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6月19日，我院急診科、骨科及重癥醫(yī)學(xué)科攜手儀征市紅十字會，走進儀征化纖儲運部，成功舉辦職工健康大講堂科普活動，為全體職工送上了一份實用的健康“大禮包”。本次活動旨在切實增強職工健康意識，提升健康素養(yǎng)。

活動聚焦急救與常見健康問題管理。儀征市紅十字會專家蔡文兵主任首先帶來關(guān)鍵一課——心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）。他通過生動講解和模擬演示，強調(diào)了心搏驟停后“黃金4分鐘”的重要性（每延遲1分鐘，生存率下降10%~12%），及時有效的CPR能顯著提高存活率。

核心操作要點：

位置：兩乳頭連線中點（胸骨下半部）。

手法與頻率：雙手疊扣，掌根垂直施力，頻率100～120次/分鐘。

深度：成人5～6厘米，兒童約5厘米，嬰兒約4厘米。保持胸廓充分回彈。

開放氣道與人工呼吸：仰頭抬頦法開放氣道，捏鼻，口對口吹氣2次（每次1秒，見胸廓起伏）。

循環(huán)：按壓與通氣比30:2，持續(xù)至患者恢復(fù)或?qū)I(yè)急救人員到場。

我院急診科主任沈建軍現(xiàn)場演示了體外自動除顫儀（AED）的使用步驟與注意事項?，F(xiàn)場職工熱情高漲，踴躍參與實操練習(xí)。

骨科主任孫文鵬講解了創(chuàng)傷的急救處置。針對日?？赡苡龅降拈_放性損傷、高處墜落傷、銳器損傷等，孫文鵬傳授了在盡可能避免創(chuàng)面污染的情況下如何進行正確有效的止血、包扎方法及就醫(yī)原則，提升職工應(yīng)對意外傷害的處置能力。

重癥醫(yī)學(xué)科主任李森則聚焦慢性病管理，深入淺出地講解了高血壓的防治。李主任明確指出高血壓可防可控，生活方式干預(yù)是基石：

飲食：低鹽低脂，控制總熱量。

運動：每周≥150分鐘中強度有氧運動（如快走、游泳），避免久坐。

體重：BMI＜24。

習(xí)慣：戒煙限酒。

心理：緩解壓力，避免情緒劇烈波動。

他特別糾正了“無癥狀不需治療”“血壓正?？赏Ｋ帯钡瘸Ｒ娬`區(qū)，強調(diào)擅自停藥易致血壓反彈，需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

活動最后，沈建軍通過互動問答形式，科普了夏季中暑的預(yù)防與識別。他提醒職工關(guān)注頭暈、多汗、乏力、口渴、眼花、胸悶、注意力不集中等早期癥狀。一旦出現(xiàn)，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處或空調(diào)房，口服淡鹽水或電解質(zhì)水；體溫升高時可冰敷腋下、頸部、腹股溝等部位；嚴(yán)重者需立即就醫(yī)。

本次健康大講堂內(nèi)容豐富、貼近實際需求、實用性高，贏得了儲運部職工的一致好評，他們普遍反映受益匪淺?；顒硬粌H普及了關(guān)鍵的健康知識和急救技能，還強化了“時間就是生命”的急救理念。

通過持續(xù)開展此類科普培訓(xùn)，將有效提高院外急救的成功率和規(guī)范性，為生命爭取更多寶貴時間。未來，我院將繼續(xù)與各方攜手合作，深化急救知識的普及，共同推動構(gòu)建全民參與的急救網(wǎng)絡(luò)。

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審核 | 李兵

文字|高永慧

圖片|張虎苗

編輯 | 徐夢