喵～大家周四好呀～

我每年會(huì)寫(xiě)一篇復(fù)盤(pán)，記錄自己從2016年大學(xué)畢業(yè)到當(dāng)前的變化。到今年，我已經(jīng)畢業(yè)八年了。

這一年，我又“畢業(yè)”了一次。

過(guò)去八年，我的工作與生活狀態(tài)可以分成三個(gè)階段：

2016-2018 這兩年，我在國(guó)家電網(wǎng)工作。剛畢業(yè)，還沒(méi)接受自己“社會(huì)人”的身份，總感覺(jué)自己還是個(gè)學(xué)生。一邊學(xué)職場(chǎng)的“規(guī)矩”，一邊業(yè)余時(shí)間摸索愛(ài)好，剛好趕上了文字自媒體紅利，打開(kāi)了一扇新世界的窗子。

2018-2021 這三年，懵懵懂懂創(chuàng)業(yè)了。因緣和合進(jìn)入了營(yíng)銷(xiāo)與公關(guān)行業(yè)，運(yùn)氣大于個(gè)人努力。不知道訂單從何而來(lái)、不知道自己有什么核心競(jìng)爭(zhēng)力、不知道創(chuàng)業(yè)是否是可持續(xù)的、不知道為什么會(huì)增長(zhǎng)。別人看起來(lái)不明覺(jué)厲，自己內(nèi)心迷茫的一筆。

2021-2024 這三年，走在內(nèi)在提升與自我探索的道路上。2021年秋天，光華MBA和亮心私塾9班同時(shí)開(kāi)學(xué)，2024年夏天，光華MBA和星辰二班同時(shí)畢業(yè)。創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷了一段短時(shí)間的動(dòng)蕩，也在動(dòng)蕩過(guò)程中逐漸變得清晰與堅(jiān)定。知道自己的優(yōu)勢(shì)是什么、短板是什么，越來(lái)越了解自己，也越來(lái)越了解他人、了解這個(gè)世界。

因?yàn)閺?017年就開(kāi)始寫(xiě)公眾號(hào)啦，每個(gè)階段的點(diǎn)點(diǎn)滴滴、每周發(fā)生的讓我印象最深刻、有啟發(fā)的小事，基本上都有在公眾號(hào)“文字直播”過(guò)。

感謝大家一路走來(lái)的陪伴。陪伴我辭職離開(kāi)穩(wěn)定的工作，在我并不清晰未來(lái)的創(chuàng)業(yè)路上，為我加油打氣；陪伴我開(kāi)課，實(shí)現(xiàn)我“當(dāng)老師”的小愿望；見(jiàn)證我的婚禮；陪伴我糾結(jié)“上北大還是上復(fù)旦”，在評(píng)論區(qū)吵得不可開(kāi)交；陪伴我一起參加MBA入學(xué)申請(qǐng)，又一步步面試、考試，錄取結(jié)果出來(lái)時(shí)，你們是最先知道的人；陪伴我認(rèn)識(shí)丁老師、開(kāi)始讀亮心私塾，私塾畢業(yè)后又讀星辰班；陪伴我經(jīng)歷“從創(chuàng)業(yè)到失業(yè)”，等一陣事情又自動(dòng)變好了。

最最重要的是，每周的文字，你們會(huì)來(lái)看，還會(huì)在評(píng)論區(qū)和我聊天。我和你們大多數(shù)人雖然從沒(méi)見(jiàn)過(guò)面，卻好像是隔著網(wǎng)線的知心朋友一樣。

前兩天還在跟劉同學(xué)說(shuō)，“身邊的人來(lái)來(lái)往往，曾經(jīng)很要好，后來(lái)大部分都成了過(guò)客。陪伴我我最久的人，除了你，好像就是我那些公眾號(hào)讀者了?！?/p>

真的超級(jí)超級(jí)感恩所有人。

這八年，最讓我感動(dòng)的、也讓我內(nèi)心最充滿力量的，是“被愛(ài)”。

愛(ài)是我從穩(wěn)定的工作辭職時(shí)，全家人都反對(duì)，只有劉同學(xué)說(shuō)“無(wú)論你做什么，老公都支持你”；是爸爸媽媽經(jīng)過(guò)不理解、不舒服，最終還是妥協(xié)，允許我按自己想要的方式過(guò)一生；是橘長(zhǎng)收到結(jié)婚禮金第一時(shí)間主動(dòng)問(wèn)我“你要不要用錢(qián)??？你要用錢(qián)我借你”；是很多個(gè)“雙十一大促節(jié)”合伙人說(shuō)“行了你先去睡覺(jué)吧，別熬夜，我來(lái)盯著”。

