暑假過(guò)半，

孩子的假期計(jì)劃進(jìn)行到哪一步了？

進(jìn)入8月，

不同于假期剛開(kāi)始的興奮、新鮮，

此時(shí)的孩子們，可能會(huì)有些倦怠，

暑期的后半段，

如何引導(dǎo)孩子高效、積極地調(diào)整狀態(tài)？

家長(zhǎng)不妨帶孩子做這7件事！

01

科學(xué)制定作息

假期過(guò)半，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子前半段時(shí)間的表現(xiàn)適當(dāng)更改、調(diào)整暑期計(jì)劃，讓孩子更高效地度過(guò)暑假剩余的時(shí)間。給予孩子一定的自主權(quán)，例如，對(duì)于每天幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)睡覺(jué)、做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)、玩多久等規(guī)定做出相應(yīng)的調(diào)整。重點(diǎn)是要合理安排，有所側(cè)重，隨后根據(jù)調(diào)整后的暑期作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。

制訂計(jì)劃表時(shí)，我們需要重視的不是時(shí)間有多詳細(xì)、多具體，而是實(shí)際可操作性能有多少。父母在和孩子制訂計(jì)劃表時(shí)，可將具體的時(shí)間換成時(shí)間段，以避免時(shí)間上的偏差。

需要注意的是，假期時(shí)間表一定是孩子認(rèn)可的，而不是家長(zhǎng)強(qiáng)加給孩子的，否則他們一旦脫離了家長(zhǎng)的監(jiān)督，就會(huì)無(wú)法堅(jiān)持，很難培養(yǎng)出好的習(xí)慣。

02

給暑假作業(yè)進(jìn)度“充值”

暑假中期，孩子們?cè)谕瓿墒罴僮鳂I(yè)的問(wèn)題上，普遍會(huì)出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、 注意力不集中、答題不規(guī)范等問(wèn)題。孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象，家長(zhǎng)也不要著急。

制訂暑假中期作業(yè)計(jì)劃

與孩子溝通時(shí)，明確其充足的休息和娛樂(lè)時(shí)間，每天堅(jiān)持安排一到兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)。同時(shí)，家長(zhǎng)可以定時(shí)翻看孩子的作業(yè)進(jìn)展，根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況，采取適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)的方式，并對(duì)后期作業(yè)完成計(jì)劃做相應(yīng)調(diào)整，在孩子完成作業(yè)后及時(shí)表?yè)P(yáng)并兌現(xiàn)承諾。

不要盯著孩子寫作業(yè)

有的家長(zhǎng)喜歡盯著孩子寫作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，就一邊幫孩子涂擦，一邊責(zé)怪孩子。其實(shí)，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學(xué)習(xí)倦怠期，這時(shí)家長(zhǎng)的頻繁說(shuō)教，孩子更是很難聽(tīng)進(jìn)去的。

培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習(xí)慣

家長(zhǎng)首先要了解一下孩子的作業(yè)量，預(yù)估一個(gè)完成時(shí)間，然后征詢孩子，如“語(yǔ)文40分鐘能做完嗎？數(shù)學(xué)30分鐘能做完嗎？”共同商討制定目標(biāo)時(shí)間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感到必須制止時(shí)，可以走到孩子身邊問(wèn)“是不是遇到了難題做不下去了，要不要爸爸/媽媽幫你一下？”這樣可以幫助孩子將注意力拉回到學(xué)習(xí)上。

03

自主預(yù)習(xí)

這段時(shí)間也需要家長(zhǎng)們多督促孩子，養(yǎng)成自主預(yù)習(xí)的習(xí)慣，增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，順便為新學(xué)期做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。

提綱預(yù)習(xí)法

與孩子一起把所預(yù)習(xí)的內(nèi)容列成提綱，提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu)，使之層次分明，脈絡(luò)清晰，觀點(diǎn)突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。

