胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，嚴重威脅著人們的健康。它起源于胃黏膜上皮細胞，早期癥狀不明顯，往往容易被忽視，但一旦進入中晚期，治療難度將大大增加，預后也較差。因此，了解胃癌的致病因素、掌握有效的篩查方法以及采取科學的預防措施，對于守護我們的胃部健康至關重要。

這些因素可能悄悄盯上您

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家族潛在風險

如果家族中直系親屬（如父母、兄弟姐妹）患有胃癌，或者家族中有多個成員患有胃部疾病，那么您患胃癌的風險可能會比普通人高出數倍。這是因為胃癌具有一定的家族聚集性，可能與遺傳基因、共同的生活習慣或飲食環(huán)境有關。如果您有這種情況，一定要提高警惕，定期進行胃部檢查。

年輕別大意 生活要注意

胃癌的發(fā)病率隨著年齡的增長而逐漸升高，尤其是50歲以上的人群是高發(fā)群體。但這并不意味著年輕人就可以高枕無憂。近年來，胃癌的發(fā)病年齡有年輕化的趨勢。此外，不良的生活習慣也是胃癌的“幫兇”。長期熬夜、飲食不規(guī)律、暴飲暴食、過度飲酒、吸煙等，都會對胃黏膜造成損傷，增加胃癌的發(fā)病風險。因此，無論年齡大小，都應該注重健康的生活方式。

健康飲食不能停

“病從口入”這句話在胃癌的發(fā)病中體現(xiàn)得淋漓盡致。長期食用腌制、熏制、油炸等高鹽、高脂肪、高亞硝酸鹽的食物，會增加胃癌的發(fā)病風險。這些食物中的亞硝酸鹽在胃內可轉化為亞硝胺，這是一種強致癌物。此外，飲食不規(guī)律、暴飲暴食、長期空腹等也會導致胃黏膜的反復損傷和修復，增加癌變的可能性。相反，多吃新鮮蔬菜和水果，攝入足夠的維生素C、維生素E和膳食纖維，可以起到一定的保護作用。

早篩才是保命符

胃癌早期癥狀不明顯，很多患者在確診時已經處于中晚期，錯過了最佳治療時機。然而，如果能夠在早期發(fā)現(xiàn)胃癌，治愈率可以大大提高。研究表明，早期胃癌的5年生存率可達90%以上，而中晚期胃癌的5年生存率則不到30%。因此，定期進行胃癌篩查，是發(fā)現(xiàn)早期胃癌、提高治愈率的關鍵。

篩查方法怎么選？

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胃鏡

胃鏡是目前診斷胃癌最直接、最準確的方法。通過胃鏡可以直接觀察胃黏膜的情況，發(fā)現(xiàn)微小的病變，并且可以取活檢進行病理檢查，明確診斷。雖然胃鏡檢查可能會帶來一定的不適，但目前無痛胃鏡技術已經非常成熟，可以在麻醉狀態(tài)下完成檢查，患者基本不會感到痛苦。建議40歲以上、有胃癌家族史、長期患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍等高危人群，每1-2年進行一次胃鏡檢查。

幽門螺桿菌檢測

幽門螺桿菌是一種與胃癌密切相關的細菌，它感染后會導致胃黏膜的炎癥、萎縮甚至癌變。檢測幽門螺桿菌的方法有多種，如呼氣試驗、血液檢測、糞便檢測等。如果檢測結果為陽性，建議及時進行根除治療，可以有效降低胃癌的發(fā)病風險。

Q1:

防癌小技巧，從今天開始做起

保持健康飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，減少高鹽、高脂肪、高亞硝酸鹽食物的攝入。盡量少吃腌制、熏制、油炸食品，多吃富含維生素C、維生素E和膳食纖維的食物。

規(guī)律作息：保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和長期空腹。

戒煙限酒：吸煙和飲酒是胃癌的高危因素，應盡量避免。如果無法完全戒掉，也應該盡量減少吸煙和飲酒的量。

適當運動：每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強身體免疫力，促進胃腸蠕動，減少胃部疾病的發(fā)生。

保持良好心態(tài)：長期的精神壓力和不良情緒也會影響胃部健康，增加胃癌的發(fā)病風險。學會調節(jié)情緒，保持樂觀的心態(tài)，對預防胃癌也有一定的幫助。

每月可以選擇一天進行自我觀察，注意胃部有無不適癥狀，如上腹部疼痛、飽脹、反酸、噯氣等。如果出現(xiàn)這些癥狀，應及時就醫(yī)。此外，建議每年進行一次全面的體檢，尤其是40歲以上的高危人群，應該將胃癌篩查納入常規(guī)體檢項目，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

胃癌雖然可怕，但只要我們重視起來，采取科學的預防措施，定期進行篩查，就可以有效降低胃癌的發(fā)病風險，守護我們的胃部健康。

文章來源/肺病·腫瘤血液中心腫瘤血液科

初　審/畢航奇

復　審/羅宗鍵

終　審/郭家娟

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