我是七七，前美股上市公司市場(chǎng)總監(jiān)，深耕母嬰行業(yè)12年了，努力工作的同時(shí)和13歲的兒子“糖球”斗智斗勇。育兒和教育的路上，咱們一起切磋吧~

在社交平臺(tái)上，知名演員吳尊分享了10歲女兒Neinei輸?shù)舯荣惡?，他是如何陪伴女兒面?duì)失敗的。

吳尊的女兒從3歲起就熱愛(ài)芭蕾舞，每天勤學(xué)苦練。誰(shuí)知第一次參加個(gè)人比賽時(shí)就輸了。

圖源：吳尊微博

小小年紀(jì)的Neinei掩飾不住失落，當(dāng)場(chǎng)哭了出來(lái)?？粗畠弘y過(guò)的樣子，吳尊沒(méi)有急著說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”“你下次一定能贏”，而是溫柔地告訴她：

“我知道你想贏，但文萊的學(xué)習(xí)環(huán)境畢竟不如海外。你是比賽中最年輕也最先出場(chǎng)的，而且這次表演是你有史以來(lái)表現(xiàn)最好的一次……你已經(jīng)很值得讓爸爸驕傲?！?/p>

吳尊的這段話，沒(méi)有否定女兒的努力，沒(méi)有讓失敗變成一件“不可提”的事，而是給了女兒理解、接納和力量。這就是挫折教育最溫暖的樣子。

其實(shí)，每個(gè)孩子成長(zhǎng)的路上，都難免會(huì)遇到失敗。我們父母能做的，不是替孩子擋下所有風(fēng)雨，而是用恰當(dāng)?shù)脑?，讓他們?cè)陲L(fēng)雨中學(xué)會(huì)站穩(wěn)。可很多時(shí)候，我們不經(jīng)意說(shuō)出的幾句話，反而在無(wú)形中削弱了孩子的勇氣。

今天，想和姐妹們聊聊那些我們最常說(shuō)出口，卻很可能悄悄削弱孩子抗挫力的5句話，以及那些更能讓孩子內(nèi)心變得堅(jiān)強(qiáng)的表達(dá)方式。

01

“你真的太聰明了”

說(shuō)起來(lái)，我以前挺喜歡這么夸糖球的，尤其在他考好了、做對(duì)了難題的時(shí)候。但是后來(lái)我學(xué)了心理學(xué)，了解到了一個(gè)非常經(jīng)典的兒童教育實(shí)驗(yàn)之后，我變得有意不再用這種方式夸獎(jiǎng)他。

那個(gè)實(shí)驗(yàn)是這樣的：心理學(xué)家德韋克把孩子們分成了兩組進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)，研究人員對(duì)一組孩子夸“你真聰明”，對(duì)另外一組孩子夸“你很努力”。

之后，研究人員給了每個(gè)孩子兩套題目，一套簡(jiǎn)單，一套困難，讓他們二選一作答。

結(jié)果，被夸聰明的孩子大多數(shù)選了簡(jiǎn)單題，因?yàn)榕绿魬?zhàn)失敗會(huì)暴露“自己不聰明”；而被夸努力的孩子，反而更敢選難題，更愿意去嘗試。

這就是心理學(xué)里講的“歸因模式”：當(dāng)孩子把成功歸因于“聰明”，一旦遇到挫折就容易懷疑自己能力；而當(dāng)成功歸因于努力，他會(huì)更愿意尋找新方法、嘗試新策略。

了解這個(gè)實(shí)驗(yàn)之后，我也就明白了，夸孩子應(yīng)該少夸天賦，多夸努力和過(guò)程。比如：

“我看到你寫這篇作文特別專心，還查了好多資料，真認(rèn)真。”

“這次進(jìn)步是你每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)的結(jié)果?！?/strong>

通過(guò)這種夸獎(jiǎng)，孩子會(huì)慢慢懂得，努力和堅(jiān)持才是讓自己變好的真正原因。

02

“這有什么難的/這很簡(jiǎn)單”

我閨蜜曾經(jīng)和我分享過(guò)這樣一件事。

她的兒子在為小升初考試復(fù)習(xí)時(shí)，做一道數(shù)學(xué)題卡住了。孩子本來(lái)壓力就有點(diǎn)大，眼圈紅紅地說(shuō)：“太難了”。她一時(shí)心急，下意識(shí)地說(shuō)：“這題有啥難的？我們以前不是做過(guò)嗎？”

