影響，而是被科技所左右，無數(shù)人試圖去應用科技的方法停止內耗，卻不曾發(fā)現(xiàn)，真正帶給人們內耗的就是科技本身。

另一方面，物質追捧超過精神后，無數(shù)的人陷入迷茫，無助，甚至找不到自我的方向，在世俗的標準與自我的理想間，不斷地掙扎，反復地橫跳，這種艱難的困境，或許是每一個年輕人都會遇到的問題。我也曾在這樣的困境里深陷而不能自拔，作為一種經歷或者經驗的分享，或許是可以幫助到一些人。每個人都在尋找自我價值實現(xiàn)的方式，都在尋找自我的人生使命，而通過寫字記錄，于我而言，就是自我價值和使命的實現(xiàn)。喜歡我寫的文字，可以在公眾號平臺，通過搜索流光微言關注我，感謝您的支持！