當(dāng)我們跳出“一個月”的局限，從更長維度去審視來者之路，我們便可以調(diào)動起書寫自己人生傳記的沖動，以一名「作者」的身份，為自己寫下這一段“年度追憶”。

這是一場很特別的復(fù)盤，你需要放下理性與邏輯，不去考慮量化完成度，只嘗試著抽出其中最震動你心弦的那段記憶——

那些一碰觸就會揪住你的感性晃動的，那些一談及就能讓你感到「真正活過」的。

正是這些閃閃發(fā)光的記憶碎片，讓你的來時路有故事可以說。

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以下為本次直播的總結(jié)筆記

識別出你的故事元素

01/時代性

所有的文學(xué)作品都無法脫離時代性來敘事。正處于這個時代中的我們，不可能脫離時代性——時代會給每一個我們這樣的小人物帶來機遇、挑戰(zhàn)、局限性。

當(dāng)我們追憶時，總會不經(jīng)意提及“那一年、那一天”，回溯至那個時間點所承載的時代性中，感受時代的情緒與標(biāo)簽。

在那個時代的當(dāng)下，渺小的我們未必有能力去體察和感受時代的洪流，但時代性會化身一個個小小的映射波及到你，讓你產(chǎn)生某種情緒、做出某種決定。

大時代中小人物做小事情。

因此，小人物所擁有的故事也會存在于記憶之中，成為時代性的注腳。

在故事中記錄下你的時間，這個時間就是“時代性”的印戳，它會把鏡頭迅速轉(zhuǎn)向到「那年那月那天」，然后你的故事會隨之鋪陳開去。

02/符號

接下來，縮小一下故事的視圖，我們會發(fā)現(xiàn)其中有一些反復(fù)出現(xiàn)的「符號」作為我們主線的載體，它可能是物品/自然/環(huán)境/哲學(xué)的任何一種。

它是激發(fā)你感情的實體，是你情緒的觸發(fā)器，你的情緒都會疊加在這些「符號」上。

當(dāng)別人問起你的故事時，你會愿意從這個「符號」切入，回憶娓娓道來，講你的看見和感受，呈現(xiàn)出你的主體性，體驗到你超越人性的“神性”之光，激發(fā)出你反標(biāo)簽的情感。

何為“神性”？

七情六欲為人性所常。

當(dāng)某一刻我們放棄了恐懼、貪婪、妒忌等人性的弱點，被一束光照亮和激蕩，遇見了更純粹、更厲害、更高層次的自己時，我們的“神性”就被點亮。

哪怕它散落在平凡瑣碎的生活中，那一刻就是值得被記錄和講述的、甚至在臨終跑馬燈時也會閃現(xiàn)的存在。

何為“反標(biāo)簽”？

雖千萬人吾往矣。

當(dāng)人潮涌動前行，無論肉體朝向何處，我的心即是逆流而行的孤勇者，在難受與別扭中，仍然下定決心、做出決定，感受到滌蕩與洗禮，在直面逆潮沖擊之時，我就是在“反標(biāo)簽”。

所以，請找到你的專屬「符號」，再次體驗這些值得被記錄的時刻。

這個「符號」可能寄托于某一個物品之上、某一個環(huán)境中、某一段哲學(xué)思辨里，每當(dāng)你觸碰到，你那一刻的情緒就會被再次點燃觸發(fā)，你會再次看到自己的“個人弧光”，會再次閃現(xiàn)那一刻沖擊到你的頓悟。