結(jié)果，孩子聽后立刻低下了頭，眼淚掉了下來(lái)，說(shuō)：“那我一定是太笨了?！?/strong>

閨蜜說(shuō)，她當(dāng)時(shí)就意識(shí)到，自己這句話給孩子帶來(lái)了很大的壓力，特別后悔沒(méi)有先體諒一下他的感受。

我也曾經(jīng)有過(guò)類似的瞬間。咱們很多父母在看到孩子遇到困難時(shí)，都會(huì)脫口而出：“這不難啊”“這有什么難的”，但事實(shí)上，這種話并不會(huì)幫孩子減輕壓力，反而會(huì)讓他們覺(jué)得“我做不好這件事，是不是我不行”。

心理學(xué)中有個(gè)概念叫“自主感”：每個(gè)孩子都希望自己的感受能夠被尊重。

如果我們總是告訴孩子“這很簡(jiǎn)單”，其實(shí)無(wú)意中是在否定他們面對(duì)困難時(shí)的真實(shí)感受。

久而久之，孩子就會(huì)發(fā)展出“假性無(wú)能”，即使他們明明有能力完成任務(wù)，也會(huì)因?yàn)楹ε隆斑B簡(jiǎn)單的事情都做不好”而選擇逃避。

所以，我們都可以學(xué)著換種說(shuō)法：

“確實(shí)挺難的，你能堅(jiān)持到現(xiàn)在，我很佩服?！?/strong>

“這個(gè)地方我也覺(jué)得有點(diǎn)難，我們一起想想怎么解決。”

讓孩子知道，感到困難是完全正常的，正是因?yàn)橛刑魬?zhàn)，成長(zhǎng)才有價(jià)值。

03

“你一定能做到”

“你一定能做到”是我以前拿來(lái)鼓勵(lì)糖球的話。有一次他代表班級(jí)參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，我面帶微笑地鼓勵(lì)他：“加油，你沒(méi)問(wèn)題的，你一定能做到！”

結(jié)果糖球著急地和我說(shuō)：“媽媽，你別說(shuō)這種話好不好？我壓力更大了！”

我一開始還有點(diǎn)詫異，不過(guò)換位思考想了想，好像一下子就理解了他。我想，如果我要參加一場(chǎng)重要的考試，有人這么鼓勵(lì)我，似乎我也只會(huì)覺(jué)得更加焦躁不安。

一些短視頻也把“你一定可以做到”當(dāng)成夸獎(jiǎng)范例

實(shí)際上，約翰·霍普金斯大學(xué)曾有研究顯示，常聽這種“你肯定成功”話語(yǔ)的孩子，考試焦慮水平比普通孩子高出一倍多，因?yàn)楹⒆觽兂３?huì)把父母的鼓勵(lì)理解成“必須成功”的壓力。

想想看，孩子心里也許會(huì)冒出這樣的念頭：“萬(wàn)一我沒(méi)做到呢？爸媽會(huì)不會(huì)特別失望？”這反而讓他們更緊張，越怕出錯(cuò)，越不敢放開手去做。

有時(shí)候，比“你一定能做到”更能讓孩子安心的，是一句“別怕，有我們?cè)凇?/strong>。讓他知道，無(wú)論成敗，爸媽都在背后默默托著他。

比如我們可以這么和孩子說(shuō)：

“緊張是很正常的，每個(gè)人上臺(tái)前都會(huì)心跳加速?！?/strong>

“你為這場(chǎng)考試準(zhǔn)備了這么久，不管結(jié)果如何，我們都以你為傲?！?/strong>

“如果出點(diǎn)差錯(cuò)，也沒(méi)關(guān)系，咱們之后一起總結(jié)?！?/strong>

孩子聽到這些，心里會(huì)更踏實(shí)，膽子也更大，因?yàn)樗溃喊謰屧诤醯?，不只是成?jī)。

04

“你太差了/你做得很棒”

