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今天是2025年8月9日

星期六

今日天氣

中雨轉(zhuǎn)暴雨

西南風(fēng) 3-5級(jí)

今晨最低氣溫：25℃

今天最高氣溫：33℃

重點(diǎn)關(guān)注

今天開始，這5件事少做！

立秋已至

為了你的健康這5件事要避免做！

立秋如何養(yǎng)肺？立秋怎么吃？

一起來了解一下吧

立秋養(yǎng)生

避免做這5件事

【少吃辛辣食物】

秋天氣候溫燥，人體容易出現(xiàn)干咳少痰、口干咽干等呼吸道癥狀，以及容易出現(xiàn)皮膚干燥、毛發(fā)干枯、膚色比較暗沉等問題。

如果此時(shí)再吃一些辛辣食物，則對(duì)養(yǎng)肺不利，比如辣椒、燒烤等?？梢远喑砸恍?strong>蓮藕、荸薺、百合、銀耳等白色潤肺食物。

【避免盲目“貼秋膘”】

不宜“貼秋膘”人群：

● 平時(shí)攝入高脂肪、高蛋白食物較多的人群不宜“貼秋膘”。

● 肥胖、營養(yǎng)過剩，患有高血糖、高血脂、高血壓的人群不宜“貼秋膘”。

適宜“貼秋膘”人群：

● 形體偏瘦，平時(shí)食欲不佳的人群適宜“貼秋膘”。

● 由于慢性疾病，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的人群可以“貼秋膘”。

素食也能“貼秋膘”：

● 素食中蛋白質(zhì)含量高的食物，比如豆類、菌類，是素食“貼秋膘”的不錯(cuò)選擇。

● 奶制品以及蛋類，蛋白質(zhì)含量也比較高，可以作為中老年人“貼秋膘”進(jìn)補(bǔ)選擇。

【避免運(yùn)動(dòng)量過大】

立秋后要注意養(yǎng)陰滋陰，鍛煉最好選擇早晚鍛煉，并且選擇比較平緩的運(yùn)動(dòng)，比如八段錦、太極拳、慢跑、快走等，幫助強(qiáng)健肺功能。

【避免熬夜】

立秋之后，順應(yīng)季節(jié)變化，作息上應(yīng)早睡早起，養(yǎng)精蓄銳，使肺氣得到舒展。

睡前可以泡一泡腳，幫助緩解暑熱，有助于散熱入眠。此外，不要濕著頭發(fā)入睡，以免寒氣侵襲人體，誘發(fā)感冒，尤其是老年人，頭部受到寒氣刺激，還容易引起血壓波動(dòng)。

【避免吹涼風(fēng)】

雖然此時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了秋天，但還沒有出伏，暑熱沒有完全消散，有時(shí)氣溫還是比較高，也就是我們常說的“秋老虎”還在，此時(shí)不能過度貪涼，應(yīng)避免直吹空調(diào)、電風(fēng)扇。

對(duì)于比較敏感的面部、脖子等處，不妨用絲巾遮擋一下，避免冷風(fēng)直吹。

微信再明確：沒有這個(gè)功能，以后也不會(huì)有

8月7日，微信官方公眾號(hào)“微信派”發(fā)文回應(yīng)“為什么沒有已讀功能。”

“微信已讀功能”這個(gè)話題，時(shí)常受到關(guān)注。

微信是否會(huì)開通“已讀功能”，是很多網(wǎng)友長期以來關(guān)心的問題。有網(wǎng)友表示，反對(duì)微信開通這兩項(xiàng)功能，該功能可能會(huì)暴露閱讀狀態(tài)，導(dǎo)致社交壓力。

評(píng)論區(qū)也有網(wǎng)友說，“微信出已讀功能的那一天，就是我卸載微信的那一天，不開玩笑”。微信派回復(fù)：那不會(huì)有這一天了。

今年上半年，也曾有媒體詢問過騰訊客服，客服表示目前微信暫無消息已讀功能。

同時(shí)，騰訊公司公關(guān)總監(jiān)@騰訊張軍 也發(fā)文強(qiáng)調(diào)，這個(gè)話題此前就進(jìn)行過回復(fù)。他表示：“已讀”會(huì)增加信息接收者的心理負(fù)擔(dān)和社交壓力，所以從一開始微信就堅(jiān)定不移地不提供這個(gè)功能，以后也不會(huì)。

早在2018年的“微信公開課”上，微信團(tuán)隊(duì)也曾表示：希望用戶在微信中感受到的是“無負(fù)擔(dān)的使用體驗(yàn)”。

你對(duì)“顯示已讀”是什么態(tài)度？

你還期待微信有哪些功能？

來源:新華社 中國青年報(bào) 微信派 都市快報(bào) 南方都市報(bào)

融媒體編輯:劉娟

責(zé)任編輯:丁文

審核:王禮富

復(fù)審:王金波

終審:賈戰(zhàn)軍

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8月1日—9月30日期間，每15天隨機(jī)抽取30名“點(diǎn)贊+分享+留言”名單，在公眾號(hào)推文末尾公布。