“伏天”的“伏”，是蟄伏之意。當(dāng)酷暑攜濕氣席卷而來，不僅萬物蒸騰，人體的甲狀腺疾病也可能悄然“蟄伏”或蠢蠢欲動。中醫(yī)智慧揭示：暑濕彌漫之際，正是甲狀腺健康需要特別守護的關(guān)鍵節(jié)點。

翟章鎖主任點明，暑濕季節(jié)，天地間濕氣彌漫。中醫(yī)視脾為運化水濕的“核心樞紐”，肝則主疏泄氣機。若肝氣不舒，脾氣虛弱，水濕便如失控的溪流，難以正常疏布代謝。停滯之水濕，逐漸凝聚為粘稠痰濁，與氣血瘀滯相互糾纏，形成“痰瘀互結(jié)”——恰如一道無形枷鎖，悄然束縛頸部氣機運行。這正是甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病在暑天易復(fù)發(fā)或悄然加重的中醫(yī)根源，非偶然巧合，而是內(nèi)外環(huán)境雙重作用下的病理必然。

即便當(dāng)下甲狀腺無恙，翟主任也敲響警鐘。長期不健康的習(xí)慣——貪戀冰鎮(zhèn)冷飲、嗜好肥甘厚味、久坐少動、情緒壓抑——如同為身體持續(xù)開啟“加濕器”。這些行為逐步削弱脾的運化力，阻滯肝的疏泄通道，最終同樣導(dǎo)向氣機壅塞與痰瘀內(nèi)結(jié)。經(jīng)絡(luò)通道一旦被這些病理產(chǎn)物淤堵，甲狀腺疾病的潛在風(fēng)險便悄然攀升。防微杜漸，始于日常。

對正在接受治療的甲狀腺疾病患者，翟主任特別強調(diào)伏天調(diào)護要點：務(wù)必慎避寒涼。冰飲、生冷瓜果等雖帶來短暫清涼，卻易損傷人體寶貴的脾陽之氣。脾陽一傷，水濕更難運化，痰濕更易滋生，可能直接干擾治療效果，甚至誘發(fā)病情波動。養(yǎng)護脾胃陽氣，是穩(wěn)固療效、防止復(fù)發(fā)的基石。

安度長夏，中醫(yī)教您養(yǎng)護雙管齊下

飲食溫通： 呵護脾胃陽氣，常溫飲食為佳。適度添加生姜、陳皮、薏苡仁、赤小豆等藥食同源之品，助力溫中化濕。

情志調(diào)達： 學(xué)會疏導(dǎo)壓力，保持心境平和。肝氣調(diào)暢，則一身氣機自然通利。

動靜結(jié)合： 選擇清晨或傍晚進行適度活動，如八段錦、散步，微微汗出有助于宣暢氣機、排泄?jié)駶帷１苊飧邷叵聞×疫\動耗氣傷津。

環(huán)境除濕： 合理使用空調(diào)除濕功能，保持居所通風(fēng)干爽，減少外濕侵襲。

伏天之“伏”，是自然的節(jié)律，卻非健康的“休眠期”。識得暑濕之性，懂得調(diào)和肝脾，慎避寒涼之害，方能在長夏為甲狀腺撐起無形的保護傘，守住那份珍貴的平衡與安寧。別讓濕氣困住你的氣機，別讓暑熱掩蓋了疾病的蟄伏——此刻的守護，勝過未來的補救。