胃炎是我們生活之中十分多見的一種疾病，有很多人都曾被它所折磨，得了胃炎的人偶爾出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、腹疼等癥狀，影響患者學(xué)習(xí)、工作和生活。因此，得了胃炎要及時采取方法進(jìn)行治療，特別是在飲食方面要多加注意。

那么，哪些食物可以幫助養(yǎng)胃呢？

1、牛奶

牛奶是一種很好的食物，特別適合胃炎患者來飲用，牛奶含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽、乳糖以及各種微量元素，這些物質(zhì)對胃部黏膜具有不錯的保護(hù)作用，患者可以每天早晨喝一杯牛奶，從而起到養(yǎng)胃的效果，但并非很多人都習(xí)慣。

2、白蘿卜

胃炎患者可以經(jīng)常吃一些白蘿卜來幫助恢復(fù)病情，白蘿卜的營養(yǎng)價值豐富，含有植物蛋白、淀粉酶、粗纖維維生素C和葉酸等營養(yǎng)成分，這些成分可以防止胃酸分泌過多，并促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。

3、南瓜

南瓜是我們生活中較為多見的食物，它不僅熱量低又有高營養(yǎng)，對于胃炎患者來說，它是很好的養(yǎng)胃食物，它能保護(hù)胃黏膜的健康，避免胃部受到刺激，同時能促進(jìn)胃腸的蠕動，改善消化功能。

4、薏米

薏米的味道與大米差不多，但是薏米的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于大米，薏米含有蛋白質(zhì)、粗纖維、淀粉、煙酸以及各種微量元素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)新陳代謝，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

5、山藥

山藥的味道甘甜，同時含有很高的營養(yǎng)成分，因此有很多人都喜歡吃山藥，而山藥對于胃炎是有不錯的輔助治療效果，不僅可以促進(jìn)消化，還能保護(hù)胃部黏膜的健康。

6、菠菜

經(jīng)常吃菠菜的人比較少，但是菠菜是一種很好的防病蔬菜，它的營養(yǎng)價值十分豐富，多吃菠菜可以給人體補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，從而增強(qiáng)人體的免疫力。同時，菠菜也是特別適合胃炎患者食用的，多吃菠菜可以幫助胃部進(jìn)行消化，同時調(diào)節(jié)胃酸的分泌。

7、大棗

胃炎患者可以每天吃幾顆大棗來幫助養(yǎng)胃，紅棗可以改善胃部環(huán)境，促進(jìn)胃部消化，但要注意，大棗也不能吃太多，如果吃多了會適得其反。

8、洋蔥

洋蔥是我們生活之中常見的蔬菜，它對胃部也是有一定的好處的，洋蔥含有各種微量元素和纖維素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化的作用。

9、蓮子

很多人都聽過蓮子這種食材，但對于蓮子的了解其實(shí)并不深，蓮子是植物蓮的成熟果實(shí)，它具有很不錯的藥用價值，能清熱降火、降血壓、促進(jìn)睡眠，同時還能促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助輔助治療胃炎。

飲食生活的無節(jié)制沒規(guī)律,讓外邪入侵體內(nèi),陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不易消化吸收,出現(xiàn)大便無規(guī)律,及胃痛、胃 脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,胃不和寢難安,根在膽

閑暇之余到附近的地里采點(diǎn)灌南苦菜,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產(chǎn)地灌南,春季采收。葉子背面白色絨毛狀，花冠紫色，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少吃多餐，要曬干后再用,晚上早點(diǎn)休息,不要熬夜,少食生冷性寒之物,不食辛辣的東西。綜上所述，胃炎患者可以選擇牛奶、白蘿卜、南瓜、薏米、山藥、菠菜、大棗、洋蔥和蓮子等食物來養(yǎng)護(hù)胃部，同時要少吃熏制和腌制的食物，不吃霉變食物，避免進(jìn)食過于粗糙和辛辣的食物，此外，還要戒煙戒酒，做到這些就可以盡可能改善病情，減少癥狀。