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　　你好哇，我是林小西。

　　要說起對我影響最深刻的一本書，那必然是周嶺老師 的《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》。（以下簡稱《認知覺醒》）

　　這本書不僅幫我實現了“愿望覺醒”，還幫我實現了“方法覺醒”。

　　我把它一直擺在書桌邊，時不時翻一翻，常讀常新。

　　這兩天為了籌備運營幫年度社群的新課，把《認知覺醒》重新聽了一遍，又產生了很多新的思考和感觸！

　　越讀這本書，越發(fā)現它的價值！

　　如果說要推薦1本一生必讀的好書，那我會首推《認知覺醒》。

　　因為，你覺醒之后的生活，會比現在好無數倍！

　　01.

　　作者簡介

　　這本書的作者周嶺老師，在36歲之前，也是“醒著的睡著的人”。

　　什么意思呢？

　　就是那種對自己不了解、對生活沒主張、對命運無選擇的感覺。

　　彼時的周嶺老師，雖然對本職工作非常投入，但業(yè)余時間幾乎被不需要動腦筋的事情占據。

　　直到他身邊2位關系極好的朋友的命運軌跡發(fā)生了巨變，周嶺老師才開始思考：

　　我強烈地意識到不能再這樣下去了，我要讓腦子變清晰，不再稀里糊涂；

　　我要掌握更多技能，不再遇事無計可施；

　　我要主動創(chuàng)造成就，不再被動承受現狀；

　　把時間拉回到現在，周嶺老師已經出版了《認知覺醒》《認知驅動》《認知覺醒青少版》，還有一本漫畫版應該在制作中。

　　這期間發(fā)生了什么，能夠讓一個普通人，一躍成為暢銷書作家，實現階層躍遷？

　　答案就在《認知覺醒》這本書里。

　　02.

　　書籍簡介

　　我常常說，我在28歲開始覺醒。

　　我覺醒的根源，就是周嶺老師的《認知覺醒》。

　　這本書不僅幫我實現了“愿望覺醒”，還幫我實現了“方法覺醒”。

　　書里面提供了很多經過真實的“困惑樣本”檢驗而行之有效的方法論。

　　周嶺老師在自我成長的同時，也不斷幫助更多的人。

　　無論是大腦構造、潛意識、元認知、刻意練習等基本概念，還是在自控力、專注力、行動力、學習力、情緒力等具體能力的使用策略上，

　　周嶺老師都通過自我實踐，形成了相對獨到的原理呈現和具體可行的方法論。

　　03.

