古人云，世亦不塵，海亦不苦，彼自塵苦其心爾，大概意思是，世界本身并非是污濁不堪的，苦海本身也不是痛苦的源泉，只是有些人讓自己的內(nèi)心被塵世的煩惱所蒙蔽，被痛苦所占據(jù)而已。

也就是說(shuō)，人的痛苦和焦慮并非來(lái)自外界，而是源于自己內(nèi)心的認(rèn)知，關(guān)鍵在于自己的心態(tài)，人生已經(jīng)夠苦，如果無(wú)法保持良好的心態(tài)，守護(hù)好自己的初心，又如何能快樂(lè)起來(lái)、活出幸福感呢？

隨手關(guān)門(mén)

人還是要養(yǎng)成隨手關(guān)門(mén)的習(xí)慣，這里的隨手關(guān)門(mén)，指的是關(guān)上過(guò)去的門(mén)，過(guò)去一天，就要關(guān)一次門(mén)，只有把所有的痛苦、壓力和焦慮都關(guān)在昨天的門(mén)外，才能夠充滿活力地重新開(kāi)始新的一天。

很多時(shí)候，一個(gè)人過(guò)得不夠好，并非因?yàn)楫?dāng)下的處境糟糕，而是因?yàn)橥坏暨^(guò)去，放不下心結(jié)，被過(guò)往的得失成敗、喜怒哀樂(lè)糾纏不休，因此而后悔不已，抱怨不停，遺憾難耐，憂慮不止。

如果不能及時(shí)關(guān)上過(guò)去的門(mén)，從后悔、抱怨、遺憾和焦慮中走出來(lái)，就會(huì)錯(cuò)過(guò)當(dāng)下的美景和美好生活，也很難專注于眼前該做的事和想做的事，更難謀劃好未來(lái)的一切，可謂是步步踏錯(cuò)。

所以，人還是要及時(shí)關(guān)上過(guò)去的門(mén)，及時(shí)阻斷那些追悔莫及的錯(cuò)誤、失之交臂的緣分、無(wú)力挽回的意外，讓時(shí)光熨平那些輾轉(zhuǎn)難眠的褶皺，把每一天都當(dāng)作一個(gè)新的開(kāi)始，活出自己的輕松和精彩。

常開(kāi)窗戶

打開(kāi)窗戶，你就能看到陽(yáng)光燦爛，呼吸到新鮮的空氣，享受到?jīng)鏊那屣L(fēng)，人生的智慧，就在于能夠打開(kāi)心靈之窗，接受迎面而來(lái)的一切，包括挫折和失敗，包括人情冷暖，包括世事無(wú)常。

打開(kāi)窗，既不必急于求成，更不必急功近利，要靜靜感受風(fēng)穿過(guò)發(fā)梢的自由；打開(kāi)窗，既要抖落內(nèi)心的潮氣和怨氣，也要讓心靈在陽(yáng)光的照耀下，流入新的光亮、注入新的溫暖，開(kāi)始新的一切。

打開(kāi)窗，讓月光伴著人間煙火氣息飄進(jìn)來(lái)，讓日子里那些細(xì)碎的聲響、流動(dòng)的氣息，都成為生活的注腳，在內(nèi)心織成一張暖融融的網(wǎng)，有愛(ài)情、有親情、有友情，有小歡喜、小確幸和小幸福。

打掃衛(wèi)生

有人說(shuō)，掃地掃地掃心地，心地不掃空掃地，深以為然，人不僅要經(jīng)常打掃居住的房間，還要時(shí)常清理心靈的空間，灰塵落多了不打掃，怨氣積久了不清理，都會(huì)讓人身心不舒服，活得不開(kāi)心。

有些痛苦，就像被釘子釘在了心底，想起時(shí)就會(huì)隱隱作痛；有些糾結(jié)，就像熨不平的褶皺，看到時(shí)就會(huì)讓人難受；有些怨恨，就像雜草長(zhǎng)滿心底，慢慢地吞噬著心靈的空間，時(shí)常讓人感到喘不過(guò)氣。

打掃心靈的空間，就應(yīng)該像打掃房間一樣，把無(wú)用的東西清理出去，把壞情緒和負(fù)能量鏟除干凈，比如遺憾、怨恨、執(zhí)念、嫉妒、攀比，等等，給新的希望、新的溫暖與新的快樂(lè)騰出位置。

總之，人雖然看起來(lái)渺小，人生雖然看起來(lái)短暫，生活雖然看起來(lái)平淡，但只要不斷自我改變、自我提升、自我完善，就一定能夠活出自身的偉大、活出生命的寬度，活出屬于自己的精彩。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見(jiàn)于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。