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當(dāng)高考日撞上“姨媽”期,別慌!臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院教你科學(xué)應(yīng)對(duì)!

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決戰(zhàn)高考

健康指南

臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院



十年寒窗苦讀,只為今朝一搏。隨著高考的腳步臨近,考生和家長們都在緊張地做著最后的沖刺準(zhǔn)備。然而,對(duì)于很多女同學(xué)和家長來說,還有一個(gè)令人頭疼的問題——高考日生理期可能會(huì)來“搗亂”。

一些家長甚至想出了一些“偏方”,比如“喝醋法”“服用生冷刺激食物法”等等。但這些方法大多缺乏科學(xué)依據(jù),不僅難以達(dá)到推遲的目的,還可能對(duì)胃腸道造成刺激,引發(fā)腹痛、腹瀉等不適實(shí)在是得不償失。那么,到底該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)呢?


科學(xué)應(yīng)急指

01

緊急救援包 貼心護(hù)航

?止痛藥:布洛芬是個(gè)好幫手,不過一定要遵醫(yī)囑服用哦。建議提前30分鐘用藥,這樣在考試過程中,疼痛就能得到有效的緩解,可以更專注地答題。

?暖宮貼:貼于衣服外側(cè),注意別燙傷皮膚,臍下三指處。溫暖的感覺能緩解子宮的收縮,減輕疼痛,在考試時(shí)會(huì)感覺舒服一些。

?紅糖姜茶:可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,還能緩解痛經(jīng)帶來的不適。不過,建議提前試喝一下,看看自己的腸胃是否能適應(yīng)??记皠e喝太多哦,減少上廁所次數(shù)。

?其它藥物:如果還伴有腹瀉、頭痛等癥狀,可以在醫(yī)生的建議下服用蒙脫石散、對(duì)乙酰氨基酚等藥物。但一定要記住,藥物不能隨意服用,一定要聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。


02

考前緊急 千萬要避開

? 喝咖啡/吃生冷辛辣食物/考前大補(bǔ):這些行為可能會(huì)刺激腸胃,導(dǎo)致腸胃不適,讓你在考試時(shí)肚子不舒服,影響發(fā)揮。

? 劇烈運(yùn)動(dòng):考前推薦大家安安靜靜地休息備考,劇烈運(yùn)動(dòng)容易引發(fā)黃體破裂,這可是很危險(xiǎn)的事情,會(huì)給身體帶來很大的傷害。

?作息不規(guī)律:避免熬夜看書太晚,保持良好的作息,充足的睡眠才能讓你在考試時(shí)思維敏捷、精力充沛。抵抗力弱的女生不建議月經(jīng)來潮當(dāng)天洗頭,洗頭也要及時(shí)吹干。

平常心應(yīng)對(duì)即可焦慮才是大敵

其實(shí),如果“姨媽”如期到訪,我們也可以把她當(dāng)成每月必見的老朋友,保持“來了就來了”的平常心就好,緊張焦慮才是考試最大的敵人。過度緊張不僅會(huì)影響你的發(fā)揮,還可能加重痛經(jīng)的癥狀。所以,在考試時(shí),一定要調(diào)整好自己的心態(tài),深呼吸,告訴自己“我能行”。

注意:服用藥物時(shí),一定要在正規(guī)醫(yī)院經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后,合理、有效、安全地使用。


為高考護(hù)航

愿考生逐夢(mèng)前行

為了讓考生們能在高考前夕擁有一個(gè)安靜舒適的休息環(huán)境,臥龍區(qū)第一人民醫(yī)院特別在院內(nèi)設(shè)置了免費(fèi)休息房間,并貼心地為考生準(zhǔn)備了必要的生活用品和營養(yǎng)豐富的飲食,考生們無需為生活中的瑣事?lián)鷳n,只需全身心地投入到備考中,以最佳的狀態(tài)迎接高考的挑戰(zhàn)。

6月7日至6月8日期間,醫(yī)院為高考考生提供全方位的保障措施,醫(yī)療保障小組全天候駐守考點(diǎn)。現(xiàn)場配備氧氣袋、急救藥品等急救用品,隨車搶救物品一應(yīng)俱全,急救車隨時(shí)待命,若考生在考試過程中出現(xiàn)身體不適,醫(yī)院將第一時(shí)間啟動(dòng)應(yīng)急響應(yīng)機(jī)制,開啟診療綠色通道,提供快速、高效的醫(yī)療服務(wù)。


高考是人生中的一次重要考驗(yàn)

希望各位同學(xué)保持良好的心態(tài)和身體狀態(tài)

在考場上發(fā)揮出自己的最佳水平

取得理想的成績!

祝愿所有考生都能金榜題名,夢(mèng)想成真!


健康咨詢:

李新菊(院長、主任)電話:18937779657

凌廣曉(副主任)電話:13703410517

仝留平(護(hù)士長)電話:13838792046

李 杰(副護(hù)士長) 電話:15083326978

龍區(qū)第一人民醫(yī)院(原臥龍區(qū)公療醫(yī)院)

車站路與中州路交叉口向東100米路北

文/圖 | 仝留平

編輯 | 劉迦南

責(zé)任編輯 | 陳 劍

審核 | 秦本炅


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