轉(zhuǎn)眼八月已至，孩子的暑假過半，在過去的一個(gè)月里，你家孩子是怎么度過的？

是旅游、睡懶覺、打游戲？還是培訓(xùn)班、作業(yè)、打卡連軸轉(zhuǎn)？

緊一緊，還是松一松？

孩子在暑期的狀態(tài)，兩極分化，開學(xué)后，差距更是驚人！

并且，很多孩子往往努力追半個(gè)學(xué)期，甚至都未必能趕得上來……

01

那些看得見的差距

這個(gè)假期，網(wǎng)上隨處可見家長們的無奈吐槽：

孩子每天睡到中午，手機(jī)不離手；
孩子坐到書桌前假裝學(xué)習(xí)，實(shí)際字沒寫兩行，手機(jī)已發(fā)燙；
質(zhì)問一句“在干嘛”，孩子理直氣壯：“查題呢！”

前幾天一段監(jiān)控視頻令人心酸。

有個(gè)爸爸進(jìn)門親昵地喊女兒“小寶貝”，女兒卻直接強(qiáng)硬索要手機(jī)，甚至動(dòng)手搶奪。爭吵聲溢出屏幕，孩子仿佛被手機(jī)奪了魂。

在這樣的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)效果可想而知：作業(yè)拖拉，字跡潦草，錯(cuò)誤百出。

如果家長還想讓孩子預(yù)習(xí)新課？根本無從談起。

開學(xué)后的差距，不言而喻。

反觀自律的孩子，假期被切割成整齊的時(shí)間塊，學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、玩耍有條不紊。并且，成績越優(yōu)異的孩子，安排越規(guī)律。

孩子的班主任在今天暑假伊始，將兩個(gè)兄弟班成績前列的孩子組了個(gè)打卡群，我觀察到：年級排名靠前的孩子，作息幾乎雷打不動(dòng)——7點(diǎn)起床早讀，早飯后學(xué)習(xí)，午休后游泳，晚上固定學(xué)習(xí)。

每天穩(wěn)定學(xué)習(xí)4-5小時(shí)，有張有弛。越到假期下半程，學(xué)習(xí)安排越輕松（因?yàn)榇髩K任務(wù)已完成）

從來沒有隨隨便便成功的學(xué)霸，正是這日復(fù)一日的堅(jiān)持積累，讓自律的孩子開學(xué)后繼續(xù)領(lǐng)跑。

02

那些看不見的深淵

有不少家長認(rèn)為：“孩子學(xué)了一學(xué)期，暑假玩玩電子產(chǎn)品，也是一種放松?！?/p>

殊不知，電子產(chǎn)品如精神鴉片，嘗過即時(shí)滿足的快感，孩子極易上癮。等家長想干預(yù)時(shí)，往往為時(shí)已晚——要么引發(fā)激烈沖突，要么孩子轉(zhuǎn)入“地下戰(zhàn)”。

一位“身經(jīng)百戰(zhàn)”的過來人媽媽提醒我：“記得時(shí)不時(shí)查查自家路由器上，是否有陌生設(shè)備在登錄?！?/p>

原來，在孩子群體中，尤其是初中生群體中，孩子們熟諳低價(jià)購買二手手機(jī)的渠道。當(dāng)父母禁止孩子玩手機(jī)，很多孩子會(huì)悄悄轉(zhuǎn)入地下偷完，甚至拿零花錢購買舊手機(jī)。

當(dāng)孩子沉迷電子產(chǎn)品，浪費(fèi)暑假大把時(shí)間不說，最可怕的是被悄然剝奪的關(guān)鍵能力。

專注力被瓦解。習(xí)慣了刷手機(jī)找快感，孩子難以聚焦專注力進(jìn)行深度閱讀，或進(jìn)行復(fù)雜思考。這是因?yàn)榇竽X負(fù)責(zé)深度思考的前額葉皮層如久未鍛煉的肌肉，逐漸萎縮。這些孩子開學(xué)后，很難集中精神聽完一堂課。

內(nèi)在動(dòng)力被流失。高強(qiáng)度電子娛樂大幅提高大腦“快樂閾值”，解難題、學(xué)技能等需努力的活動(dòng)變得索然無味，孩子逐漸失去對學(xué)習(xí)、對深度興趣的內(nèi)在熱情。