　　讀書感悟

　　這本書是我N刷了，幾乎每年都會拿出來讀一遍，會產生很多新的收獲和感悟。

　　接下來分享幾點書中對我影響很大的觀點。

　　1）從權重上看，改變量＞行動量＞思考量＞閱讀（學習）量。

　　針對非虛構類書籍，比如成長類，其實我們閱讀的目的應該是為了改變。

　　閱讀只是整個過程的開始，閱讀之后的思考、思考之后的行動，比閱讀本身更加重要。

　　真正讀好一本書，往往需要花費數倍于閱讀的時間去思考和實踐，并輸出自己的東西。

　　比如，一篇文章，一段分享，養(yǎng)成一個習慣……

　　這個過程比閱讀本身更加費力。

　　只有緊緊盯著“改變量”這個關鍵指標，讀書才有用。

　　閱讀只是最表層的行為。

　　最重要的還是通過思考和行動，改變自己，改變自己的生活，乃至改變自己的人生。

　　22年10月份之前，我讀書的方式就是，集中精力很快讀完。

　　讀完之后呢？就沒有然后了……

　　那時候雖然讀了很多書，但是一直看不到自己的進步與成長，導致嚴重懷疑自己的能力。

　　后來認識到自己存在的問題：沒有輸出。

　　輸入--思考--輸出，要形成一個閉環(huán)，才能讓知識更好地留存在自己腦子里。

　　我雖然一直在大量閱讀，但是幾乎沒有將知識用在自己的生活和實踐中，所以難以產生任何改變。

　　后來，我在讀書時，不再盯著數量。

　　而是緊盯讀書的質量，哪怕只有1、2個點讓我產生切實的改變，就足夠了。

　　via 《認知覺醒》

　　2）學?金習?字塔＆閱讀?字金?塔

　　周?老嶺?師在第5章《學習力》一篇中提到?兩了?座金字塔——學?金習?字塔＆閱讀?字金?塔。

　　學習金字塔，討論了學習內容平均留存率。

　　包括被動學習和主動學習兩種形式。

　　從下圖中我們可以看出：

　　如果只閱讀不輸出，學習內容平均留存率僅為10%。

　　通過教授給他人，則可高達90%。

　　via 《認知覺醒》

　　閱讀金字塔，將閱讀分為從淺到深不同的層次。

　　最高的層次是，自?讀己?書+踐行提煉+輸?教出?授，也就是“費曼學習法”。

　　即以教代學，將你所學的知識，通過自己的語言表達出來，傳授給他人。

　　書本中?知的?識得到了轉化，我?的們?閱讀?更會?加高效。

　　這也就是為什么小西鼓勵大家積極分享讀書心得與感悟的原因。

　　輸出能夠倒逼自己思考，這樣讀過的書印象更加深刻。

　　另一方面，只有對別人講明白了，才說明你對這個知識點掌握的程度比較深了。

　　之前分享過，我有7個月的時間里，一直讀書但是總感覺自己沒有任何進步與成長。

　　我就是陷入了一個誤區(qū)：只?書讀?不輸出，只滿足于輸入過程的閱讀。

　　后來我開始日更寫作，短短半年時間，公眾號漲粉2000+，全網讀者10000+，靠的就是寫作輸出，倒逼自己思考。

　　寫作，是適合我輸出、教授給他人的方式。

　　你也可以通過寫作、音頻、視頻等形式，將自己所學教授給他人。

　　通過教授，你自己對知識的理解、掌握也會更深刻。

　　所以，我也非常推薦大家找到適合自己的方式，開始輸出。

　　via 《認知覺醒》

　　3）復利效應

　　愛因斯坦曾說：復利威力巨大，堪稱世界的第八大奇跡。

　　復利效應顯示了價值積累的普遍規(guī)律：

　　前期增長非常緩慢，但到達一個拐點后會飛速增長。

　　前面講到，36歲的周嶺老師覺醒了，毅然決然開始探索。

　　而如今，周嶺老師已經是3本暢銷書的作者，還有一本漫畫版在制作。

　　周嶺老師本身，就是一個“復利效應”的真實代表。

　　然而，這期間，周嶺老師也必定經歷了很多默默無名的時刻。

　　寫的東西沒人看、公眾號沒人關注、不被身邊的人理解甚至被嘲諷……

　　但是，他清楚地知道復利效應的規(guī)律，在黎明到來之前，選擇了繼續(xù)堅持。

　　他迎來了拐點，終于產生了突破，開啟了飛速增長，實現了階層躍遷。

　　via 《認知覺醒》

　　自從日更寫作之后，我也有這種感覺。

　　我從2016年注冊這個賬號開始，一方面缺乏運營思維，另一方面總是斷斷續(xù)續(xù)地更新，甚至斷更幾個月。

　　所以直到22年12月，6年積累的讀者只有1200+人。

　　而自從日更以后，短短6個月時間，讀者漲了2000+！

　　這一切都離不開日更寫作，因為它是極具復利效應的事情。

　　當然，我之前有很多年的基礎，可能會比新人強一點。

　　但是，每個人都是從菜鳥開始的。

　　不能拿新手的現在對比高手的現在，我們應該對標的，是高手的起始點。

　　你會發(fā)現，高手最開始寫的也很爛，可能你還會驚呼：

　　什么玩意兒??？！還沒我寫得好！

　　你瞧，那些高手也不是生來就是高手，他們只不過是通過正確的方法，進行大量的刻意練習，才有了今天的成績。

　　對于寫作這件事，如果一直不開始，一年后你可能還是老樣子；

　　如果開始寫了，一年后你就會超越大多數人。

　　這是我的切身體會和經驗，真誠地推薦大家開始寫吧！

　　04.

　　寫在后面

　　周嶺老師寫道：

　　每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，

　　真正的覺醒是一種發(fā)自內心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友。

　　而我之所以選擇寫作，并且擁有極度的耐心，就是因為從這本書中得到了智慧。

　　同時也從周嶺老師身上，看到了自己更多的可能性。

　　只要我保持創(chuàng)作，持續(xù)為需要的人提供價值，我就可以產生收益。

　　當然，更重要的是，我可以持續(xù)不斷地獲得自我成長。

　　周嶺老師還說：

　　人與人之間的根本差異就是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質就是讓大腦的認知變得更清晰。

　　周嶺老師通知廣泛涉獵不同領域的書籍， 看到了自己成長的可能性，明白了自己想要什么，清楚了部分規(guī)律和真相，知道了實現夢想的方法和路徑……

　　而它們的集合，就呈現在《認知覺醒》中，等待著你去發(fā)掘。

　　在書中，你會遇見一個更好的自己！

　　祝：

　　認知覺醒。

　　? End ?