智能化戰(zhàn)爭要求士兵具備快速決策與抗壓能力（如多域作戰(zhàn)中的認(rèn)知負(fù)荷激增）。因此，用心理科學(xué)推進軍事訓(xùn)練轉(zhuǎn)型，為部隊注入新活力。無論訓(xùn)練場還是戰(zhàn)場，軍人都需要高昂的士氣與全身貫注地投入到眼前行動中，澎湃的心流為取得勝利具有重要作用。

心流理論由心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）提出。該理論認(rèn)為，心流（flow）是人們?nèi)硇耐度肽臣露M入的一種精神狀態(tài)。其作用體現(xiàn)在四個方面：

1.高度專注：個體將所有的注意力都集中在當(dāng)前所從事的活動上，完全沉浸其中，外界的干擾很難進入意識層面。例如，設(shè)計士兵訓(xùn)練任務(wù)時，根據(jù)現(xiàn)有的技能水平安排難度適中的挑戰(zhàn)。對于新兵，從基礎(chǔ)的槍械操作、隊列訓(xùn)練等簡單任務(wù)開始，隨著技能提升，逐漸增加戰(zhàn)術(shù)配合、復(fù)雜地形作戰(zhàn)等有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練內(nèi)容，使士兵在訓(xùn)練中保持專注，進入心流狀態(tài)，提高訓(xùn)練效果。

2.享受過程：人們在處于心流狀態(tài)時，會從活動本身獲得樂趣和滿足感，而不是僅僅關(guān)注活動的結(jié)果。例如，在戰(zhàn)場上，指揮官面臨復(fù)雜的局勢和巨大的壓力。當(dāng)指揮官具備豐富的經(jīng)驗和專業(yè)知識，面對的戰(zhàn)場情況與自身能力相匹配時，可能進入心流狀態(tài)。此時，他們能高度專注于戰(zhàn)場形勢，快速做出準(zhǔn)確的決策，如合理調(diào)配兵力、選擇最佳的攻擊時機等。

3.自我意識降低：個體暫時忘卻了自己的身份、煩惱和擔(dān)憂，不會去思考“我做得好不好”“別人會怎么看我”等問題。像士兵在執(zhí)行作戰(zhàn)任務(wù)時，如果任務(wù)目標(biāo)明確，如攻占某個關(guān)鍵據(jù)點，并且自身具備完成任務(wù)的能力，在戰(zhàn)斗過程中能夠及時獲得上級的指令和戰(zhàn)友的配合情況等反饋，就可能進入心流狀態(tài)，更加勇敢、高效地完成任務(wù)。

4.時間感扭曲：感覺時間過得飛快或者變慢。比如，一個程序員在編寫代碼時，可能幾個小時過去了，卻感覺只過了一會兒；而在某些需要高度集中注意力的精細(xì)工作中，可能會覺得一分鐘都很漫長。

5.控制感增強：個體感覺自己能夠掌控當(dāng)前的活動和局面，對自己的能力有充分的信心，相信自己能夠應(yīng)對活動中出現(xiàn)的各種情況。如在模擬戰(zhàn)斗中，規(guī)定消滅一定數(shù)量的“敵人”、完成特定的戰(zhàn)術(shù)動作等。訓(xùn)練過程中及時給予反饋，如通過監(jiān)控設(shè)備評估士兵的射擊精度、行動速度等，讓士兵了解自己的表現(xiàn)，調(diào)整訓(xùn)練策略，從而促進了訓(xùn)練成績提升。