文｜凝媽悟語(yǔ)

知道“飯桌圍獵”現(xiàn)象嗎？原來(lái)每個(gè)家庭都逃不開(kāi)這種陋習(xí)。

就拿發(fā)生在我家的事情來(lái)說(shuō)吧！

上大學(xué)的兒子放假回家，經(jīng)常性加班的爸爸難得早回家一次，叫上貪玩的弟弟，一家四口吃個(gè)團(tuán)圓飯。

但是飯桌上的熱鬧并沒(méi)有持續(xù)多久，很快就不歡而散。兒子匆忙吃完飯?zhí)与x飯桌，回屋關(guān)上了房門。

為什么呢？還不是爸爸說(shuō)多了掃興的話！

兒子剛吃了一口肉，爸爸就說(shuō)：少吃點(diǎn)肉，多吃點(diǎn)菜，爭(zhēng)取再減20斤，胖了對(duì)身體不好，減下來(lái)才輕松。

兒子夾菜時(shí)不小心弄地上了，爸爸說(shuō)：吃飯小心點(diǎn)，別弄地上到處都是，打掃衛(wèi)生很麻煩。你自己住的地方也是，注意搞好衛(wèi)生。

吃了一會(huì)兒飯，爸爸就開(kāi)始關(guān)心兒子的學(xué)習(xí)：這一學(xué)期學(xué)習(xí)怎么樣？期末考試能保證全過(guò)嗎？千萬(wàn)別掛科，畢不了業(yè)，找工作難找。

眼看著兒子的臉色開(kāi)始由晴轉(zhuǎn)陰，吃飯速度加快。爸爸也察覺(jué)到了，趕緊把想說(shuō)的話咽回去。

等兒子回屋，爸爸小聲跟我說(shuō)：估計(jì)再說(shuō)幾句，兒子就要掀桌子了！

說(shuō)真的，我也快聽(tīng)不下去了，兒子好不容易回來(lái)一次，以后也是聚少離多，在飯桌上指指點(diǎn)點(diǎn)干嘛呢？啥用都沒(méi)有，還讓一頓團(tuán)圓飯失掉了歡樂(lè)的氣氛。

我家這種現(xiàn)象其實(shí)并不少見(jiàn)，來(lái)自父母親友，打著關(guān)心的名義過(guò)度說(shuō)教的飯桌圍獵現(xiàn)象，正在很多家庭、很多場(chǎng)合蔓延。

飯桌圍獵現(xiàn)象正在蔓延，永不滿足的“愛(ài)”

縱觀飯桌上的各種圍獵，其核心特征無(wú)不是對(duì)孩子永不滿足的審視惡化改造欲望。

胖的孩子，被要求少吃飯。瘦的孩子、個(gè)矮的孩子，被催促多吃飯。

期末考試結(jié)束，一定要問(wèn)孩子成績(jī)好不好，排名第幾。平時(shí)更是各種追問(wèn)孩子的在校表現(xiàn)。一個(gè)老師的小小反饋，就會(huì)演變成餐桌上的一堂諄諄教誨課。

單身的，總是被催著趕緊找對(duì)象。已經(jīng)結(jié)婚的，總是被催著快點(diǎn)要孩子。

對(duì)孩子體態(tài)、學(xué)業(yè)、人生大事等等一切事物的焦慮，無(wú)孔不入地傾倒在飯桌上。

央視新聞媒體平臺(tái)曾經(jīng)發(fā)布過(guò)一位媽媽在飯桌上帶給孩子的窒息感：

吃飯坐直了吃，坐有坐相；
別光吃飯吃點(diǎn)菜，別光吃菜吃點(diǎn)肉；
慢點(diǎn)吃，別噎著；
別弄的桌子上哪哪都是；
吃個(gè)飯，磨磨蹭蹭，快點(diǎn)吃！

媽媽怎么說(shuō)都有理，忘了開(kāi)始嫌孩子快，后來(lái)又嫌孩子慢！前后不一致！

如此這般，飯桌好像是審判席，親人們總是拿著放大鏡精準(zhǔn)地查找孩子當(dāng)下最在意的痛點(diǎn)或短板，在最難得放松、共享美餐的快樂(lè)時(shí)刻，拿著一根針毫不猶豫地戳下去。

把飯桌變成教育場(chǎng)，對(duì)孩子負(fù)面影響大

將飯桌異化為“教育場(chǎng)”或“批判場(chǎng)”，負(fù)面影響是深遠(yuǎn)而具體的，但我們往往意識(shí)不到潛在的危害。

父母親人逞一時(shí)嘴快，卻讓孩子遭受心理的折磨，非但不能解決問(wèn)題，還讓事情變得更糟糕。

有朋友無(wú)助地在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)宣泄自己的情緒：誰(shuí)能體會(huì)，在飯桌上突然被說(shuō)，眼淚止不住滑下來(lái)，有被指著鼻子罵“動(dòng)不動(dòng)就哭，又沒(méi)罵你”，真的很討厭自己，討厭過(guò)年。

