作者丨梅根·布朗（Meaghen Brown）

編譯丨TR100 Team

圖片丨來自O(shè)UTSIDE

文章來源：Outside

蘇州攜動體育旗下“越野100”和“女子跑步”，是Outside旗下run.outside.com唯一授權(quán)中文媒體

考特尼·道瓦爾特（Courtney Dauwalter）將在2025年參加Cocodona 250、Lavaredo 120K和UTMB等大賽。她的成績不斷攀升，達(dá)到前所未有的高度。她的秘訣是什么？

不可戰(zhàn)勝的道瓦爾特

考特尼·道瓦爾特（Courtney Dauwalter）可能是（絕對是）世界上最優(yōu)秀的女子越野跑運(yùn)動員——是的，曠世奇才。在越野跑的所有最著名的比賽中，你很難錯過她，而這不僅僅是因?yàn)樗矚g穿九十年代風(fēng)格的籃球短褲（她的解釋是：她就是喜歡）。

她總是在領(lǐng)跑的第一集團(tuán)男性運(yùn)動員中奔跑，戴著鏡面太陽鏡，面帶微笑。現(xiàn)年40歲的她身高五英尺七英寸，身材瘦削，笑紋清晰，頭發(fā)因長時間在高海拔地區(qū)曬太陽而像是挑染了亮色一般。

在過去九年中，道瓦爾特幾乎贏得了她參加的所有比賽。2016年，她在Javelina Jundred創(chuàng)造了賽道紀(jì)錄——這是一條穿越亞利桑那州索諾拉沙漠的裸露環(huán)形路線。

同年，她以領(lǐng)先75分鐘的優(yōu)勢贏得了在科羅拉多州斯廷博特斯普林斯舉行的Run Rabbit Run 100-miler比賽，盡管她在比賽的最后12英里中突發(fā)失明（她只能看到自己腳下霧蒙蒙的一片）。

由于超長距離跑的距離非常長，以如此大的優(yōu)勢擊敗對手并非聞所未聞，但道瓦爾特頻繁地以這種方式擊敗對手。

2018年，她在競爭異常激烈的西部100中奪冠，這是她第一次參加這個比賽。一年后，她在西部100創(chuàng)造了新的賽程紀(jì)錄，兩個月后以領(lǐng)先第二名近一個小時的優(yōu)勢贏得了UTMB。

2022年，她在科羅拉多州自家后院166.9英里長的Collegiate Loop Trail上創(chuàng)造了已知最快時間（FKT），并在Hardrock 100上奪冠，創(chuàng)造了新的賽道紀(jì)錄。

道瓦爾特還是為數(shù)不多的認(rèn)真參與真正超長距離比賽的選手。2017年，她以兩天九小時五十五分鐘的成績贏得了Moab 240——是的，240英里，她領(lǐng)先第二名十個小時。

在2020年的Big's Backyard Ultra比賽中，她跑得更遠(yuǎn)，這是一項考驗(yàn)意志的古怪比賽，運(yùn)動員每小時完成4.167英里的賽程，直到只剩下一名選手。道瓦爾特創(chuàng)造了超過283英里的女子賽程紀(jì)錄。

2023年，道瓦爾特重返西部100，將女子賽程紀(jì)錄提前了一個多小時，獲得總成績第六名。

杰夫·柯爾特（Jeff Colt）還記得她超過他時獨(dú)自一人奔跑的鎮(zhèn)定自若。他說：“當(dāng)時我的Pacer回頭看著我說‘杰夫，我現(xiàn)在跟不上她了’。”最后杰夫獲得了總成績第九名。

不到三周后，她又贏得了Hardrock100，獲得總成績第四名，并創(chuàng)造了新的女子賽道記錄。這個比賽每年都會改變環(huán)形賽道的方向，而她同時保持著順時針和逆時針賽道記錄。

為了考驗(yàn)自己，她在八月下旬再次前往法國參加UTMB比賽，也贏得了那場比賽，成為歷史上第一個在一個夏天里連續(xù)贏得所有最重要的三場比賽的人。

曾與道瓦爾特在同一賽道競技的前西部100冠軍克萊爾·加拉格爾（Clare Gallagher）說，“你甚至很難用‘異于常人’來形容她。她在一個夏天里取得的成績，我無言以對。這真的很難概念化?！?/p>

道瓦爾特在UTMB從一開始就領(lǐng)先，比第二名領(lǐng)先一個多小時。當(dāng)她走下最后一段山路時，她的身后出現(xiàn)了大量的攝像機(jī)和一些人，他們看起來只是想從她身上得到一點(diǎn)魔法。