愛(ài)是丁老師隔三差五問(wèn)我“最近身體怎么樣”，有時(shí)也是嚴(yán)厲的批評(píng)；是當(dāng)同修們得知我的愿望是“傳播善知識(shí)”，幫我一起組學(xué)習(xí)局、提供場(chǎng)地、宣傳活動(dòng)，給我無(wú)條件的支持；是這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，很多次身體不適請(qǐng)假，讀者們總是說(shuō)“好好休息，早日康復(fù)”而沒(méi)有一句埋怨。

我覺(jué)得自己好幸運(yùn)——我何德何能，被這么多人愛(ài)著？

我今年31歲了。過(guò)去的31年，我的大部分時(shí)間在讓自己成為一個(gè)“普世價(jià)值里的成功者”：上學(xué)的時(shí)候好好學(xué)習(xí)，高考要考“985”；要找個(gè)好工作，“好工作”的定義是大企業(yè)或者體制內(nèi)，穩(wěn)定；要有高學(xué)歷，刷到TOP2才算可以。進(jìn)入社會(huì)之后，“成功”的意義更被窄化成了“有錢(qián)”。普遍的審美就是“白瘦幼”，在之前很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我因?yàn)樽约旱娜菝沧员啊?/p>

可是，我見(jiàn)到有一些非常有錢(qián)的人，自己的公司規(guī)模很大，一年到頭忙到不著家。原本創(chuàng)業(yè)是為了給家人更幸福的生活，結(jié)果妻子“喪偶式育兒”，孩子跟自己很疏離。

我也見(jiàn)到了一些人，雖然沒(méi)有“文憑”，但是很有“文化”。講話幽默又深刻，身邊人都喜歡TA。自己的生活經(jīng)營(yíng)得非常好，很有大智慧。

我還見(jiàn)到一些高學(xué)歷的人，學(xué)校都是響當(dāng)當(dāng)?shù)膖itle，可是他們自己過(guò)得并不快樂(lè)，別人和他們相處也不快樂(lè)。他們好像永遠(yuǎn)不滿意、永遠(yuǎn)不知足，總是在爭(zhēng)奪“好了還要更好”。又很驕傲，講話咄咄逼人。

我見(jiàn)過(guò)已經(jīng)非常漂亮的女孩子，還是嫌自己不夠美，把自己賺來(lái)的幾乎每一筆錢(qián)投入到臉上。五官越來(lái)越精致，臉上看不到一顆斑點(diǎn)和一絲細(xì)紋，可內(nèi)心還是深深的不自信。

我看到環(huán)境中有很多偏見(jiàn)，其中有一些偏見(jiàn)，曾經(jīng)我也有。人們?cè)跔?zhēng)執(zhí)的時(shí)候會(huì)講“請(qǐng)你理性一點(diǎn)”，“感性”常常被曲解為“無(wú)理取鬧”和“不講道理”。負(fù)面情緒是不被接受的，大家都想“做好情緒管理”；低谷是不被接受的，大家都想讓自己“變好變優(yōu)秀”。

我們的世界是多元的，人也是千姿百態(tài)的。大家眼里“成功”與“好”的標(biāo)準(zhǔn)，真的是“正確”的嗎？

本科畢業(yè)八年，我又“畢業(yè)”了一次。從行為的層面來(lái)看，我是完成了兩段長(zhǎng)達(dá)三年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，從光華管理學(xué)院研究生畢業(yè)、亮心星辰班畢業(yè)。

從心理的層面來(lái)看，我用了八年時(shí)間，從普世價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)中畢業(yè)了。從今往后，我再也不想做什么，是為了成為“別人眼中的厲害”。

今天，就算給過(guò)往的人生畫(huà)了一個(gè)階段性小句號(hào)。

從某種意義上來(lái)說(shuō)，我過(guò)去的人生，看似是為了“自己”而活，其實(shí)是為了“別人”而活。

說(shuō)是“為自己”，是因?yàn)檫@些所有的“想要”，歸根到底都是為了證明“我”。因?yàn)楹茉谝狻拔摇?，所以外界的?biāo)準(zhǔn)才那么重要。其實(shí)是“為別人”，是因?yàn)樵谝獾氖牵蔀楦改秆壑袃?yōu)秀的孩子、要成為別人眼中厲害的人、有別人眼里的好工作。

