八月七日的日歷一翻，映入眼簾的“立秋”節(jié)氣正式宣告了秋天的來(lái)臨。社交平臺(tái)上，“秋天的第一杯奶茶”再度成為許多人迎接秋天來(lái)臨的儀式感選擇。雖然外賣大戰(zhàn)的熱度逐漸降溫，但在冷飲店里，冰奶茶、水果茶依然暢銷。然而，這份初秋的冰爽愜意背后，卻可能隱藏著健康的小小挑戰(zhàn)——“寒包火”感冒正悄然來(lái)襲。

所謂“寒包火”，是中醫(yī)對(duì)一種特殊外感病癥的形象描述。清代醫(yī)書《醫(yī)學(xué)心悟》就曾記載：“熱在內(nèi)而寒在外，諺云寒包火是也?！边@種感冒的典型特點(diǎn)是身體內(nèi)部“熱象”與外部“寒象”并存：明明感到怕冷、肌肉酸痛，仿佛寒氣裹身，但又同時(shí)出現(xiàn)喉嚨干痛似刀割、口渴想喝水、大便干結(jié)等明顯的“上火”癥狀。

當(dāng)前雖已立秋，但仍處三伏天，白天氣溫偏高，人體出汗較多，全身表皮血管擴(kuò)張，長(zhǎng)時(shí)間待在溫度過(guò)低的空調(diào)房間，往往會(huì)引起體表血管汗腺收縮關(guān)閉，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡。加上長(zhǎng)期熬夜，燒烤、麻辣火鍋等重口味飲食持續(xù)刺激著身體，在體內(nèi)積聚燥熱。此時(shí)如果過(guò)度貪涼，喝冰奶茶、吃冷飲，再加上室內(nèi)空調(diào)冷風(fēng)頻吹，寒氣就會(huì)隨之悄然入侵，人體處于“外受寒涼、內(nèi)有積熱”的環(huán)境下，不知不覺(jué)中為“寒包火”感冒創(chuàng)造了條件。

面對(duì)這種寒熱交雜的感冒類型，常規(guī)單一治法往往力有不逮。若僅用辛溫藥物解表發(fā)汗，雖能緩解怕冷酸痛，卻可能讓體內(nèi)的“火”燒得更旺；若只用寒涼藥物清內(nèi)熱，雖能緩解喉嚨腫痛，卻又可能使外寒更難驅(qū)散，猶如“雪上加霜”。而針對(duì)這類復(fù)雜癥候，融合了中醫(yī)千年智慧的中成藥提供了配伍思路。以連花清瘟為例，其組方融合了漢代《傷寒論》的經(jīng)典方劑麻杏石甘湯與清代《溫病條辨》的銀翹散，其中的麻黃、薄荷可以發(fā)散患者的外邪；金銀花、連翹、板藍(lán)根、生石膏可以清肺泄熱，方中還加入了大黃以通腑泄肺，讓體內(nèi)積蓄的毒火從大便排出，紅景天以扶補(bǔ)正氣、調(diào)節(jié)免疫，做到“祛邪不傷正，扶正不留邪”，改善發(fā)熱、惡寒、咽痛、咳嗽等癥狀。

當(dāng)然，科學(xué)合理用藥只是應(yīng)對(duì)“寒包火”的一個(gè)環(huán)節(jié)。季節(jié)交替之際的健康管理更需要日常細(xì)節(jié)的配合。日常飲用溫?zé)岬陌组_(kāi)水、淡鹽水或蜂蜜水是更溫和的選擇，每日1500-2000毫升的水分?jǐn)z入有助于維持黏膜濕潤(rùn)與新陳代謝。若實(shí)在想品味“秋天第一杯奶茶”的儀式感，可考慮去冰或溫?zé)帷⒌吞堑钠奉?，并小口慢飲減少刺激。同時(shí)注意室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過(guò)低，避免冷風(fēng)直吹。在燒烤、火鍋大快朵頤后，搭配些梨汁、橙汁等富含維生素的飲品，也能適度平衡體內(nèi)燥熱。季節(jié)更替之際，關(guān)注冷熱平衡與飲食調(diào)節(jié)，有助于維護(hù)健康狀態(tài)。了解“寒包火”感冒的特點(diǎn)，并在需要時(shí)選擇合適的藥物，可以幫助更好地適應(yīng)氣候變化，順利度過(guò)夏秋之交。