當(dāng)人群在霞慕尼終點(diǎn)線兩側(cè)歡呼時，她回頭看了一眼觀眾，并向他們的方向鼓掌，她沒有將雙手舉過頭頂，也沒有在空中揮舞拳頭。她與父母和39歲的丈夫凱文·施密特（Kevin Schmidt）擁抱后，她慢跑著回到剛才的方向，與數(shù)百名粉絲擊掌。

一個心理游戲

如果道瓦爾特能夠穿越時空，她一定會這么做：加入一列穿越美洲大陸的馬車，用俄勒岡小道上行進(jìn)的方式，走一個星期，甚至更長時間，看看自己是否能做到。雖然會很辛苦，也會很臭，但道瓦爾特想知道，如果她刻意決定踏上這段旅程，她會成為什么樣的人。

她會在平原地帶停下來建一個農(nóng)場嗎？她能到達(dá)落基山脈嗎？她能承受多少苦難？她會對前方地形有多少畏懼？

“如果到了丹佛，看到一座巨大山脈拔地而起，你是會停下來想‘這很好’，還是會想‘山的另一邊是什么？’?”她很好奇，“你會是哪一種人？”

在科羅拉多州萊德維爾的家中，道瓦爾特在四個小時的晨跑訓(xùn)練后，一邊喝著粉紅色的氣泡水，一邊與我分享她做過的白日夢。

她喜歡在越野賽道一騎絕塵時胡思亂想，而這也許能解釋她為什么是有史以來最出色女性超級跑者的原因：道瓦爾特充滿好奇心——對痛苦、極限和可能性充滿好奇——這種品質(zhì)正是她如此優(yōu)秀的根本原因。

道瓦爾特第一次參加百英里賽時退賽了。那是2012年，她承認(rèn)自己當(dāng)時沒有將心理因素考慮進(jìn)這項運(yùn)動中?！拔艺J(rèn)為這只是一個體力活，只是一件你可以做、也可以不做的事情。”

因?yàn)榻酉聛戆l(fā)生的事情，讓她將這場退賽看作是她最引以為豪的一場比賽。

“當(dāng)時的退賽計劃非?！昝馈覜Q定退賽的CP站是在一個偏僻的地方——他們說，‘好的，你可以停下來，但要過一段時間才有車可坐。’于是我裹著毯子，在那里看著所有選手一個個通過，當(dāng)時我決定，‘我要成為一個能跑一百英里的人，我要想辦法解決這個問題。’”

她說，“后來，我意識到心理游戲的重要性，于是我的想法開始變得清晰起來?！?/p>

現(xiàn)在，道瓦爾特歡迎心理上的挑戰(zhàn)，即使是奇怪的挑戰(zhàn)。

有時，她會和自己玩心理游戲。當(dāng)她在比賽中真的開始感到疼痛時，她就對自己重復(fù)說“機(jī)器人，機(jī)器人，機(jī)器人，”然后繼續(xù)前進(jìn)。

有時，她會背誦一些咒語來堅持下去，比如 “就在這里，呆在這里”。她說，如何到達(dá)終點(diǎn)線永遠(yuǎn)是沒有保證的，在比賽過程中，她不允許自己去想終點(diǎn)。

她會用“我們”代替“我”。聽聽她在播客上說的，比如“我們會盡可能地享受這一切”、“如果我們都參與其中，我們的大腦和身體都是冒險的一部分”、“我們會在每一次嘗試和每一場比賽中不斷學(xué)習(xí)”……

起初，我以為這是指她和施密特，她的老公，既然倆人都認(rèn)為他們是如此親密的團(tuán)隊。但道瓦爾特解釋說，“我們”通常指的是她和她的雙腿。

她還提到一位越野賽教練對她的啟發(fā)，教會了她以不同的方式看待疼痛。

“他奠定了我的基礎(chǔ)，讓我明白我們的身體能夠承受很多?！彼f，“我們可以甩開那些開始收到的信號‘我只能如此了’。然后轉(zhuǎn)動旋鈕，你總會多一個檔位?！?/p>

她有一件由贊助商之一Tailwind 定制的襯衫，其靈感來自她在一些真正的超長距離賽中產(chǎn)生的幻覺。這些幻覺包括山路上到處都是的白貓、大提琴演奏者和一圈友好擁抱的熊。有一次，她擦了擦額頭上的汗水，發(fā)現(xiàn)汗水變成了石榴籽。