聽起來(lái)，“你做得很棒”是句夸獎(jiǎng)，怎么也會(huì)成了個(gè)“坑”呢？

其實(shí)這是我后來(lái)學(xué)了心理學(xué)，才慢慢明白的一個(gè)道理：盡量別用“打分式”的方式去評(píng)價(jià)孩子。

因?yàn)槿绻洫?jiǎng)和肯定總是圍著分?jǐn)?shù)、獎(jiǎng)狀、結(jié)果轉(zhuǎn)，孩子很可能會(huì)慢慢形成一種“結(jié)果依賴”——覺(jué)得自己只有表現(xiàn)好、做到“棒”，才值得被喜歡、被接納。

可要是哪天沒(méi)做到“棒”呢？孩子心里可能會(huì)忍不住想：“爸媽是不是不愛(ài)我了？”

至于孩子一件事做不好就對(duì)孩子說(shuō)“你太差了”，自然對(duì)孩子的傷害更大。

說(shuō)到這里，其實(shí)我想到了前陣子發(fā)生的，讓無(wú)數(shù)人惋惜又憤怒的9歲天才圍棋少年朱宏鑫跳樓事件。

據(jù)那個(gè)小男孩的同學(xué)和同學(xué)家長(zhǎng)回憶，朱宏鑫的爸爸會(huì)在孩子輸棋時(shí)責(zé)罵他，甚至直接上手打孩子。

就連朱爸爸的朋友圈里，也都是對(duì)孩子比賽成績(jī)?nèi)绾蔚脑u(píng)判：

后來(lái)釀就的悲劇，其實(shí)早就在朱宏鑫的爸爸一次次以結(jié)果論評(píng)價(jià)孩子、只要輸棋就打罵孩子的行為中埋下了伏筆。

所以啊，我們不如少說(shuō)那些“棒”啊“差”啊的簡(jiǎn)單評(píng)判，多去看見(jiàn)孩子努力的地方：

“我看到你這次比上次更專心了。”

“這次臺(tái)詞背得更熟了，聲音也更響亮了。”

類似這樣的表達(dá)，不光能讓孩子心里更踏實(shí)，也能慢慢引導(dǎo)他們把注意力放在自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步上，而不是總看別人怎么評(píng)價(jià)自己。

05

“你真傻/我得說(shuō)十遍你才懂嗎？”

帶娃是一項(xiàng)艱苦卓絕的事業(yè)，相信每個(gè)媽媽都朝孩子怒吼過(guò)，在情緒失控時(shí)忍不住脫口而出對(duì)孩子說(shuō)過(guò)一些重話。

不得不說(shuō)，這些話對(duì)孩子的傷害很大。它們會(huì)讓孩子形成負(fù)面的自我認(rèn)知，自信心和抗挫力都會(huì)被慢慢耗盡。

心理學(xué)研究論證了這一點(diǎn)。長(zhǎng)期被否定性語(yǔ)言對(duì)待的孩子，自卑和抑郁傾向明顯高于普通孩子，甚至更容易在挑戰(zhàn)面前選擇放棄，因?yàn)樗麄冊(cè)缫驯徽Z(yǔ)言中“你不行”的暗示洗腦。

所以，當(dāng)我們?nèi)滩蛔r(shí)，不妨先停一停，深呼吸三秒，換句話說(shuō)：

“這里確實(shí)有點(diǎn)繞，咱們?cè)僖黄鹣雮€(gè)辦法?！?/strong>

“可能是我沒(méi)講清楚，我們換種說(shuō)法?！?/strong>

哪怕只是換句話說(shuō)，孩子心里感受到的，就是理解、支持，而不是否定和羞辱。

我們都不是完美父母，我們也有情緒崩潰、說(shuō)錯(cuò)話的時(shí)候。但改變，其實(shí)就從下一句話開始。

當(dāng)我們張口之前，哪怕只是多停一秒，想一想：這句話會(huì)在孩子心里留下什么樣的印記？是勇氣，是溫暖，還是傷痕？

孩子的抗挫力，不是我們教出來(lái)的，而是他們?cè)诒焕斫?、被接納、被支持的日常里，被滋養(yǎng)出來(lái)的。

愿我們都能做那個(gè)溫柔而堅(jiān)定的父母，用語(yǔ)言給孩子種下自信和勇氣的種子，孩子自會(huì)慢慢長(zhǎng)成內(nèi)心強(qiáng)大、樂(lè)觀有力量的大人。

與姐妹們共勉。

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