看起來(lái)樣樣都在為自己謀劃，其實(shí)內(nèi)心是匱乏的?？赡苡辛斯怩r的履歷、很高的薪水，因?yàn)橐恢被钤诒容^中、一直把別人當(dāng)成競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，內(nèi)心對(duì)于外在世界的態(tài)度其實(shí)是排斥的。總是想要當(dāng)“人上人”，時(shí)刻擔(dān)心自己階層掉落。這樣的人生，會(huì)活得很累很累。

“我”要優(yōu)秀這件事，其實(shí)隱藏的含義是，“我要比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都厲害”，“我要把跟我競(jìng)爭(zhēng)的人都踩在腳下”，以及“別人都厲害，就顯得我不夠厲害”。看起來(lái)是為了滿足父母的期待、為了滿足別人的眼光，最內(nèi)核、最根本的基點(diǎn)還是“自我”太大了。

下一個(gè)八年，我要著重練習(xí)的是放下這個(gè)強(qiáng)大的“自我”（這當(dāng)然是一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)啦，現(xiàn)在還沒(méi)實(shí)現(xiàn)，我現(xiàn)在“自我”還是很大）。

放下“自我”并不是“討好型人格”，也不是“沒(méi)有邊界”。不是“我感覺(jué)到委屈，同時(shí)遷就你的意愿”，而是因?yàn)榇缺驗(yàn)榭匆?jiàn)對(duì)方的需要，愿意去滿足他們的需要。是因?yàn)樽约河泻芏鄲?ài)、很多力量，于是不需要再?gòu)膭e人那里爭(zhēng)奪愛(ài)與力量，只需要給予。

“放下自我”并不是隨便有個(gè)不熟的人來(lái)問(wèn)我借錢(qián)，我都要答應(yīng)；也不是有誰(shuí)說(shuō)了冒犯我的話，自己心里明明不舒服還要堅(jiān)持笑臉相迎。而是在做每一件事的時(shí)候，是發(fā)自內(nèi)心真正因?yàn)閷?duì)方需要、設(shè)身處地為對(duì)方考慮而這樣做。

和別人談合作的時(shí)候，看到有一個(gè)條款對(duì)對(duì)方不利但是對(duì)自己有利，你是選擇告知對(duì)方還是假裝不知道？選擇告知對(duì)方，修改條款，這就是放下自我。幫助別人的時(shí)候，心里最底層的那個(gè)念頭是心想“看我厲害吧，只有我能做到”、“我提的這個(gè)問(wèn)題很牛逼”、“讓你們來(lái)看看我的能力”，還是把這些都忘記，只是想著讓對(duì)方從困境中走出來(lái)？把“我能得到什么”的想法放在后面，這就是放下自我。

很難對(duì)不對(duì)？當(dāng)然啦，我現(xiàn)在還做不到，所以說(shuō)是目標(biāo)嘛。

我在做功課的時(shí)候，有時(shí)會(huì)進(jìn)入一個(gè)狀態(tài)，就是“心里沒(méi)有任何事物，沒(méi)有我也沒(méi)有他人，甚至沒(méi)有自己的身體”。因?yàn)榭匆?jiàn)眼前的種種景象都是心的劇本演繹的故事，是假的、是夢(mèng)幻泡影，如果有痛苦，痛苦便如針從空氣中穿過(guò)，無(wú)法刺傷皮肉，這樣痛苦也沒(méi)那么痛了；同理，外在的、開(kāi)心的事也不會(huì)那么欣喜若狂。

可惜因?yàn)槲夜αμ珳\，這個(gè)狀態(tài)能保持的時(shí)間很短，感受到了，通常沒(méi)幾天又被滾滾紅塵拉下水，回到具體的事件中糾纏了。

丁老師講過(guò)一個(gè)理論，說(shuō)人格的發(fā)展有三個(gè)階段：

第一個(gè)階段是混沌。這個(gè)階段沒(méi)有自己的標(biāo)準(zhǔn)，心跟著外界走、跟著別人的眼光走。別人說(shuō)什么是好就是好。

第二階段是外方內(nèi)方。這個(gè)階段自己的標(biāo)準(zhǔn)開(kāi)始越來(lái)越清晰，因?yàn)橛辛俗约旱臉?biāo)準(zhǔn)，開(kāi)始排斥一些與自己標(biāo)準(zhǔn)不同的人和事。