就像是英雄之旅的電影中，在特定物品、特定環(huán)境的特寫鏡頭后，是主人公站在那里，看向遠方，熱血涌滿胸膛，感受激蕩，并決心用新的方法、做新的選擇。

03/情緒

人的終極目標(biāo)是感性的，拆下來是情緒的、被打動的。

所以人生需要追求情感的極致性，如游戲一般極致體驗。在這過程中“做計劃、去完成”這類操作都是為了增加體驗的密度，讓這個體驗來得更多、來得更快。

你不用關(guān)心影視劇里或是別人的生活多么刺激跌宕，你只需要思考在自己的生活中，你被什么激蕩了，什么讓你刻骨銘心、夜不能寐、淚流滿面。

這個事情就算再小，也曾帶來一個小小的決定性瞬間，然后推動你產(chǎn)生了小小的位移。

不要忽視這種微小的力量，它是漫長和綿密的。

當(dāng)它重復(fù)發(fā)生，命運的齒輪就會一點點被撥動，生命的力量也會一點點地積蓄，等到有一天就會把你帶向嶄新的方向。

所以，不要妄自菲薄，不要擔(dān)心自己的故事太少、不配寫下、不配訴說。

即便沒有被寫下、即便沒人讀過，任何人的人生都可以是故事。

我們無需非得杜撰出“文學(xué)性”。只需去抓住那些值得記載流傳的瞬間，記住那些值得被銘記和放大的感受，對于個人來說就是你的“文學(xué)性”。

你的生活你解釋，你的文學(xué)性你定義。

嘗試書寫你的故事

斯人如彩虹，遇見方知有。你得去碰撞，你無法退撤，遇到了就是屬于你的寶藏。

接下來，就用這樣的方式寫下你的故事：時代中，一個小人物在某一天做了一件事——

2025年，那一年我

XX

歲了。

那一年，世界上發(fā)生了很多大事。

如，

AI

跨越式發(fā)展，

Deepseek

震蕩了

AI

發(fā)展軌跡。

那年春天

夏天，我做了一個決定

我想清楚了一件事

如，那年陽春三月，我決心加入

和瀟灑姐塑身

100

每當(dāng)我

，我就會

如，每當(dāng)我看到這一本效率手冊活頁時，我就會覺得很興奮。

這里的情緒還可以是震動、驚恐、疑惑等等正面、負(fù)面、中性的情緒，但一定是你的主體情緒，你對其有著決定的敘述權(quán)。

你的情緒會主宰你對這個「符號」的印象，并且推動你下一步的行動，如此便會進入文學(xué)性的描述。

原來

如，原來無論這個世界別人如何復(fù)雜，我可以很純粹。

請寫下你自己的觀點，而且是那些會推動故事情節(jié)發(fā)展的價值觀。不痛不癢的句子不算，一定要是能夠推動你做出選擇、產(chǎn)生行動的「定見」。

這個「定見」不因為一時環(huán)境的變化而改變，是你愿意持續(xù)秉持的信念。

比如“積極解讀”就是我的定見——哪怕商業(yè)上驗證失敗，“積極解讀”這個定見會讓我在接下來應(yīng)對問題時持續(xù)做出積極的舉動。

「定見」與「雞湯」的區(qū)別在于，后者只能給你帶來短暫的心靈撫慰，你實則不信。而前者將會納入你的生命體系，構(gòu)建你的生活、定義你是誰。等下一次相似考驗出現(xiàn)的時候，你的這句「定見」一定會照耀到你。

因此，你的每一個「定見」都是你的寶藏，爭取每半年能找到1個新的定見。

回看以上你寫下的內(nèi)容，你將會得到這樣的故事——

事情的發(fā)生發(fā)展讓你遇到了物和人，受到了情緒主體感受以后，你產(chǎn)生了定見，作出了選擇，推動了行動，這一切的推波助瀾讓你覺得那個情緒如此豐盛；

然后因為那個情緒你認(rèn)清了自己，讓你的人生充滿了文學(xué)性，于是，我們就有故事可以說。

復(fù)盤的關(guān)鍵

01/明晰出值得記錄的「情緒」

情緒給你答案之前，你都不知道你會如此渴望，真實的情感會告訴你答案，然后你為之行動，按自己的意愿過一生。

人生的本質(zhì)，活到最后就是一團感覺，是一刻刻的情緒堆積。

我想要的那個情緒需要足夠刺激與跌宕，足夠承載我人生電影里重要的一幕。當(dāng)這個情緒發(fā)生，人生電影中的主人公一定有所打動和轉(zhuǎn)變，然后采取行動推動劇情的發(fā)展。

只有這樣的情緒才配得上“讓2025有故事可以說”，寫盡你人生文學(xué)性故事的情緒。別的小情緒它不配。

我們要積攢很久、等待很久，才能夠迎來這樣一次情緒的到來。

這種情緒在咱們趁早流派里面被稱為“決定性瞬間”——這一刻發(fā)生的事情，帶給了我情緒，讓我做了這個選擇，然后我的人生走向永久地發(fā)生了改變。

請相信，當(dāng)你真正被震動、被激蕩、被震撼之后，是不可能沒有行動的。

如果你沒有行動，說明你的情緒只在淺層流動，沒有給你帶來價值觀的顛覆，也不曾真正納入到你的體系。

當(dāng)那份情緒可以成為故事的推力，可以讓你偏離原來的慣性、作出選擇、改變命運，那它就是有非常沉甸甸的質(zhì)量的。

02/找尋到屬于你的「豐盛」

豐盛不在于經(jīng)歷過多少豐富多彩的事情，而在于你的主體情緒豐盛精彩。我們是為了主體性的情緒而活。

即便不想要，人生也會是跌宕有痛苦的，我們無法回避，但我們要能夠想辦法將這些情緒從往昔中提取出來貢獻給自己，成為自己的故事朗讀者，成為人生的豐盛。

人的豐盛取決于快樂的維度?？鞓肥嵌鄬哟蔚?，它喜憂參半，一點苦，一點甜，有苦才能更感受到甜。

在趁早，我們將時間劃分為五種（趁早時間管理100天），每一種都引向豐盛。每種時間的快樂各不相同，快樂種類越多人生就越豐盛。

人生有好看時間所追求的健康身體的自由，生命力會帶給你快樂；

有心流時間中，創(chuàng)造心流和鑒賞美帶給你的快樂。

有好玩時間中，滿足好奇心帶給你的多巴胺快樂。

有賺錢時間里，你的雙腳堅實地站立在大地上，自食其力的快樂。

有掙扎在生存時間里，意識到自己依舊是堅韌、是強者、能搞定、能扛住的快樂。

你有選擇的時間和辦法，把時間按照五種去切片，給自己空間，然后在不同的時間中收獲快樂與豐盛。

這個復(fù)盤是特別的，它兼具文學(xué)性與創(chuàng)造性。它的意義是貫穿終生的。

我年近半百，已經(jīng)過完半生。

而當(dāng)我回憶我的二三十歲，我記不清那一年自己寫過什么to-do list、看了幾本書、去了多少地方。

但是，我會記得很多瞬間，會記得那些事情帶給我的震撼，包括非常痛苦的、非常幸福的、掙扎了許久的、終于浮出水面的瞬間。

這些記憶，全是感受，全是一系列的主體情緒帶給我的人生的豐盛，幫我推動劇情的發(fā)展，帶來了定見，于是讓我有故事。

你，也會當(dāng)如此。

「我們走在英雄之旅，我們的生活就有無窮無盡的故事和詩意?！?/p>

當(dāng)你被激蕩、被打動，想要記錄與撰寫，想要講述與流傳，邀請你用下一個100天，把你的故事寫成書——

【鏈接：和瀟灑姐寫作100天】