最近我很迷心理學(xué)家JordanPeterson，他在課上說(shuō)：“雖然我是心理學(xué)家，但大多數(shù)的問(wèn)題不是心理問(wèn)題，而是生活問(wèn)題。我有一個(gè)很聰明的來(lái)訪者，她很焦慮，她每天只吃很少的東西，都快把自己餓死了，后來(lái)她正常飲食，也就不焦慮了。食物有神奇的魔力，在亞當(dāng)和夏娃的故事中，人吃了果實(shí)，會(huì)讓心理產(chǎn)生轉(zhuǎn)變。”

聽(tīng)到這段話時(shí)，我忽然感到世界清晰了，原來(lái)很多生活問(wèn)題，也可能是“吃”的問(wèn)題。

金庸的武俠小說(shuō)中會(huì)有掃地僧的形象，掃地僧做著最普通的工作，卻是隱居的世外高人，非常有智慧，我想這個(gè)形象隱喻著生活中真正的智慧就在“一屋一餐”之間。

普通百姓最常問(wèn)的一句話就是：“今天，你吃了嗎？”

這或許并不是尋常的寒暄，更隱藏著我們?nèi)松匾摹罢嫦唷薄?/p>

在精神分析中會(huì)說(shuō)，母嬰關(guān)系是所有關(guān)系的背景，嬰兒最開(kāi)始不能看見(jiàn)完整的母親，他首先感受到了母親的乳房，而嬰兒和乳房之間的關(guān)系就體現(xiàn)在了“吃”這件事上。

曾老師在初級(jí)課程中有這樣一段話：“厭食癥是很難治療，原因是病期長(zhǎng)，你一出生就開(kāi)始接觸吃了?！笨梢?jiàn)一個(gè)人與“吃”的關(guān)系有多重要。

當(dāng)嬰兒成長(zhǎng)為成人，每個(gè)人建立了獨(dú)特的飲食觀念，如果你細(xì)心觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人獨(dú)特的飲食觀念，不但能看出他攝入的營(yíng)養(yǎng)怎么樣，是如何保持體能的，甚至?xí)凵涑鏊c愛(ài)人的關(guān)系、對(duì)待金錢(qián)的態(tài)度，和世界所有他人的關(guān)系，甚至性趣。

很多名人也分享過(guò)自己獨(dú)特的飲食習(xí)慣：

梁文道在《鏘鏘三人行》中分享過(guò)，他年輕的時(shí)候愿意把所有的錢(qián)花在吃上，寧可走40分鐘的路，也會(huì)把所有的錢(qián)都花在吃上。

楊穎在一個(gè)視頻中說(shuō)，知道我為什么瘦嗎？因?yàn)槲抑粫?huì)吃那種很好吃很好吃的東西，如果沒(méi)有很好吃，我就不吃了。

吃與愛(ài)情

每個(gè)小孩子最大的困擾就是爸媽吵架了吧？

我小時(shí)候爸媽經(jīng)常拌嘴，長(zhǎng)大后我發(fā)現(xiàn)了他們吵架的一個(gè)規(guī)律。

我爸是一個(gè)比較容易滿足的人，嘴巴有點(diǎn)壞且有點(diǎn)挑剔，但實(shí)際上他對(duì)我媽在生活瑣事上的要求會(huì)比較低，唯一有一樣讓他不可忍受的事情就是餓肚子。每次他工作回來(lái)，我媽還沒(méi)把飯做好，他想象著一桌美味，實(shí)際上啥也沒(méi)有，就會(huì)怒火中燒。拉下臉來(lái)，一句話也不說(shuō)，很不高興。

有一次吃飯，仿佛又有什么事情惹怒他，他把筷子“啪”地摔在地上，把我給嚇壞了。

而我媽的性情是個(gè)“打死也不討好你”的女人，她就仿佛是，看你舒服了，她就不舒服一樣，一個(gè)“寧死不屈”的硬核女人。于是，我媽即便看著我爸餓得叫喚，餓得發(fā)怒，她依舊不做，或者越做越慢，結(jié)果可想而知“第二次世界大戰(zhàn)”。

我媽的夢(mèng)想是讓我找一個(gè)會(huì)做飯的老公，關(guān)鍵是她這輩子沒(méi)找著。她在和我爸結(jié)婚以前要求我爸，以后家里你做飯，我爸欣然同意。當(dāng)我媽嫁進(jìn)來(lái)以后，和婆婆一起生活，就想要表現(xiàn)表現(xiàn)自己，贏得婆婆的喜愛(ài)。當(dāng)表現(xiàn)了一下自己以后，于是成了她一生的“痛楚”，她就這么一直做下去了。