第三階段是外圓內(nèi)方。內(nèi)心是有標(biāo)準(zhǔn)的，有自己內(nèi)在的堅(jiān)持；同時(shí)外在的表現(xiàn)是圓融的、沒(méi)有攻擊性的，能夠包容與自己不同的人，允許與自己不同的想法存在。

如果你現(xiàn)在還在第一個(gè)階段，請(qǐng)不要懷疑自己。練習(xí)是有階梯的，上完一個(gè)臺(tái)階再上第二個(gè)。都還不知道“自我”是啥，不知道自己的邊界在哪里，就要先把“自己”找回來(lái)。討好型人格的人，遇到自己不喜歡的人事物，先學(xué)會(huì)拒絕、不擰巴，先學(xué)會(huì)讓自己舒服自己爽，別人讓你不開(kāi)心就懟回去。等過(guò)了這個(gè)階段，心量大了，再學(xué)著去包容。

拿起來(lái)過(guò)，才能談“放下”。拿都沒(méi)拿起來(lái)過(guò)，談何放下？

我現(xiàn)在呢，是建立了一堆“字面”標(biāo)準(zhǔn)，還缺乏“實(shí)踐”檢驗(yàn)。丁老師經(jīng)常和我們說(shuō)，“不要在順境中經(jīng)常自稱(chēng)是修行人，一遇到困難就變回普通人了”。一遇到事，往往就會(huì)發(fā)現(xiàn)，誒我認(rèn)同的這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)我做不到啊。會(huì)反反復(fù)復(fù)、會(huì)退轉(zhuǎn)，但總歸是能夠在不斷練習(xí)中螺旋上升、螺旋靠近。

這次“畢業(yè)”之后，下一個(gè)人生階段，我想把時(shí)間主要花在兩個(gè)部分：一是更多去探索世界“本質(zhì)”的東西，二是在實(shí)踐中印證我學(xué)到的那些學(xué)問(wèn)和道理。

關(guān)于第一點(diǎn)，是要時(shí)常聞思修，要一遍又一遍地去聽(tīng)聞經(jīng)典、看最源頭的智慧；還要留給自己足夠的時(shí)間來(lái)做功課。每天固定的功課就像正餐和睡覺(jué)一樣，而不是茶余飯后的小零食。過(guò)去三年，我做得還不夠好，有時(shí)候工作忙碌、外出回家比較累，做功課就偷懶懈怠了。反思，從今天開(kāi)始改正。

關(guān)于第二點(diǎn)，我的長(zhǎng)時(shí)間跨度的理論學(xué)習(xí)目前暫時(shí)告一段落，例如再去讀個(gè)其他專(zhuān)業(yè)的研究生或者博士，類(lèi)似這樣的事近3-5年我肯定是不會(huì)再做了。如果遇到具體的問(wèn)題需要理論支持，我可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充一下相關(guān)的知識(shí)，不過(guò)這也是為了“解決問(wèn)題”服務(wù)的。

不管現(xiàn)在外面的世界是什么樣的，我想，我都可以積極地創(chuàng)造一個(gè)我想要的小世界，去影響我能夠影響到的人。

“別人不聽(tīng)你怎么說(shuō)，而是看你活成什么樣子”。如果我的生命狀態(tài)是穩(wěn)定的，別人靠近我，就會(huì)被這樣的穩(wěn)定影響，就會(huì)感覺(jué)到安心。如果我沒(méi)有活出來(lái)，我只是說(shuō)、只是夸夸其談，言行不一。我說(shuō)什么，別人是不會(huì)理會(huì)的。

下一個(gè)人生階段，首先，我需要花更多的時(shí)間，來(lái)讓自己的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

在過(guò)去的人生中，無(wú)論是在學(xué)校時(shí)還是畢業(yè)之后，我發(fā)現(xiàn)自己最大的限制就是身體?！叭σ愿啊眱尚瞧?，接下來(lái)往往就是躺倒兩個(gè)月。大量的、海量的時(shí)間在恢復(fù)身體，只要累到了，接下來(lái)就是漫長(zhǎng)的養(yǎng)病。