道瓦爾特還對我談到了她對疼痛的體驗(yàn)?！拔也徽J(rèn)為疼痛是件壞事?！彼f，“我認(rèn)為有些事情可以同時充滿樂趣和痛苦?？鞓凡⒉灰欢ㄊ侵敢恢毙χ?。當(dāng)我身處痛苦洞穴時，對我來說就是一種樂趣。在痛苦洞穴中探索真的很酷。”

我問她，她經(jīng)常提到的“痛洞”是否真的像一個洞穴？她說，“那只是我腦子里的想象。我想象著戴上堅硬的帽子，拿起鑿子，看看會發(fā)生什么。我不知道最終我是否會鑿到盡頭，或者我是否無法在精神上說服自己去鑿更多的東西，但現(xiàn)在它仍在不斷變大?！?/p>

她不知道極限在哪里，也不知道極限是什么感覺。但當(dāng)它不再有趣時，她就不再繼續(xù)了。

一個常人

道瓦爾特在明尼阿波利斯市郊長大，她的家庭非常團(tuán)結(jié)和睦。孩子們都踢足球，不訓(xùn)練的時候，他們就忙著在當(dāng)?shù)氐墓珗@里搭建樹堡或游戲。七年級時，她開始越野跑，八年級時加入了北歐滑雪隊。

她說，最初幾年她只是努力保持身體直立而不至于跌倒，但到了高中，她四次獲得州級越野滑雪冠軍，并以越野滑雪獎學(xué)金進(jìn)入丹佛大學(xué)學(xué)習(xí)。她的父母以身作則，經(jīng)常在比賽中為她加油助威——“努力工作，全力以赴，但不要忘記享受樂趣。”

明尼蘇達(dá)州的冬天是出了名的寒冷，她把自己在這種嚴(yán)酷條件下的深層挖掘能力歸功于此。她說：“在那里長大，你要學(xué)會，無論天氣如何都要做事情?！?/p>

大學(xué)畢業(yè)后，道瓦爾特在丹佛當(dāng)老師，教初中和高中科學(xué)。也正是在那里，她遇到了現(xiàn)在丈夫施密特。

“我的一位女同事和他的一位男同事結(jié)婚了，他們一直找機(jī)會安排我和施密特呆在一起。”她說，“我當(dāng)時不知道他們其實(shí)在‘多管閑事！’”

擔(dān)任軟件工程師的施密特也是一名跑步健將。他和道瓦爾特一起訓(xùn)練，有時會加入道瓦爾特一天訓(xùn)練中的第二次跑步，他們還在比賽中互相支持。

當(dāng)我在萊德維爾見到他們時，道瓦爾特剛剛為施密特在瑞士的一場百英里比賽做完補(bǔ)給支持。

而在道瓦爾特的比賽中，施密特為她繪制賽道分段圖，照顧她在補(bǔ)給站的需要，并擔(dān)任補(bǔ)給隊隊長。用他的話說，他既是她“扎染大腦”的“電子表格大腦”，也為她提供情感支持。

施密特說：“我很清楚她在什么時候進(jìn)入痛苦洞穴，我會在那時盡力給她送去零食和鼓勵?！庇幸淮?，施密特在比賽中開車前往一個補(bǔ)給站時車胎爆了，當(dāng)時他正帶著道瓦爾特晚上需要的所有東西。他最后沖刺奔跑了三英里，及時趕上了為她做補(bǔ)給支持。

當(dāng)?shù)劳郀柼亻_始參加更激烈的比賽并獲勝后，她和施密特就他們想要的生活進(jìn)行了一系列討論。最終，他們決定讓她嘗試一下職業(yè)跑步。2017年，在沒有贊助商、前方還有很多未知數(shù)的情況下，她離開了教師崗位，開始了全職跑步。

“我們想要的是，當(dāng)我們90歲時回首往事，不會去想：如果當(dāng)時那樣做了會怎樣？我們不會在那時對任何事情有這種疑慮。”他們說。

同年，薩洛蒙（Salomon）公司前團(tuán)隊經(jīng)理邁克·安布羅斯（Mike Ambrose）向道瓦爾特提供了她作為越野跑運(yùn)動員的第一份贊助。當(dāng)時她還是新手，但安布羅斯看得出她很有沖勁，也很有天賦。

“她對挑戰(zhàn)自己充滿好奇，”他說，“她在北歐滑雪中擁有巨大動能，她的24小時成績非常驚人。我想，她顯然具備足夠的心理能力和體能，只是需要找到辦法去積累更多經(jīng)驗(yàn)。

