今天收到一位好友留言：她的老公在某大廠上班，前不久確診了抑郁癥，吃藥期間發(fā)現(xiàn)了有自殘行為。大喇叭看了手腕受傷的圖片，挺觸目驚心的。

抑郁癥的誘因：今年3月份上了新項(xiàng)目，他感到每天壓力很大，能力無法勝任，到了五月份項(xiàng)目進(jìn)展緩慢，領(lǐng)導(dǎo)找他談話。也就是從那個(gè)時(shí)候開始，焦慮失眠加重，伴隨頭疼胸悶，每天郁郁寡歡。

7月中旬，我感到他整個(gè)狀態(tài)都不對，說話不搭理，整天不愿出門，就連輔導(dǎo)孩子作業(yè)都沒有耐心，因?yàn)椴料鹌ぢ肆R孩子。某天，我發(fā)現(xiàn)他手腕有割痕，才知道有過自殘行為，嚇壞了。

目前的情況，我?guī)炝巳揍t(yī)院的精神科，先做了很多題，也查了腦袋，最終醫(yī)生診斷重度焦慮抑郁，主要來自工作壓力。因?yàn)榘l(fā)病時(shí)間不長，建議先吃藥。班就先不要上了，遠(yuǎn)離環(huán)境誘因。

休病假在家后，狀態(tài)仍然不穩(wěn)定，老是說自己的大腦里有一團(tuán)霧，感覺精神錯(cuò)亂，隨時(shí)會瘋掉。

經(jīng)濟(jì)方面，主要壓力來自房貸和孩子。房子是21年買的，月供7000多元，我的工資僅夠覆蓋。孩子7歲，上小學(xué)一年級。雙方原生家庭一般，經(jīng)濟(jì)上幫助不大。

我想過請假陪伴他一段時(shí)間，但經(jīng)濟(jì)壓力會很大；如果短期真好不了了，老公得辭職養(yǎng)病。我想求助一下過來人，我該怎么辦？

大喇叭認(rèn)為：焦慮抑郁本身的根源，來自他的壓力源。從這位媳婦對老公發(fā)病的情況描述來看，主要自于工作不確定的擔(dān)憂，既然擔(dān)心工作，就解決工作問題。整體來看，家庭經(jīng)濟(jì)壓力不算大。如果經(jīng)過治療緩解不了，可以考慮換一個(gè)工作環(huán)境。

一位朋友因?yàn)橐钟羧タ戳艘晃划?dāng)?shù)鼐窨浦t(yī)生。這位醫(yī)生認(rèn)為：抑郁是一個(gè)人的潛意識按下了暫停鍵。比如你開著車去一個(gè)地方，結(jié)果半路發(fā)現(xiàn)走錯(cuò)了，你要做的第一件事是什么？ 先停車，停下來。人的意識和身體就是這輛車，抑郁就是這個(gè)人的潛意識發(fā)現(xiàn)他的人生走的是不對的，于是潛意識按下了暫停鍵，把他所有的快樂、動力、熱情沒收了。所以只要找到了正確的路，就可以開始了，抑郁是可以好起來的。

朋友在治療過程中，整整休了兩個(gè)月的病假。居家期間，遠(yuǎn)離工作和吃藥控制后，狀態(tài)好轉(zhuǎn)了許多。但是越接近休假尾期，內(nèi)心的焦慮和不安又表現(xiàn)了出來。首先是擔(dān)心自己會不會繼續(xù)無法勝任工作，當(dāng)別的同事在忙碌的工作，自己的軀體化導(dǎo)致無法工作；其次是擔(dān)心恢復(fù)到原來的工作環(huán)境會不會把這兩個(gè)月好不容易調(diào)整好的情緒又打亂了，疾病變得更嚴(yán)重。最后是擔(dān)心自己因?yàn)榧膊。活I(lǐng)導(dǎo)看不起、排擠。

媳婦得知后，安慰了他好久，她說：“我相信，你一定可以的，就算抗不下去了，咱就不干了，房賣了回老家?！彼膭钗?，當(dāng)同事問起你，你就大方笑著說：“自己得了抑郁癥，住院去了?！比松×耍瑳]啥可遮遮掩掩的，這也不是致命的大病，順便讓公司知道把我老公累成了啥。

當(dāng)正面面對這個(gè)問題，不去逃避時(shí)，我知道已經(jīng)好了一大半。領(lǐng)導(dǎo)在知道我的情況后，布置工作時(shí)主動讓我承擔(dān)少了一些。最后，在家庭、公司領(lǐng)導(dǎo)、自己共同的努力下，自己終于走了出來，成功戰(zhàn)勝了疾病。

作者：大喇叭；編輯：思齊。