今天，是第17個(gè)“全民健身日”。本周，也是第15屆殘疾人健身周。殘疾人健身周以“康復(fù)健身，促進(jìn)健康”為長期核心理念，旨在通過體育康復(fù)訓(xùn)練幫助殘疾人增強(qiáng)體質(zhì)、融入社會(huì)。

上海正持續(xù)推進(jìn)康復(fù)健身身邊化服務(wù)，通過發(fā)揮基層殘疾人組織及社區(qū)（村）、殘疾人集中機(jī)構(gòu)作用，開展日常性殘疾人康復(fù)健身體育活動(dòng)，增設(shè)適合殘疾人特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館、健身點(diǎn)和健身設(shè)施，打造社區(qū)殘疾人運(yùn)動(dòng)健身生活圈。上海已陸續(xù)在楊浦區(qū)、徐匯區(qū)、浦東新區(qū)建立20個(gè)殘疾人社區(qū)健身點(diǎn)，為超過1700位殘疾人建立“一人一檔”的電子健康檔案，累計(jì)服務(wù)超14.5萬人次，為殘疾人在社區(qū)參加體育活動(dòng)提供便利。

在健身點(diǎn)進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)的殘疾居民

康復(fù)是幫助殘障人士恢復(fù)或補(bǔ)償功能、提升生活質(zhì)量、增強(qiáng)社會(huì)參與能力的重要途徑，而體育運(yùn)動(dòng)是殘疾人康復(fù)領(lǐng)域的核心手段之一。自 2018 年 5 月楊浦區(qū)殷行街道試點(diǎn)建設(shè)首個(gè)康健苑，到 2021年徐匯區(qū)長橋街道積極融入城市數(shù)字化轉(zhuǎn)型、升級(jí)社區(qū)康復(fù)健身點(diǎn)服務(wù)并正式命名為 “智慧陽光康健苑”，經(jīng)過數(shù)年的建設(shè)與完善，如今的智慧陽光康健苑，已成為為殘疾人提供功能測(cè)評(píng)、科學(xué)健身指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練及休閑社交等服務(wù)的 “一站式” 社區(qū)康復(fù)體育平臺(tái)。

在健身點(diǎn)進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)的殘疾居民

“我每周至少會(huì)來這里鍛煉三次?！痹谛靺R區(qū)田林街道市民健身中心8樓的智慧陽光康健苑，56歲的羅阿姨在無障礙輪椅垂直律動(dòng)機(jī)上說出了自己最近的康復(fù)效果，“自從到這邊定期進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)后，我感覺整個(gè)人的狀態(tài)好了很多，便秘情況也有好轉(zhuǎn)?！绷_阿姨因一場(chǎng)意外導(dǎo)致高位截癱，肢體殘疾二級(jí)。在街道殘聯(lián)工作人員的幫助下，從今年5月份開始，她走出家門，每天用搭載了可折疊電動(dòng)代步驅(qū)動(dòng)車頭的輪椅，“通勤”十余分鐘至智慧陽光康健苑鍛煉。她正在使用的無障礙輪椅垂直律動(dòng)機(jī)能夠通過遙控控制，將輪椅倒入機(jī)臺(tái)使用，通過高頻次的上下震動(dòng)，能夠有效幫助使用輪椅的殘疾人促進(jìn)血液循環(huán)、胃腸蠕動(dòng)以及緩解腰肌緊張。

在健身點(diǎn)進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)的殘疾居民

在智慧陽光康健苑，像無障礙輪椅垂直律動(dòng)機(jī)這樣適殘化運(yùn)動(dòng)器材還有很多：智能腰背拉伸練習(xí)機(jī)、智能肩頸拉伸練習(xí)機(jī)、智能垂直律動(dòng)沙發(fā)、律動(dòng)步態(tài)訓(xùn)練平臺(tái)等等。各式各樣的適殘化運(yùn)動(dòng)器材能夠滿足不同類型、不同特點(diǎn)的殘疾人多樣化的健身和康復(fù)需求。

“智能” 更是智慧陽光康健苑的核心內(nèi)涵。在這里，一套覆蓋“評(píng)估—方案—訓(xùn)練—反饋”全流程的閉環(huán)數(shù)字化運(yùn)動(dòng)健康管理體系已然構(gòu)建，為殘疾人提供科學(xué)、安全、個(gè)性化的康復(fù)健身服務(wù)。

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智能評(píng)估，精準(zhǔn)畫像

步入康健苑，智能化體測(cè)一體機(jī)將對(duì)殘疾人進(jìn)行全面專業(yè)評(píng)估。該設(shè)備精準(zhǔn)測(cè)量身體形態(tài)、肌力、心肺耐力等核心體適能指標(biāo)，數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)上傳并自動(dòng)生成評(píng)估報(bào)告，為后續(xù)的精準(zhǔn)干預(yù)奠定基礎(chǔ)。

