美國|尼古拉斯

文｜若杉

每年的最后一天，都習(xí)慣性地找一個(gè)地方，安靜的復(fù)盤，然后清清爽爽的迎接新的一年。

這一年，依然有一些收獲、有一些感想，對(duì)自己的認(rèn)知以及與世界相處的方式，都有不同程度的改變。

這些收獲，我想與你分享。

01

勇敢去失敗

年初讀了俞敏洪老師的《在絕望中尋找希望》，徹底顛覆了我對(duì)失敗的看法。

以前，不管怎么被教育“失敗是成功之母”，心底里，總覺得失敗不是一件好事。

讀完俞敏洪老師的書，印象最深的是，他說“企業(yè)是可以犯錯(cuò)的，只要這個(gè)錯(cuò)誤是不致命的，你就有改正和翻盤的機(jī)會(huì)?！?/strong>

就像新東方這樣成功的企業(yè)，也依然每天在犯錯(cuò)、在修正、在迭代。

失敗究竟意味著什么呢？失敗意味著還沒有成功，還需要多試幾次，僅此而已。

抱著這樣的心態(tài)去生活，發(fā)現(xiàn)眼前的選項(xiàng)變得多了起來，不就是不會(huì)嘛，不就是沒做過嘛，多試幾次就好了。

這樣想的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)以前一些不敢嘗試的事情，也敢于去觸碰了。不管有沒有成功，生活的邊界確實(shí)被拓寬了，內(nèi)心的恐懼也變少了。

02

重視按部就班的努力，準(zhǔn)時(shí)出攤

這一年，一直在勤勤懇懇做視頻，日更了365天，全網(wǎng)漲了十幾萬粉絲。

有一天回看之前的視頻，發(fā)現(xiàn)無論表達(dá)還是視頻剪輯、拍攝能力都比之前進(jìn)步許多。

改變不是瞬間發(fā)生的，甚至不是刻意追求來的。

準(zhǔn)時(shí)出攤，改變和成長就會(huì)在不經(jīng)意間發(fā)生。

成長不是轟轟烈烈的，是寂靜無聲又足夠讓人欣喜的。

03

去做，而不是嘗試去做

你可以拿起一杯水，也可以放下一杯水。

但是，不要嘗試去拿起一杯水。嘗試的過程，包含了很多懷疑和內(nèi)耗，比干干脆脆的去做，更耗費(fèi)心力。

04

松弛感的前提是，凡事留有余量

松弛感是一種很有誘惑力的狀態(tài)。

但之前每次談起松弛感，都有一種“我知道它很好，但就是不知道怎么實(shí)現(xiàn)”的茫然。

這一年，對(duì)實(shí)現(xiàn)松弛感有了新的理解。

松弛感，在我看來，就是凡事留有余糧。

比如，我習(xí)慣在早上正式開始工作前，留一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，這樣，醒來，慢悠悠的洗澡，吃早餐 ，還能抽時(shí)間發(fā)會(huì)兒待，時(shí)間不緊迫，人自然是松弛的。

再比如，做視頻，我日常的視頻庫里都有3-7條備用視頻，因?yàn)榧矣杏嗉Z，所以，哪怕日更，壓力也不是那么大。

再比如，有時(shí)候哪怕只是提前五分鐘出門，因?yàn)椴挥脫?dān)心遲到，整個(gè)人都是放松的。

松弛感啊，就是有一點(diǎn)點(diǎn)余量。

05

允許別人蠢，也允許自己蠢

以前，帶著一種完美主義的視角，不希望自己犯錯(cuò)，也不希望別人犯錯(cuò)。時(shí)間久了，自己壓力大，別人壓力也大。

這幾年，慢慢開始理解：再聰明的人也有盲區(qū)，也有會(huì)犯錯(cuò)的時(shí)候。

這樣想的次數(shù)多了，對(duì)自己的苛責(zé)變少了。

更重要的是，看到一些原本很聰明的朋友犯錯(cuò)，不僅不會(huì)生氣，還會(huì)覺得有趣且真實(shí)，這算是一種進(jìn)步。

06

不拿別人的標(biāo)準(zhǔn)懲罰自己

每個(gè)人的擅長和不擅長都不太一樣。

有些別人覺得很容易的事情，可能對(duì)我來講，就是不可逾越的高峰。

比如，我好像永遠(yuǎn)看不懂合同，永遠(yuǎn)不敢嘗試開車，也永遠(yuǎn)分不清楚東南西北。

這些對(duì)很多人來說，信手拈來的事情，對(duì)我，好像是一直無法跨越的盲區(qū)。

對(duì)于這些盲區(qū)，如果無傷大雅，我就忽略，如果需要掌握，就承認(rèn)自己在這個(gè)領(lǐng)域是個(gè)小學(xué)生，慢慢學(xué)起來或者直接找專業(yè)人士幫忙。

這是我的解法。

但永遠(yuǎn)不會(huì)用“為什么別人能輕松完成，我就不行”來折磨自己。

07

只做一件事，一次只完成一個(gè)愿望

愿望很多，欲望也很多?？傁胧裁炊甲龊茫Y(jié)果就是，在焦慮中左顧右盼，哪個(gè)都沒做好。

這幾年，努力做到，在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事。

靜下心來，一次只把一件事情做好，可以全身心的去實(shí)現(xiàn)一個(gè)具體的目標(biāo)，心力、體力集中，更容易進(jìn)入心流狀態(tài)，結(jié)果往往也最好。

以上，是我在2024年的所感所悟，與你共勉。

愿你我的2025年，都比之前更好。

———— e n d ————

預(yù)約咨詢，請(qǐng)掃碼添加工作室微信！

若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

我們的咨詢室

?左右滑動(dòng)查看更多

Slide for more photos

心理咨詢預(yù)約

微信預(yù)約：ruoshanxinli

電話預(yù)約：19910780529

選咨詢師請(qǐng)前往菜單欄”心理咨詢“欄

或直接聯(lián)系工作室：ruoshanxinli

小紅書@心理咨詢師若杉