很多朋友紛紛留言表示感同身受，作為孩子又不能懟回去，只能一忍再忍。

看這些朋友的遭遇，是對(duì)自己都產(chǎn)生了懷疑，自我否定，連想到喜慶的節(jié)日也是不美好的經(jīng)歷。

孩子在飯桌上聽(tīng)到不想聽(tīng)的話，甚至被批評(píng)，自然心情不好。

心情不好，也吃不好飯！很多朋友都表達(dá)過(guò)這種感受：米飯里混雜著眼淚，吃到想吐也不碰一口菜。

中醫(yī)上有個(gè)理論：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。

孩子被數(shù)落，可能會(huì)感到緊張、焦慮、委屈、憤怒，氣不順，就難以保證消化功能的正常運(yùn)行，美味佳肴變的味同嚼蠟，想迅速逃離，又隨便應(yīng)付或來(lái)不及細(xì)嚼慢咽，又對(duì)身體造成雙重傷害。

當(dāng)孩子本以為美滋滋享用美餐時(shí)，卻被教育，不僅不會(huì)向父母期望的方向發(fā)展，反而會(huì)破壞親子關(guān)系！

有的孩子選擇隱忍，不敢反抗。有的孩子卻像火藥桶，一點(diǎn)就著。當(dāng)壓抑久了，孩子忍無(wú)可忍，行為真的不可控?？赡艿群⒆哟罅瞬哦改傅目嘈?，但已經(jīng)時(shí)過(guò)境遷。

安徽的一位爸爸，在家庭聚餐上教育自己的女兒，女孩感到委屈，崩潰到一邊哭一邊控訴。

有朋友看到這場(chǎng)面在下面留言說(shuō)：表弟在飯店被媽媽罵哭，一直到回家都沒(méi)說(shuō)過(guò)話，那天還是他生日。

家庭聚餐本應(yīng)該是提供情感聯(lián)結(jié)和支持的方式，但當(dāng)飯桌上充滿壓力和批評(píng)的時(shí)候，他就失去了安全港灣的功能，反而成為需要逃離的壓力源，嚴(yán)重?fù)p害親子依戀關(guān)系。

在飯桌上應(yīng)該做些什么

認(rèn)識(shí)到“飯桌圍獵”的消極影響，該怎么讓飯桌回歸溫暖、聯(lián)結(jié)的本真呢？

首先，踐行“寢不言，食不語(yǔ)”的古老智慧！

這條古訓(xùn)的精髓在于，吃飯的時(shí)候要保持專注和安靜，避免言語(yǔ)不當(dāng)引起的紛爭(zhēng)和不愉快！

吃飯就是吃飯，特別是日常用餐，就要讓味蕾和腸胃專注享受食物本身帶來(lái)的慰藉。

其次，聚焦積極話題

如果一定想利用吃飯的時(shí)間拉近關(guān)系，就要刻意選擇輕松、愉快、和個(gè)人評(píng)價(jià)無(wú)關(guān)的話題，大家彼此都感覺(jué)心情得到釋放。

比如讓孩子分享經(jīng)歷過(guò)的趣事，一起討論看過(guò)的比賽和電影、暢想下一步的旅行計(jì)劃等等。

最后，適時(shí)引入飯桌禮儀

當(dāng)孩子還小的時(shí)候，對(duì)飯桌禮儀毫無(wú)所知，如果到外面就餐，難免出現(xiàn)一些令人詬病的行為。比如總是轉(zhuǎn)桌、挑挑揀揀自己喜歡的飯菜、獨(dú)占飲食、食物垃圾到處丟、說(shuō)話太多等等。

可以進(jìn)行非批判性的、溫和的、輕聲的提醒。

比如，吃飯時(shí)寢不言食不語(yǔ)，聲音要請(qǐng)避免吧唧嘴，夾菜時(shí)吃多少夾多少，吃剩的骨頭或殘?jiān)旁谝粡埣埳虾蟊P子里等等。

這種正向的引導(dǎo)，是在傳遞規(guī)則和教養(yǎng)，而不是對(duì)個(gè)人的否定。

“飯桌圍獵”不是簡(jiǎn)單的溝通方式問(wèn)題，而是更深層次的家庭互動(dòng)模式和情感表達(dá)困境，是比窮更可怕的飯桌陋習(xí)。

這種以愛(ài)為名的交流，在無(wú)形中造成情感疏離甚至傷害，負(fù)面影響不可估量。

既然認(rèn)識(shí)到問(wèn)題所在，那就停止圍獵，圍坐在飯桌前，真正品嘗親情的本位，讓一起吃飯回歸應(yīng)有的溫度和意義吧！