蹲太久，腿麻了吧？

扶墻站起來，像是被千萬只螞蟻啃噬般又麻又癢。

小腹傳來的陣陣絞痛，那些頑固的硬塊在腸道里就是紋絲不動。

香蕉、酸奶、火龍果試了個遍，沒有效果，肚子反而脹得更難受了。

一、為什么人會便秘？

中醫(yī)認為，便秘與 “氣虛、津虧、腸燥” 密切相關(guān)。隨著年齡增長，脾胃功能減弱、腸道蠕動變慢，加上飲食精細、活動減少，更容易出現(xiàn)：

√ 陰虛腸燥：排便費力、便干如羊糞

√ 氣虛推動不足：雖有便意但排出無力

√ 陽虛冷秘：畏寒肢冷、排便困難

單純用瀉藥治標不治本，還可能越瀉越虛！

今天，我們從中醫(yī)經(jīng)典中精選4個安全有效的方劑，幫您對癥解決便秘問題！

二、6個中醫(yī)經(jīng)典方，辨證調(diào)理更有效

1、氣虛型便秘——黃芪湯

表現(xiàn)：排便無力、氣短乏力，便后疲倦。

推薦方：黃芪30g + 陳皮10g +火麻仁15g + 蜂蜜適量（《金匱翼》）

作用：補氣潤腸，適合體弱或術(shù)后便秘。

2、陰虛腸燥型——五仁丸

表現(xiàn)：大便干結(jié)、口干舌燥，老年人多見。

推薦方：桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各10g，打粉加蜂蜜制丸（《世醫(yī)得效方》）

作用：潤腸不傷正，堪比“天然開塞露”。

3、陽虛冷秘型——濟川煎

表現(xiàn)：畏寒怕冷、腰膝酸軟，排便艱澀。

推薦方：肉蓯蓉15g + 當歸10g +牛膝10g + 升麻3g（《景岳全書》）

作用：溫腎通便，適合長期畏寒的便秘者。

4、腸胃積熱型——麻子仁丸

表現(xiàn)：大便干硬、腹脹口臭，舌苔黃。

推薦方：火麻仁15g + 大黃6g + 枳實10g（《傷寒論》）

注意：大黃短期用，中病即止。

三、便秘危害大，當心引起以下病癥

1、心腦血管的“隱形炸彈”

用力排便時，腹壓驟升，血壓瞬間飆升，容易導(dǎo)致：

心絞痛、心肌梗死（尤其三高人群）

腦出血、腦梗（血管脆弱者風險更高）

2、腸道被“折磨”出大病

短期：痔瘡、肛裂、便血，疼痛難忍。

長期：糞便毒素反復(fù)刺激，增加腸息肉、腸癌風險！

以上中醫(yī)小方均為原古籍中所記載配比，個人體質(zhì)不同所需求不同，可咨詢醫(yī)生后使用。御君方，守護您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！