街坊們最近有做體檢嗎？最近最最體檢報告出來了，發(fā)現(xiàn)自己的甲狀腺又雙叕出問題了。

上網(wǎng)一查才發(fā)現(xiàn)，不僅是最最，如今許多人的甲狀腺都有這不大不小的問題。

甲狀腺位于頸部，它分泌的甲狀腺激素對身體的新陳代謝、生長發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)等都起著至關(guān)重要的作用。

正常的甲狀腺功能可以維持身體的各項生理活動處于平衡狀態(tài)，一旦甲狀腺出現(xiàn)問題，就會引發(fā)一系列的健康問題——

（圖片由AI生成）

■ 影響身體代謝

甲狀腺功能異常時，對糖代謝、脂肪代謝、蛋白質(zhì)代謝、維生素代謝、水鹽代謝都有重大影響，表現(xiàn)為甲亢如怕熱、消瘦且食欲亢進(jìn)，或甲減表現(xiàn)為怕冷、食欲減退等；

■ 影響生長發(fā)育

兒童時期缺乏甲狀腺激素，很可能造成發(fā)育遲緩、智力下降，導(dǎo)致呆小癥；

■ 影響心血管系統(tǒng)

患者可能出現(xiàn)心動過速、心律失常，嚴(yán)重時甚至?xí)牧λソ叩龋?/p>

（圖片由AI生成）

■ 影響消化系統(tǒng)

便秘或腹瀉、肝功能紊亂等；

■ 影響神經(jīng)系統(tǒng)

精神亢奮、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡歡等。

而最近，甲狀腺癌又上了熱搜。根據(jù)《2025版北京市體檢人群抽樣健康報告》的內(nèi)容，甲狀腺癌成北京市體檢人群隨訪確診癌癥中占比最高的癌種，高達(dá)48.08%。

那究竟甲狀腺癌為什么越來越多了呢？是和什么因素有關(guān)，我們要怎么才能預(yù)防呢？

甲狀腺癌

為什么越來越常見？

研究指出，甲狀腺癌的發(fā)病率在許多國家和地區(qū)中都有所上升。

1960年以來，在世界上大多數(shù)國家和地區(qū)，男女甲狀腺癌的發(fā)病率都呈現(xiàn)明顯上升趨勢。如果保持這種增長的趨勢，到2030年，甲狀腺癌很可能成為美國第四大常見癌癥。

1960年至2007年，在不同國家和地區(qū)，男性甲狀腺癌發(fā)病率的總體趨勢呈明顯上升。

1960年至2007年，在不同國家和地區(qū)，女性甲狀腺癌發(fā)病率的總體趨勢呈明顯上升。

同時，甲狀腺癌的發(fā)病率還呈現(xiàn)出兩個明顯特點：

女性發(fā)病率明顯高于男性。2020年新確診的女性和男性甲狀腺癌患者分別有44.9萬例和13.7萬例，全球人群女性和男性的年齡標(biāo)準(zhǔn)化發(fā)病率分別為10.1例/10萬人和3.1例/10萬人。

年輕人，尤其是20~29歲的小年輕，甲狀腺癌發(fā)病率較高。

2012年至2016年青少年和青壯年主要癌癥類型的病例分布（%）。

那為什么甲狀腺癌會越來越多，并盯上年輕人呢？這可能跟超聲等影像檢查的廣泛開展和檢查頻度增加有關(guān)。

一個原因可能是科技在進(jìn)步，以前發(fā)現(xiàn)不了，現(xiàn)在靠機(jī)器能精準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)。畢竟，以前甲狀腺結(jié)節(jié)基本只能靠手摸，檢出率大概只有3%~7%，而現(xiàn)在B超精度大大提升，即便是兩三毫米的小結(jié)節(jié)也無處遁形，檢出率可以達(dá)到70%以上。

（圖片由AI生成）

另一方面，隨著經(jīng)濟(jì)水平的改善，多數(shù)人特別是年輕人對健康越來越重視，單位或自發(fā)的體檢里往往就包含有甲狀腺的B超。做檢查的人多了，甲狀腺癌的檢出也就多了。

盡管全世界范圍內(nèi)，甲狀腺癌的發(fā)病率在逐年提高，但慶幸的是，甲狀腺癌的死亡率其實一直在穩(wěn)定下降。這個角度來說，甲狀腺癌可以說是“最溫和的癌癥”。

1970年至2012年，在不同國家和地區(qū)，男性甲狀腺癌死亡率穩(wěn)定下降。

1970年至2012年，在不同國家和地區(qū)，女性甲狀腺癌死亡率穩(wěn)定下降。

留意甲狀腺的“求救信號”

