春節(jié)假期正式結束，大多數公司都開始工作。
假期過后上班，很多人又患上了“不想工作綜合征”。
焦慮到徹夜失眠，心煩意亂到心煩意亂，突然想離開..
但想起房貸車貸，日常開銷，卻不得不咬緊牙關，逼自己按時到崗。
在成人世界里，工作是一個不可避免的問題。
特別是在短暫的放松之后，我真的不想開始工作。
媒體曾經做過調查:“你為什么不想工作？”主要原因是人際交往、內卷嚴重、壓力大。 一些網民甚至嘆了口氣：“我夢想著解決這些困難的用戶和同事?！睙o論工作有多努力，睡覺，休息兩天，但一旦與人糾纏，那種心累，但真的無法消除。
也就是說，只要不再被累，工作就不可怕。
他同意馬東在《十三邀請》中的觀點。他說：“工作場所最珍貴的質量是“事先”。解決無意義的相關內耗，專注于做自己的事情，是農民工的明智選擇。
節(jié)后最好的開工方式:只辦事，少管人。

01很累，從不工作
但是工作中的人
哪里有人，哪里就有武林。
職場也是如此。
有時候，工作中的人際交往比工作本身更累。
我不知道你是否有這種感覺：
不怕熬夜做計劃，只怕客戶尷尬；
不用擔心偶爾出錯，就擔心老板找茬；
不在乎多加班，只怕和同事鬧矛盾。
為了被接受，每個人都小心翼翼地維持著，甚至不惜取悅；
為了逃避暗算，大家都小心翼翼地周璇，一分一秒都不放松。
最后，心思全花在人身上，事情卻沒做多少。
而且我自己也在身心疲憊，越來越擔心工作。
顧問胡慎之曾談過一段非常不愉快的經歷。
當他是職場新人時，他的父母一再告訴他:“工作是次要的，最重要的是做好同事關系?！彼浀眠@句話，一進公司就忙著讓人倒茶端水，跑腿打雜，根本不在乎做自己的工作。
下班后，我付錢請同事吃飯，免費領導家庭財產，沒有時間提高自己。
他以為領導和同事會喜歡他，但結果他是實習評論中最差的。
有人說他懶，有人說他不做生意，有人說他表現(xiàn)慘淡，有人說他心術不正。
他極度憋屈，鼓起勇氣去尋找同事的理論，但卻讓自己陷入了一次又一次的爭執(zhí)和爭奪。
隨后，被集體孤立，經常被領導壓制，整個人深陷巨大的痛苦。
之后，他真的受不了精神上的折磨，在崩潰之前灰溜溜地離開了。
很多年后，他還是放不下，經常后悔說:“當時最不該的就是把人看得太重?！惫ぷ髦邪讶吮漂偟耐皇鞘裁?，而是一些你應付不了的人。
猜測別人的想法，關心別人的評價，強融不屬于自己的圈子，強迫自己和每個人做朋友。
無論如何，都能讓人深陷人際交往的怪圈，浪費本來用來工作的精力。
曾經，我們認為工作的困難在于我發(fā)展緩慢，做不好事。
經過一番磨練才知道，職場上最累人的，就是和人打交道。

