一葉知秋，暑去涼來(lái)

北京時(shí)間8月7日13時(shí)51分

我們將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣

——立秋

立秋作為秋季第一個(gè)節(jié)氣

標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)正式開(kāi)始

萬(wàn)物也由繁茂生長(zhǎng)趨向成熟結(jié)果

制圖設(shè)計(jì)：宋德政

此時(shí)暑氣未消，秋陽(yáng)肆虐

民間素有“秋后一伏熱死人”之說(shuō)

故立秋還處在“長(zhǎng)夏”階段

于暑熱之中，尚未出暑

需注意防暑、潤(rùn)燥

“秋”字由禾與火組成

預(yù)示著禾谷成熟的時(shí)代即將到來(lái)

這是一年之中最重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)

萬(wàn)物從繁茂生長(zhǎng)趨向成熟收獲

立秋分為三候

一候涼風(fēng)至：風(fēng)會(huì)漸漸泛起涼意

二候白露降：清晨大地開(kāi)始結(jié)露

三候寒蟬鳴：感陰而鳴的寒蟬開(kāi)始鳴叫

田間地頭呈現(xiàn)“立秋十天遍地黃”的盛景

春華秋實(shí)，春種秋收

農(nóng)人們忙著收割早稻、搶種晚稻

“立秋蕎麥白露花，寒露蕎麥?zhǔn)盏郊摇?/p>

道出農(nóng)時(shí)與作物生長(zhǎng)的緊密關(guān)聯(lián)

民間盛行“貼秋膘”“啃秋”“曬秋”等習(xí)俗

立秋日吃西瓜謂"啃秋"

寓意消暑解渴，迎接秋涼

亦有懸秤稱人、戴楸葉等傳統(tǒng)

寄托對(duì)健康豐收的美好期許

立秋養(yǎng)生

重在潤(rùn)肺、養(yǎng)陰、防燥

飲食宜酸少辛，多食銀耳百合

早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)排汗

可飲黃芪粥、吃蓮子羹以補(bǔ)氣養(yǎng)陰

雖然三伏余威尚在

然而梧桐葉落，涼風(fēng)有信

愿您這個(gè)金秋，清涼相伴，喜樂(lè)長(zhǎng)存

愿您在冉冉秋光中奮力拼搏，喜獲豐收

AI貴陽(yáng)工作室出品

策劃/文案/剪輯/宋德政

視頻畫(huà)面、圖片由AI生成