很多人都期待假期，但并不是每個人都會休息。

平日里越是繁忙，越需要充分的休息，安撫疲憊的身心。

有張有弛，將生活調節(jié)到自己喜歡的頻道，才能在人生這趟旅行中走得更遠更久。

會休息是一種智慧

不知道你有沒有這樣的經歷：暫時找不到推進事情的方法時，越是苦思冥想，越是想不出來；

暫時無法解決眼前的困難時，越是茶飯不思、緊張慌亂，越容易忙中出錯。

這個時候，需要通過恰當?shù)男菹?、放松，找回能讓自己舒適的節(jié)奏。

真正高質量的休息，從來都不是浪費時間，而是身心的蓄能期。

前進是種能力，但會休息卻是一種智慧。

一個人如果一味地追求效率，不懂得休息的話，往往會適得其反。

科學有效地努力，學會在前進中好好休息，調整節(jié)奏，人生才能綻放。

好的休息方式

會休息的人，懂得利用時間讓自己恢復能量，而不會休息的人，可能越休息越累。

所以，并非有更多的時間，就有更好的休息，休息的質量取決于休息的方式。

不少人可能都有過這樣的感受：剛放假的時候，就躺在床上玩手機玩得不亦樂乎，覺得很放松。

但長時間如此，就開始覺得越來越無聊。

其實，提高休息質量的精髓在于休息方式的豐富，合理安排時間，切換不同的休息方式，就會感覺假期豐富了起來，自己也得到了更好的放松。

深度閱讀累了，可以去戶外鍛煉；鍛煉乏了，可以泡澡看劇。

多做一些嘗試，豐富的體驗有助于增加身心的愉悅。

休息時盡情放松

正確地管理精力與時間，學會好好休息，才是自律的體現(xiàn)。

當我們身心疲憊時，不妨放慢腳步，感受慢生活。

活力充沛的自己，往往在充分的休息與調整后不請自來。

休息的意義是為了調整更好的心態(tài)、積蓄更多的力量，讓身體朝著更遠的方向前行。

休息時請盡情放松，奮斗時請竭盡全力。

越是長遠的路，越要保存實力。只有學會適時停下來休息，才能行穩(wěn)致遠。

趁著假期，去森林里吸吸氧，在公園里爬爬山，在星空下散散步……

花鳥魚蟲、湖泊山川，往往能消弭一切煩惱和疲勞，讓精神感到由內而外的治愈。

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