超級長跑界經(jīng)常出現(xiàn)一些曇花一現(xiàn)的明星選手，他們在賽場上叱咤風(fēng)云數(shù)年之后，就會因?yàn)橛?xùn)練過度或僅僅因?yàn)闀r間流逝和身體疲勞，開始倦怠或放慢腳步。然而，道瓦爾特似乎有一種罕見的能力，能夠挑戰(zhàn)自己的極限，而不至于翻車。她一直保持著精英水平。

施密特幾乎比任何人都了解她。他認(rèn)為關(guān)于道瓦爾特“可以突破自己的極限，卻不會翻車”的能力，主要來自于她的直覺?！八鶕?jù)自己一天的需要進(jìn)行訓(xùn)練。這一點(diǎn)在比賽中也得到了體現(xiàn)，讓她能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力?！?/p>

通常，她會對自己每天要跑多長時間或多遠(yuǎn)有一個大致的概念，然后根據(jù)自己的感覺進(jìn)行調(diào)整。有的時候，她會在某天做大運(yùn)動量的訓(xùn)練、或一天跑兩次；有的時候，她會放松一下，或騎自行車；冬天她會滑雪。

盡管擁有近乎超人的運(yùn)動能力和心理承受力，實(shí)際上道瓦爾特也是一個常人。

她喜歡玉米片、糖果和啤酒。她喜歡看體育比賽（維京隊是她的NFL球隊，盡管她多年來一直在野馬隊的地盤上），她想和她愛的人在一起，包括她的父母，以及經(jīng)常為她提供賽事支持的朋友們。

超級跑者可能會有一些怪癖，比如有時會在困在船上時在跑步機(jī)上跑很遠(yuǎn)的距離，或者在長時間停留時繞著機(jī)場停車場慢跑一圈。道瓦爾特并不這樣做，但她會在早班飛機(jī)起飛前的凌晨2點(diǎn)起床跑步，她不認(rèn)為旅行日是休息日。

比賽前，道瓦爾特不吃東西，只喝咖啡。而且每次比賽前，她都會給父母打電話，看看他們在忙什么、當(dāng)天有什么計劃。她說，這是她在跑步時可以想的事情。在她第二次嘗試100英里跑時，她的母親送給她一枚小小的和平標(biāo)志硬幣，現(xiàn)在道瓦爾特每次比賽都會把它放在背包里。

她說，“到達(dá)終點(diǎn)的感覺總是很特別?！比缓?，她會吃點(diǎn)芝士、喝點(diǎn)啤酒來恢復(fù)體力。

我有?次和道瓦爾特一起去萊德維爾郊外跑步。她把車開到山路口時，鞋子和背包已經(jīng)穿戴整齊。這很典型——她通常會早早起床，回復(fù)幾封郵件，喝幾杯咖啡，然后出門跑步。

走了幾英里后，一陣涼風(fēng)吹過亞高山森林，道瓦爾特張開雙臂，似乎無法抑制來到這里的喜悅。她喜歡秋天?！斑\(yùn)動衫和短褲的季節(jié)，這是我的最愛。”

她熱切地列舉了她最喜歡的秋季零食：南瓜啤酒、黑色I(xiàn)PA、南瓜香料拿鐵、玉米糖。當(dāng)我同意玉米糖和特大號南瓜糖確實(shí)很棒時，她驚呼道：“是的！天哪！人們要么喜歡它，要么討厭它。我喜歡它。南瓜呢？太好吃了。更大的玉米糖？完美！”

道瓦爾特的積極樂觀正是越野跑界喜愛她的原因之一。她曾在西部100的第78英里名為“Rucky Chucky”的檢查站，因?yàn)樗惶?，無法步行，需要選手們乘坐木筏過河。道瓦爾特跳上船，詢問筏子上的志愿者如何做向?qū)?，感謝他和其他人的幫助，并向聚集在對岸的人群揮手致意。她不像一位女王，而是像一個在學(xué)校演出舞臺上向父母揮手致意的孩子。她的熱情充滿磁力，她真的很開心。

【作者簡介】

梅根·布朗（Meaghen Brown）

是巴塔哥尼亞（Patagonia）的作者兼編輯。

她的作品曾刊登在《戶外》（OUTSIDE）雜志、

《時尚》、《連線》、《嘉人》和

《紐約客》等雜志上。

投稿、應(yīng)聘兼職作者，請聯(lián)系

trailrunner@126.com