未覺三夏盡，時序已新秋

今天（8月7日）13時51分

我們將迎來

秋季的第一個節(jié)氣

立秋

立秋

是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣

也是秋季的起始

《月令七十二候集解》載：

“秋，揫也。物于此而揫斂也?！?/strong>

到了這個季節(jié)

天地趨于收斂，萬物漸次成熟

預示著草木結(jié)果孕籽

收獲的季節(jié)到了

立秋時節(jié)，暑氣未消

雨水卻逐漸收斂

我國北方地區(qū)

“秋高氣爽”初現(xiàn)端倪

而南方仍可能迎來

“秋老虎”的余威

立秋→"假秋天"？

立秋，標志著夏季向秋季的過渡。但對湖北來說，此時仍處于三伏天，高溫依舊是天氣舞臺的主角。

為啥立秋了還這么熱呢？此時副熱帶高壓仍穩(wěn)定控制我國中東部，加上地表盛夏積累的熱量不會立刻消散，就像燒紅的鐵鍋，熄火后還能燙很久。按照氣候?qū)W標準湖北大部分地區(qū)要到9月下旬才會真正入秋！不過8月中旬后，早晚溫差逐漸拉大，偶爾吹來的北風也會帶來一絲"偽秋意"！

立秋了，這些事情請注意

節(jié)氣更替，健康隨行

立秋至

晝夜溫差變大，燥氣漸盛

正是肺系疾病高發(fā)時節(jié)

因此

大家要注意潤燥護肺

01

足量飲水

首先，足量飲水是基礎，可適當飲用溫開水、蜂蜜水、梨水。飲食宜增選滋陰潤燥食材，如銀耳、百合、蓮藕、白蘿卜等。

01

堅持適度戶外運動

其次建議堅持適度戶外運動，在晨昏空氣較好的時候，選擇太極拳、散步、慢跑等，可強健肺氣，提升心肺功能。

03

注意居家環(huán)境潔凈

最后要注意居家環(huán)境潔凈，保持室內(nèi)通風，秋燥風大時可適度加濕，減少刺激。另外還需戒煙并遠離二手煙，注意防范油煙，霧霾天外出最好佩戴口罩。這些措施是保護肺功能的核心屏障。

愿你在這個夏秋之交的時節(jié)

心懷對豐收的期待

珍惜每一寸光陰

靜待碩果累累的秋日緩緩而來

來源：央視新聞、黃石發(fā)布、宜昌發(fā)布

一審/編輯：宋曉宇

二審：黃亞琦

三審：洪 偉

監(jiān)制：朱封金

出品：咸寧日報網(wǎng)絡傳媒中心

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