那怎么才知道自己的甲狀腺有沒有出問題呢？可以從這些角度去判斷。

■ 頸部腫塊

專家表示，如果在頸部摸到腫塊，可能是甲狀腺結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)有良性和惡性之分，雖然大多數(shù)結(jié)節(jié)是良性，但也不能掉以輕心。如果結(jié)節(jié)較大或生長迅速，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行檢查。

■ 聲音嘶啞

甲狀腺疾病可能會壓迫喉返神經(jīng)，導(dǎo)致聲音嘶啞。如果聲音嘶啞持續(xù)時間較長，且沒有其他明顯的原因，應(yīng)考慮甲狀腺問題。

■ 吞咽困難

當(dāng)甲狀腺腫大或有結(jié)節(jié)時，可能會壓迫食管，導(dǎo)致吞咽困難。這種情況需要及時就醫(yī)，做進(jìn)一步檢查和診斷。

■ 體重變化

甲狀腺激素對新陳代謝有重要影響。如果甲狀腺功能亢進(jìn)，身體的新陳代謝會加快，導(dǎo)致體重下降；如果甲狀腺功能減退，新陳代謝會減慢，體重則會增加。如果體重在短時間內(nèi)出現(xiàn)明顯變化，應(yīng)考慮甲狀腺問題。

（圖片由AI生成）

■ 情緒變化

甲狀腺功能異常也會影響人的情緒。甲亢患者可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁、易怒等情緒；甲減患者則可能會出現(xiàn)抑郁、淡漠、記憶力減退等癥狀。如果情緒出現(xiàn)明顯變化，且排除了其他心理因素的影響，應(yīng)考慮甲狀腺問題。

甲狀腺癌致病原因有哪些？

應(yīng)該怎么預(yù)防？

想要預(yù)防甲狀腺癌，就要先了解甲狀腺癌的致病因素，主要有以下5個方面：

01 電離輻射

電離輻射是目前引起甲狀腺癌最明確的危險因素，輻射時間越長，年齡越小，致病率越高。有學(xué)者對10萬多名原子彈爆炸事件幸存者隨訪發(fā)現(xiàn)，核輻射造成甲狀腺癌發(fā)病的風(fēng)險增加了1.28倍。

02 碘攝入

目前關(guān)于碘與甲狀腺癌發(fā)病的關(guān)系存在比較大的爭議。一些國家和地區(qū)實施加碘鹽政策以來，甲狀腺腫瘤的發(fā)病率明顯升高，但我國甲狀腺腫瘤的總發(fā)病率基本不變。

也有研究認(rèn)為，適量多攝入含碘食物并不會誘發(fā)甲狀腺癌的危險因素，甚至可能起保護(hù)作用。

醫(yī)生表示，碘攝入量過高會引起甲亢，碘攝入不足會造成甲減。根據(jù)我國目前的人群碘營養(yǎng)狀態(tài)，絕大多數(shù)人均應(yīng)使用加碘鹽。

（圖片由AI生成）

海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品含有較高的碘，適合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有較低的碘，適合碘過剩者食用。當(dāng)然，最主要的補(bǔ)碘方法還是食鹽加碘。

03 甲狀腺疾病史和家族史

如果本人有甲狀腺疾病，那后續(xù)得甲狀腺癌的概率就會比別人高。很多甲狀腺癌發(fā)病前可能患有甲亢，自身免疫性甲狀腺炎等。后者指的是，家里人有甲狀腺癌，后代中招的概率會比別人更高。

所以如果家里人有甲狀腺病史的話，建議自己也要去查一下哦！

04 心理和社會因素

如果說前幾條還不是人人都有，那這條跟在座的絕大多數(shù)人有關(guān)了。

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感到有壓力的人患甲狀腺癌的危險性是壓力較小者的2.127倍；愛生悶氣的人患甲狀腺癌的危險性是不愛生悶氣者的3.429倍。

換句話說，一定要學(xué)會給自己減壓，生活不易要學(xué)會放過自己。

（圖片由AI生成）

05 保證睡眠

經(jīng)常熬夜或睡眠不足，生物鐘就會被打亂，導(dǎo)致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡，甚至影響細(xì)胞增殖，促進(jìn)DNA損傷，從而引起甲狀腺功能紊亂和結(jié)節(jié)形成。

醫(yī)生建議，保證每天至少7個小時的睡眠時間，作息規(guī)律。

手機(jī)等電子屏發(fā)出的藍(lán)光會影響人體分泌褪黑素，因此在睡覺前應(yīng)至少半小時停止使用手機(jī)。

臥室使用一些柔和、溫暖的燈光。用窗簾或眼罩遮擋外界的光線，讓自己處于黑暗和安靜的睡眠環(huán)境。

（圖片由AI生成）

你今天關(guān)注自己的甲狀腺健康了嗎

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編輯：Selex

圖文來源：廣州日報、人民網(wǎng)科普

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