02上班最好的辦法就是心里只有事，沒有人
在參觀央視《青春大課》時，董宇輝曾經哽咽過，談起過去的經歷。
剛開始工作的時候，他的長相不顯眼，發(fā)音不好，經常讓他成為同事調侃的對象。
而且自尊極重的他，只能把火悶在心里，被壞情緒反復內耗。
他越來越不合群，經常把自己關在家里看書，備課，練口語，提高教案。
他背誦了過去10年的高考題，反復閱讀名字，提高思維能力，聽廣播，一遍又一遍地練習普通話。
沒想到，正是這件小事，像救命稻草一樣，把他從相關內耗的危險中拉出來。
沒有別人的影響，他可以不分心地教書，提前完成指標，得到學生的肯定，也讓領導刮目相看。
僅僅一年后，董宇輝就被提拔為教研主管，成為公司最年輕的中層。
許多年后，當她轉行做帶貨主播時，又遇到了類似的事情。
他在鏡頭前高談闊論，導演說他的解說沒關系，網友說他太丑了。
在此之前，董宇輝肯定受不了，但現(xiàn)在他，早就看穿了工作上的真相：
也就是說，要想成功，首先要專心做事。
他堅持做自己。賣貨時，他交叉解讀莎士比亞、柏拉圖和蘇格拉底...
他幽默風趣，金句頻出，逐漸擁有了自己的觀眾，也逐漸開啟了事業(yè)局面。
董宇輝說:“做事要有韌性，心無雜念，一切都可以破?！币胄臒o雜念，就要戒掉自己的心態(tài)，消除別人的影響。
職場經理胡剛老師曾經說過:“突破職場困境的關鍵是人事分離。”只要把人和事分開，工作就容易多了，工作也不再頭疼。
作家阿蘭·德波頓問職場人一個問題:“工作的價值是什么？”大家的觀點無非是:一是需要經濟報酬，二是需要成長價值。
歸根結底，這兩點與他人關系不大，關鍵在于能否創(chuàng)造財富，能否持續(xù)發(fā)展。
而價值和成長，只能靠實際的事情來表現(xiàn)。

真正的專家學會了人事分離
在五維學習能力中，有一種見解：
聰明人，能把“我”和“我的行為”分開。
簡單來說，強者的心全是事，弱者的心全是我。
職場上的大神每天都在思考解決問題。
只有糾纏在人身上的人，才能被心態(tài)牽著鼻子走。
事實上，人事分離并不難，你只需要做以下三點：
1. 做事在前，心態(tài)在后。
商務教練陳欣，剛出海的時候，經常吃閉門羹，被顧客忽視。
但他從不沉迷于失落的心態(tài)，而是主動做事。
上網課，跑客戶，做市場調研，參加社區(qū)活動，不要給自己留一分鐘胡思亂想。
他在工作中成長迅速，不到五年就把自己變成了商圈里的“超級個體”。
在作品《單干》中，陳欣給年輕人一些建議:無論受多少委屈，都要先把事情做好。
以情緒為導向，麻煩大麻煩；
以目標為導向，改變自然屏障的通道。
在工作之前，心態(tài)之后，才是職場上最標準的處理方法。
2. 有效溝通，拒絕內耗。
在心理學上，有一個著名的“公交測試”。
假如人生是公交車，你是司機，當上來一些辱罵你的乘客時，你會怎么做？
吵架后離開，耽誤行程；
委屈求全，又太懦弱。
最好的辦法就是冷靜思考，有效溝通。如果你不投機，你就不會忽視它。
這也適用于工作。
與人發(fā)生摩擦，光顧生氣，胡想亂猜，毫無用處。
最好堅持解決問題的原則，把事實講道理，努力打開合作。
有時候，積極有效的溝通才是破解職場內耗的秘訣。

3. 少關心別人，多關注自己。
阿德勒，心理學家，有一個叫做主題分離的理論。
與人相處，要區(qū)分自己的話題。
比如別人怎么評價你，就是他的話題，怎么做好事，就是你的話題。
比如別人的表現(xiàn)和你無關，如何提升自己才是你要考慮的。
另一個例子，別人刁難你，孤立你，那是他性格有違，但你怎么沖出重圍，是你的本領。
事實上，主題分離的初衷是少關心別人，多關注自己。
在工作中，提高自己，提高自己的能力，比每天盯著別人的行為要有效得多。

▽在工作場所，有一個被稱為秘密的卡瑞爾公式：“預測最糟糕的情況——調整心態(tài)來接受現(xiàn)狀——盡最大努力解決問題?！蔽野l(fā)現(xiàn)，在處理問題時，每個環(huán)節(jié)都需要我們做實際的事情。
我明白，職場上從來沒有缺少過各種各樣的人，我們很難不受他們的影響，也不會因為他們的焦慮。
但是，越是這樣，就越要警告自己，煩惱大多來自無用的聯(lián)系，而不是事情本身。
假期結束了，讓我們收拾心情，建設自己。
當你學會把力量花在事情上時，你最終會發(fā)現(xiàn)工作中已經有了幸福。