文 | 十八言

原創(chuàng) · 抄襲必究（本文是風(fēng)停夜泊原創(chuàng)手稿，如有搬運、洗稿、未經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載者，一律會追究法律侵權(quán)責(zé)任）

被背叛，雖然是一場經(jīng)歷，但它更像是一場天災(zāi)，會直接摧毀一個人對“人心”的認(rèn)知。

在這種狀態(tài)下，相對“自私”一點的原配，能更好、更快的擺脫痛苦的折磨，最后在反擊、利己和止損這3件事上，成為了大贏家。

面對背叛，越是不懂自私的原配，越容易陷入自己的僵局，最后挖坑把自己埋上還覺得不夠！

當(dāng)然，我不是宣揚自私，是在告訴所有經(jīng)歷背叛后苦不堪言的原配：

面對一個背叛者時，你的自私不是無義、無德，而是一種自我保護、自我利益保護。

因為，那個背叛你的人，真的不愛你。你不學(xué)會正確自私一點，你就只會被消耗、利用、看輕、最后抑郁成疾。

不然呢？你以為你食不知味、夜不能寐、工作生活一團糟、暴瘦、不愿意與人交流的狀態(tài)，都是怎么來的？我告訴你，都是一個不愛你的人，給你的“饋贈”。

經(jīng)歷背叛后，容易抑郁的原配，都具備這3種特質(zhì)！希望不是你：

特質(zhì)1：過度在自己身上找原因，恨不能把背叛責(zé)任全部歸咎于自己，也不愿意相信自己的愛人是家賊

經(jīng)歷背叛后，如果你反復(fù)質(zhì)問自己是不是不夠好才被背叛時，你就最容易被背叛者洗腦、控制，認(rèn)同自己比不上第三者，接受自己對背叛者付出不夠，才逼得背叛者向外求。

其實，背叛行為的形成，與你這個原配的好壞一點關(guān)系都沒有，你根本不需要往自己身上攬責(zé)任。

即便是你不好，那也是婚姻問題，不是被背叛的問題。

婚姻問題，最多是加速了背叛行為的形成，但根本不是背叛行為的真正歸因。

經(jīng)歷背叛后，當(dāng)你認(rèn)定了是自己不好、把被背叛的責(zé)任往自己身上攬的時候，你就會進入一個惡性循環(huán)：

越責(zé)備自己，越感到無力改變現(xiàn)狀；越無力改變，越陷入絕望。

這樣的狀態(tài)越久，你就會越持續(xù)地情緒低落、自我否定，甚至產(chǎn)生“我不值得被愛”的極端想法，抑郁就來了。

特質(zhì)2：看不清背叛者的真面目，對背叛者的情感依賴太多，甚至將自己的幸福值寄托在背叛者身上

經(jīng)歷背叛后，最悲哀的原配，莫過于把自己的幸福值寄托在背叛者身上的原配。

這類原配，把婚姻當(dāng)成了自己的全部，把背叛者當(dāng)成了自己的救贖。

甚至，因為完全圍繞著背叛者轉(zhuǎn)，導(dǎo)致自己已經(jīng)沒有了自我。在這種狀態(tài)下，被背叛的真相來襲時，就會因為怕背叛者離開，找一切借口回避重拾自我。

這類原配，可能是童年時期被過度保護，成年后依然依賴外界認(rèn)可來確認(rèn)價值；也可能是過去經(jīng)歷過情感創(chuàng)傷（如原生家庭冷漠），將親密關(guān)系視為唯一的情感避風(fēng)港。

當(dāng)背叛真相已經(jīng)擺在面前時，仍然無法接受事實，因為，不想多年的精神支撐被打破，否則自己沒有安全感的心就又沒著落了。

可是，背叛者又不能真正做到忠心回歸，所以這類原配就因為安全感的嚴(yán)重匱乏，而產(chǎn)生存在性焦慮，久而久之，就會出現(xiàn)各種紊亂，完美地迎接到了“抑郁”狀態(tài)。

記住，靠誰不如靠自己，面對一個惡意背叛自己的人時，你該做的不是怕失去，而是快速自我豐盈、獨立起來。

特質(zhì)3：把被背叛看成是一場最大的災(zāi)，認(rèn)為經(jīng)歷背叛的人生就是“完蛋”的結(jié)局不會再好了

有些原配，之所以會抑郁，就是因為把被背叛這件事看得太嚴(yán)重了。

明明只是一場經(jīng)歷，偏偏非要用經(jīng)歷定義未來，認(rèn)定了自己會因此不會再好了、不會再幸福了、不會再被愛了。

卻從來沒問問自己——我，有沒有真正好好愛過自己？我，有沒有真正正確關(guān)注過自己的需求？

從心理學(xué)角度來看，原配這種災(zāi)難化思維是認(rèn)知扭曲的一種典型形式，通常與焦慮型人格特質(zhì)高度相關(guān)。

這類原配會習(xí)慣性放大危險信號，忽略積極因素。

以至于在面對被背叛的問題時，這類原配通常不是在解決問題，而是在不斷強化“我的人生完蛋了”的概念。

如果，此時經(jīng)歷背叛的你，也正處在上述幾種情況，一定要快速找我聊聊，不要讓你的“狀態(tài)”持續(xù)太久！

最后送原配一句話，希望所有的原配都能反復(fù)默念：

我的好與不好，不由愛人的背叛行為定義，我的幸福，不會因一段關(guān)系的成敗而終結(jié)。

負(fù)面情緒人人都有，當(dāng)你愿意把負(fù)面情緒拋開，你就可以不被它束縛。最終，還是看你是否愿意那么做！

作者簡介：

專業(yè)咨詢師持證人，優(yōu)質(zhì)情感領(lǐng)域作者，曾為諸多咨詢者提供了有價值意義的解惑幫助。對于婚姻、感情、人際關(guān)系等，有著豐富的經(jīng)驗，如您有相關(guān)感情上的困惑，歡迎向我發(fā)起咨詢。

—End—

話題討論：你認(rèn)為背叛者會共情原配的感受嗎？歡迎留言互動吧。