今年下半年，作為“下一個(gè)八年”中1/16的時(shí)間，我只想做一件事：探索一個(gè)適合自己的、細(xì)水長(zhǎng)流、可持續(xù)發(fā)展的節(jié)奏。

我觀察到自己過(guò)往有一個(gè)模式，每當(dāng)我“雄心壯志”一來(lái)的時(shí)候，就會(huì)拼命轉(zhuǎn)起來(lái)不管不顧。會(huì)做以下“作死”的行為：作為一個(gè)大I人，明知社交會(huì)消耗自己，為了練習(xí)“提問(wèn)”，一天之內(nèi)深度聊二十幾個(gè)人，卒；為了讓自己期待的想法早日落地，出差一日四城，接連半個(gè)月不回家，卒；心流來(lái)了寫(xiě)文章/做課件，怕中途打斷重新進(jìn)入不來(lái)，連續(xù)寫(xiě)12個(gè)小時(shí)，卒；明明某段時(shí)間身體狀態(tài)不好，朋友邀請(qǐng)遠(yuǎn)行，心生向往不顧勸阻非要去，剛到目的地，卒；特殊節(jié)氣對(duì)身體影響大，有活動(dòng)邀約，按理應(yīng)該留在家里休養(yǎng)，我不管我非要去，去了，卒……

每當(dāng)此時(shí)，我的死黨都會(huì)痛心疾首地說(shuō)：你自己幾斤幾兩心里沒(méi)數(shù)嗎？

連老師給我“當(dāng)前人生階段最重要的建議”都是：好好活著，再談其他。保護(hù)好自己的身體，別過(guò)兩年人沒(méi)了。

都“畢業(yè)”了，下個(gè)人生階段，我不能再重復(fù)“電量耗盡，關(guān)機(jī)充電，等待重啟”的模式了。我決定從今天開(kāi)始，每天只要消耗50%的電量，就啥都不干了，回去充電。先擴(kuò)容，再發(fā)展。

目前，眼下的事就先做好當(dāng)前給企業(yè)客戶的服務(wù)。業(yè)余時(shí)間小步迭代，慢慢來(lái)把“溫故知新”的公益學(xué)習(xí)活動(dòng)辦好，同時(shí)把來(lái)到面前的每一件事都當(dāng)成考試，認(rèn)真寫(xiě)答卷。

哈哈哈哈所以今年下半年的主題是養(yǎng)生。先定個(gè)小小的目標(biāo)，半年之內(nèi)，不再發(fā)生那種“一生病就要躺倆月”的情況了。

有朝一日，我希望大家能忘記我這個(gè)人、我的名字，只記得我的作品帶給你的影響。這些作品也許是我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)、未來(lái)將要寫(xiě)的文章或者書(shū)籍，也許是我在幕后為客戶操盤(pán)過(guò)的某個(gè)傳播項(xiàng)目，如果在某個(gè)時(shí)刻有點(diǎn)亮你，有讓你覺(jué)得充滿力量、生機(jī)勃勃，或者覺(jué)得某個(gè)困惑被解答了，又或者有突如其來(lái)的感動(dòng)，請(qǐng)你記得這個(gè)感覺(jué)。感性、感受是我們生而為人非常珍貴的體驗(yàn)，哪怕是“負(fù)面情緒”也很珍貴。

我希望能夠?qū)⑽艺J(rèn)同的價(jià)值觀傳遞給更多的人。無(wú)論是否是“標(biāo)準(zhǔn)化”的人生軌跡，無(wú)論在人生哪個(gè)階段，無(wú)論有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，無(wú)論做什么工作，人都有幸福和快樂(lè)的權(quán)利，有愛(ài)自己、愛(ài)他人的權(quán)利。美是多元的，幸福是多元的，成功也是多元的。我希望大家物質(zhì)和內(nèi)心都能豐盛、富足。

我希望自己可以更多看見(jiàn)世界的真相，也希望因?yàn)槲业拇嬖?，可以給別人帶來(lái)力量和歡喜。以前雖然有愿望，但自己的心力只是一只微弱的螢火蟲(chóng)，也做不了啥；現(xiàn)在好不容易長(zhǎng)成小火苗了。

希望這株火苗可以越長(zhǎng)越大，有一天變成熊熊燃燒的火把，再有一天變成一顆小太陽(yáng)，照亮更多人。

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