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立秋節(jié)氣，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，萬物從繁茂生長轉(zhuǎn)為成熟。此時天氣還很炎熱，降水量有所減少，立秋如何養(yǎng)肺？立秋怎么吃？聽聽專家怎么說→

多食百合

百合味甘、性寒，歸心、肺經(jīng)，有養(yǎng)陰潤肺 、清心安神的功效。此時食用，可以幫助緩解因暑熱、秋燥引起的不適癥狀。

一碗家常湯

立秋祛濕又潤燥

取百合、玉竹、沙參、茯苓各10克，薏苡仁20克，陳皮3克，生姜2～3片，豬瘦肉或排骨250克，一起燉湯喝。

適合立秋后感覺皮膚干燥、干咳、沒胃口、舌苔微黃膩的人群。

少吃西瓜

西瓜是比較好的清熱消暑水果，可立秋后，要少吃西瓜等過于寒涼的水果，以免傷及脾胃，引起腹瀉，特別是上了年紀的老年人。

專家簡介

林玉潔

副主任醫(yī)師、碩士生導師、醫(yī)學博士、全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗繼承人

專業(yè)特長：擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、失眠、皮膚病、甲狀腺、耳鼻喉疾病等的中醫(yī)治療。

社會任職：中華中醫(yī)藥學會肺系病分會委員、廣東省傳統(tǒng)醫(yī)學學會委員、廣東省睡眠醫(yī)學委員會委員、廣東省中醫(yī)藥學會中醫(yī)心理學專業(yè)委員、廣東省產(chǎn)后康復專業(yè)委員會委員、廣東省醫(yī)院協(xié)會醫(yī)養(yǎng)融合分會委員。

學術(shù)成就：主持一項廣東省基礎(chǔ)及應(yīng)用基礎(chǔ)研究基金，一項省中醫(yī)藥管理局課題，一項校級課題。發(fā)表了二十余篇國內(nèi)外核心期刊論著，主編一部著作，參編一部人衛(wèi)版著作和一部中醫(yī)心理專著。獲批兩項國家專利。主持一門中山大學通識課。

出診安排：北院區(qū)（周一上午、周三全天、周四全天），南院區(qū)（周五上午）。

來源：CCTV生活圈

責編：黃睿、房詩婷

初審：劉文琴

審核：歐陽霞、任毅

審核發(fā)布：楊建林

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