2

AI定制，個(gè)性方案

依托運(yùn)動(dòng)健康管理系統(tǒng)，結(jié)合個(gè)體體測(cè)數(shù)據(jù)與基礎(chǔ)信息，系統(tǒng)自動(dòng)完成運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，并通過智能算法定制個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案，明確訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容、強(qiáng)度及時(shí)長。

3

安全訓(xùn)練，實(shí)時(shí)守護(hù)

在訓(xùn)練過程中，殘疾人可全程佩戴心率臂帶實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)用戶心率，一旦超出安全閾值系統(tǒng)即刻預(yù)警，確保訓(xùn)練過程安全科學(xué)，所有訓(xùn)練數(shù)據(jù)均被自動(dòng)記錄。

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數(shù)字檔案，全程追蹤

系統(tǒng)會(huì)為每位殘疾人構(gòu)建“一人一檔”的數(shù)字化健康檔案。用戶可通過手機(jī)APP或現(xiàn)場(chǎng)屏幕隨時(shí)查看運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、健康報(bào)告及康復(fù)進(jìn)展。

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智慧管理，便捷安心

康健苑環(huán)境安全保障依靠全覆蓋智能影像監(jiān)控，影像保存至少30天。嚴(yán)格的身份認(rèn)證與權(quán)限管理體系則確保了信息安全。配套的移動(dòng)應(yīng)用還提供各類工具及親情綁定功能，便于家屬遠(yuǎn)程關(guān)懷，共同構(gòu)建全方位的健康支持網(wǎng)絡(luò)。

田林社區(qū)市民健身中心

智慧陽光康健苑

在智慧陽光康健苑，經(jīng)過規(guī)律性的康復(fù)訓(xùn)練,殘疾人健康狀態(tài)明顯提升，包括生理機(jī)能、軀體疼痛、一般健康狀況、社會(huì)功能和精神健康方面都發(fā)生了積極的改善。上文提及的羅阿姨更是說到：“出了意外之后，我對(duì)未來感到過迷茫和絕望，也基本不出去社交，當(dāng)時(shí)我整個(gè)人的狀態(tài)都特別差。后來在街道殘聯(lián)的鼓勵(lì)下，我走出家門到這里（田林社區(qū)市民健身中心智慧陽光康健苑）參加康健，現(xiàn)在我感覺到自己的身體在慢慢變好，對(duì)生活也逐漸拾起了信心?！?/p>

在健身點(diǎn)進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)的殘疾居民

不止是羅阿姨，還有許許多多的殘疾人正通過智慧陽光康健苑的康健活動(dòng)邁出人生新的一步。至今為止，更有十余位腦梗術(shù)后的輪椅患者通過半年到一年以上的康復(fù)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)脫離輪椅、獨(dú)立行走。

江浦路街道的陽光康健驛站

楊浦區(qū)江浦路街道的陽光康健驛站（即智慧陽光康健苑），面積達(dá) 150 平方米，覆蓋社區(qū) 1 公里范圍內(nèi)的殘障人士。自 2024 年 11 月試運(yùn)營以來，已累計(jì)服務(wù) 3669 人次，目前在籍會(huì)員 154 人，日均活躍會(huì)員 30 多人?！斑@里通常有一名康復(fù)治療師（巡回駐點(diǎn)）和一名以上社會(huì)體育指導(dǎo)員?！?該驛站工作人員介紹道。

“我之前是從來不鍛煉的，”家住江浦路街道，視力殘疾的鄔阿姨坦言，“后來知道附近有陽光康健驛站這個(gè)地方，我就來體驗(yàn)了幾次，再后來，我在這里結(jié)識(shí)了很多一起康健的‘健身搭子’，慢慢地我就喜歡過來健身，現(xiàn)在除了下雨天，我基本每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)都會(huì)到這里來。

楊浦區(qū)殘聯(lián)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，楊浦區(qū)現(xiàn)有 5.2 萬余名殘疾人，其中 65 歲以上占比近 70%，肢體殘疾者接近 3.3 萬名。區(qū)內(nèi)殘疾人對(duì)適老適殘的康健運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所需求迫切。過去幾年，楊浦區(qū)根據(jù)殘疾人數(shù)量、需求等客觀條件，采用嵌入式方式，在全區(qū)已建成和在建 13 個(gè)陽光康健驛站，正在努力實(shí)現(xiàn)從 “有沒有” 到 “足不足” 的轉(zhuǎn)變，為轄區(qū)殘障人士提供家門口的 “一站式” 運(yùn)動(dòng)康復(fù)服務(wù)。

來源：上海殘聯(lián)

編輯：艾伯寧

審核：張雪飛