不同的目標，相同的動作名稱
往往在站距、角度有很大區(qū)別！
這 6 組臀腿訓練動作幫助
?改善臀部下垂、假胯寬
?塑造臀腿線條
?提升運動能力跑得更快、跳得更高、爬樓梯也輕松了
看完這一篇
寶子們可以根據(jù)區(qū)別
選擇喜歡的動作進行訓練哦～
趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給健身搭子碼住
互相檢查一下動作有沒有做標準
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極目新聞 2025-10-28 16:17:49
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北京