溫故知新預(yù)習(xí)法

在預(yù)習(xí)過(guò)程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識(shí)，歸納新知識(shí)的重點(diǎn)，找出疑難問(wèn)題；另一方面，復(fù)習(xí)、鞏固、補(bǔ)習(xí)與新知識(shí)相聯(lián)系的舊知識(shí)，聯(lián)系舊知識(shí)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，使知識(shí)系統(tǒng)化。

掃除障礙預(yù)習(xí)法

在預(yù)習(xí)過(guò)程中，我們可以引導(dǎo)孩子通過(guò)查閱工具書、相關(guān)資料，以及請(qǐng)教他人等方式掃除學(xué)習(xí)障礙。這種課前預(yù)習(xí)方法的特點(diǎn)是可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)自主性，孩子能主動(dòng)地克服學(xué)習(xí)中所遇到的困難而繼續(xù)前進(jìn)，進(jìn)而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

04

成為家務(wù)“小管家”

孩子從暑假開(kāi)始到現(xiàn)在，都做過(guò)哪些家務(wù)？

假期中，孩子是否依然能夠做到“自己的事情自己做”？

如果上面兩個(gè)問(wèn)題的答案都是“否”的話，接下來(lái)這一個(gè)月，家長(zhǎng)要讓孩子力所能及地做些家務(wù)了，做家務(wù)看似事小，卻是孩子的鍛煉機(jī)會(huì)。

從暑假中期開(kāi)始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸媽在做飯的時(shí)候要搭把手，這些事情能適時(shí)地鍛煉孩子獨(dú)立生活的能力。

給孩子空間，提供鼓勵(lì)和支持，不輕易插手，讓孩子自己學(xué)會(huì)面對(duì)并想辦法解決問(wèn)題。在家務(wù)勞動(dòng)中，培養(yǎng)孩子自我解決問(wèn)題的勇氣和信心。

05

多讀幾本好書

很多家庭會(huì)在放假初期帶孩子外出旅游，現(xiàn)在到了暑假中期，進(jìn)入到了集中閱讀的最佳時(shí)機(jī)。

家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認(rèn)真進(jìn)行至少一個(gè)小時(shí)的有效閱讀。這樣堅(jiān)持到開(kāi)學(xué)，相信孩子一定會(huì)有意想不到的收獲。

家長(zhǎng)不用限定孩子必須看哪些書，可以先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，能夠靜心看書就可以了。同時(shí)，父母的言傳身教也很重要，在陪伴孩子時(shí)不玩手機(jī)，不做“低頭族”，孩子才能遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品，愛(ài)上讀書。

06

親子運(yùn)動(dòng)重振身心

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)分泌腎上腺素和多巴胺，喚醒身體，保持心情愉快。

趁著假期，帶孩子去體育場(chǎng)打一場(chǎng)羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球，或在公園里一起來(lái)場(chǎng)親子跑步比賽，在運(yùn)動(dòng)中我們和孩子就擁有了更親密的接觸，孩子也會(huì)變得更加朝氣蓬勃。

也許，之后每周孩子都會(huì)主動(dòng)要求你們：“爸爸媽媽，我們一起出去運(yùn)動(dòng)吧？”帶著孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)，擺脫懈怠，享受身心的愉悅。

07

布置學(xué)習(xí)空間

趁假期，家長(zhǎng)可以帶著孩子一起重新布置下他們的臥室和書桌，打造一個(gè)煥然一新的學(xué)習(xí)空間，從環(huán)境開(kāi)始，逐漸讓孩子步入迎接新學(xué)期的狀態(tài)。

比如，我們可以和孩子一起給書桌做個(gè)“瘦身”，把不常用的書、文具及其他物品拿走，放上常讀、想讀的書，親自動(dòng)手制作幾個(gè)色彩斑斕的、創(chuàng)意十足的筆筒，選擇擺放幾盆朝氣蓬勃的小盆栽……相信在這個(gè)過(guò)程中，孩子也逐漸感受到了“新氣象”。

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