規(guī)劃執(zhí)行力被扼殺。電子產(chǎn)品會(huì)讓孩子玩得昏天暗地，失去時(shí)間概念，從而導(dǎo)致每天過著沒有計(jì)劃、沒有目標(biāo)的日子。與此同時(shí)，孩子失去的還有分解任務(wù)、管理時(shí)間的能力，一旦開學(xué)面對繁重課業(yè)，就會(huì)手足無措。

忍受無聊能力消失。當(dāng)屏幕填滿孩子所有空白時(shí)間，實(shí)際上剝奪了孩子發(fā)呆、觀察與天馬行空的機(jī)會(huì)。而這，正是孩子創(chuàng)造力的源泉。

很多家長初衷不是放任孩子玩電子產(chǎn)品，遺憾的是，“給一點(diǎn)”最終變成欲望的無底洞。

它不僅將孩子拖入深淵，更剝奪了他們學(xué)習(xí)自我管理、克服惰性、體驗(yàn)堅(jiān)持后深層成就感的關(guān)鍵成長機(jī)會(huì)。

03

八月是重啟翻盤的關(guān)鍵

無論前半段是荒廢還是有序，八月都是重啟的黃金窗口?，F(xiàn)在就行動(dòng)起來，就能為九月贏得主動(dòng)。這就需要家長和孩子一起，做好以下幾件事。

1）制定一張清晰的作息表，并堅(jiān)定執(zhí)行。

與孩子協(xié)商制定清晰計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、興趣活動(dòng)、有限屏幕時(shí)間、家務(wù)和睡眠時(shí)段。穩(wěn)定性是安全感和自控力的基石，充足睡眠和規(guī)律三餐尤為重要。

2）設(shè)定電子產(chǎn)品的明確邊界。

如果孩子無法確保不碰電子產(chǎn)品，那么共同確定每日屏幕娛樂總時(shí)長（如1小時(shí)）、使用時(shí)段（如下午自由時(shí)間）、內(nèi)容范圍（避免無意義刷短視頻）。很多電子產(chǎn)品自帶屏幕限制功能，前提是：讓孩子參與協(xié)商并認(rèn)可規(guī)則。

3）做好電子產(chǎn)品的物理隔離。

學(xué)習(xí)、閱讀、睡覺時(shí)，讓電子設(shè)備徹底離開孩子視線。孩子夠不著，才能心死。

4）“先任務(wù)，后娛樂”，獎(jiǎng)勵(lì)孩子電子娛樂時(shí)間，應(yīng)該安排在完成當(dāng)天所有學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等任務(wù)之后，作為“獎(jiǎng)勵(lì)”，強(qiáng)化延遲滿足。

5)讓孩子成為計(jì)劃的主人。

在框架內(nèi)，允許孩子自主安排任務(wù)順序（如作業(yè)和閱讀的先后、運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇）。賦予其力所能及的家務(wù)（整理房間、飯后洗碗），責(zé)任感是自律的核心引擎。

6）珍視“非功利”的熱愛。留足時(shí)間讓孩子沉浸于真正熱愛并能進(jìn)入“心流”狀態(tài)的活動(dòng)：拼復(fù)雜樂高、觀察記錄昆蟲、創(chuàng)作故事漫畫、學(xué)滑板或烘焙。

這些深度投入所滋養(yǎng)的專注力、解決問題的韌性及內(nèi)生驅(qū)動(dòng)力，遠(yuǎn)比刷題珍貴——它們是孩子迎戰(zhàn)未來的核心儲(chǔ)備。

04 寫在最后

時(shí)間是最公正的裁判。假期過半，兩種生活方式的差異已刻入孩子眼中——不僅是作業(yè)進(jìn)度與作息規(guī)律，更在眼神的專注度、面對挑戰(zhàn)的耐心、對行為的掌控感。

這些無形差異，正在悄然繪制孩子未來的輪廓。

童年如何被度過，未來便會(huì)如何呈現(xiàn)。

八月才翻開三分之一，此刻行動(dòng)，仍是良機(jī)。別讓今日的“放任”，成為明日的嘆息。現(xiàn)在為孩子推開的那扇自律之窗，終將成為他未來翱翔天際時(shí)，最可靠的導(dǎo)航。

我是諾媽，家有男娃，探討男娃的養(yǎng)育心得，記錄孩子的學(xué)習(xí)日常，分享學(xué)習(xí)干貨，一起共成長