人生漫漫，險關(guān)不斷，搞不好就會沉沙折戟。

當(dāng)處于低谷期的節(jié)點，如果沒有預(yù)案，一般人容易方寸大亂。

在人體修復(fù)手冊中，遵循一靜一動的兩個原則，就能安然走出低谷期。

一、 人體的節(jié)律

凡是節(jié)點，都有危機。

15天為一節(jié)，15天為一氣，24個節(jié)氣為一年。

花謝花開、潮漲潮落，自然有規(guī)則，人體有節(jié)律。

男性7年一個周期，女性8年一個周期，這是人生的節(jié)點。

天地60年一個甲子，人體60年一個輪回，這是自然的規(guī)律。

天地節(jié)而四時成，故周易第60卦為節(jié)卦。

二、 病來如山倒

許多人發(fā)現(xiàn)，某個時間，病來如山倒，喝水也塞牙。

這是因為，身體的生長，是遵循一定的周期，螺旋前進(jìn)的。

在這些節(jié)點的時間段里，恰逢氣運過度，就是人體的低谷期。

如果再上五運六氣，類似民間本命年的說法，還要疊加上幾個坎。

這時候，你會感到，許多疾病，仿佛一夜之間，突然就冒了出來。

如果不懂人體的修復(fù)原則，生命就會渙散而逝。

三、 節(jié)食和辟谷

當(dāng)身體出現(xiàn)了渙散，就需要節(jié)制，所以《周易》中，渙卦接著節(jié)卦。

節(jié)，要由外及內(nèi)，雙重節(jié)制。

對外，謝絕聲色犬馬，對內(nèi)，遵循節(jié)欲縮食。

道家有一種極端的方法，辟谷術(shù)，是得道升仙的絕妙法門。

節(jié)是亨通的，但苦節(jié)不可貞。

所以，大河覺得，輕節(jié)食是必要的，但咱們不是神仙胚子，謹(jǐn)慎過度節(jié)食。

在大八的心法中，7是一個循環(huán)，如果你喜歡辟谷，最好不要超過7天。

四、 要順勢而為

巧妙地鍛煉，身體就會變得敏感。

武術(shù)家能更好地感知危險，發(fā)動進(jìn)攻。

養(yǎng)生家能敏感地發(fā)現(xiàn)問題，趨利避害。

當(dāng)身體處于低谷期，要敏感地關(guān)注自身氣機的變化。

此時大部分人，都會食欲下降，正好順應(yīng)身體的反應(yīng)，無需擔(dān)心營養(yǎng)不足。

五、 一靜加一動

節(jié)食的目的，是為了恢復(fù)人體受損的氣機。

當(dāng)百病叢生，身體的氣機是亂的，按下葫蘆浮起瓢。

況且，你吃了很多藥物，藥物和藥物之間，也有生克。

通過節(jié)食，相當(dāng)于后天脾胃的重啟。使新生的氣機充盈順暢，滋養(yǎng)五臟六腑。

辟谷，是需要配合服氣的，如果是節(jié)食，那就可以用導(dǎo)引術(shù)加強效果。

不出戶庭，節(jié)食為靜，要出門庭，導(dǎo)引是動，一靜加一動，就可以亨通。

六、 要待時而動

大河常說：“你的身體才是最聰明的”！

通過一動一靜，有效調(diào)動人體的自愈力，比外來的藥物好百倍。

如果急功近利，輕言冒進(jìn)，往往會讓生命戛然而止。

不要參加耗氣的運動，多采取八段錦導(dǎo)引術(shù)的鍛煉，讓受損的氣機生發(fā)起來。

周易64卦，差不多一半吉一半兇，人生何嘗不是如此呢。

君子順勢而為、待時而動，走出低谷，就又是屬于你的高光時刻！