所以，我發(fā)現(xiàn)了他們吵架的核心矛盾是：“你該給我提供食物！”

埃里克·紐曼說(shuō)：“我們永遠(yuǎn)都知道吃的行為，尤其當(dāng)你餓了急需食物的時(shí)候，能產(chǎn)生一種快速的精神轉(zhuǎn)變?！?/strong>

源頭是，他們都希望有一個(gè)愿意照顧自己的好媽媽。但現(xiàn)實(shí)中他們的伴侶顯然沒(méi)辦法承擔(dān)“好媽媽”這個(gè)角色，而他們也不能給對(duì)方提供充足的照料，他們的內(nèi)在還沒(méi)有長(zhǎng)到那個(gè)，曾經(jīng)被滿足，現(xiàn)在可以照顧對(duì)方的能力。

俗話說(shuō)：“想要抓住男人的心，就要抓住他的胃?！?/p>

這句話真是蘊(yùn)含深刻的智慧，反過(guò)來(lái)同理，想要抓住女人的心，就要抓住她的胃。這也是很多男人追女孩的招數(shù)：請(qǐng)客，吃飯，請(qǐng)客，吃飯。

而現(xiàn)在會(huì)做飯的男生越來(lái)越多了，據(jù)我觀察甚至比女生還多，而想要找個(gè)會(huì)做飯的男人的女人也越來(lái)越多，果然大家在愛(ài)情中都想找個(gè)“溫柔又會(huì)提供食物的媽媽?！倍鵁o(wú)論男女都可以承擔(dān)“媽媽”的功能。

同理，那些為家庭提供食物和做家務(wù)的人，實(shí)際上為這個(gè)家庭做出了重要的付出。

吃與情緒

小時(shí)候我也總是餓得發(fā)慌，現(xiàn)在經(jīng)常還會(huì)有的感覺(jué)是，吃完了，還感覺(jué)到餓。

雖然我媽媽給了我買飯的錢(qián)，但是我依然沒(méi)有去樓下買飯，可能因?yàn)閼?，可能因?yàn)槠渌裁础Ｈ缓笪揖蜁?huì)很生我媽的氣，她都不給我做飯，讓我快餓死了，有時(shí)候會(huì)胃痛，每次吃了飯還是會(huì)感覺(jué)餓，我只有在床上平躺，自己揉揉肚子，才能感受到胃不再痙攣。

長(zhǎng)大后，脫離了學(xué)校，我是今年才發(fā)現(xiàn)的，自己經(jīng)常會(huì)把自己餓壞。我有一段時(shí)間，長(zhǎng)期早上不吃飯，中午也沒(méi)吃，只到晚上和朋友出去吃飯，那才是我當(dāng)天的第一頓，有時(shí)候做點(diǎn)什么事情耽擱了，晚上七點(diǎn)多，才是一天的第一頓。

與饑餓相伴的是，我的情緒易怒、焦慮，總需要花很多錢(qián)買東西，很長(zhǎng)時(shí)間我都感覺(jué)到自己沒(méi)力氣做想做的事情，以及不想起床和孤獨(dú)，且背痛得厲害。

我也總是會(huì)有一些很局限的想法：我想要的，可能不會(huì)得到；又或者我無(wú)法完成我想做的事情。我在類似的問(wèn)題中反復(fù)煎熬，花費(fèi)很多時(shí)間和精力，幾乎每天都有這種絕望感。

我總是首先感受到自己的情緒，而不是感受到自己餓了，或許我已經(jīng)與“餓”這種感覺(jué)長(zhǎng)期為伴，我已經(jīng)很難覺(jué)察到自己餓了。

曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)老師講的一個(gè)個(gè)案，這個(gè)個(gè)案做了幾年以后，她說(shuō)，我終于知道為什么自己脾氣不好了，其實(shí)我就是餓了。

原來(lái)，一日三餐的價(jià)值不僅僅在提供我們的身體能量，還有附著之上的精神價(jià)值，甚至是信心、能力、依戀、給予的精神折射。

我們可以想象一個(gè)情景，一個(gè)嬰兒餓了，他哭鬧著想要母親的乳房，但是母親不在，或者母親不在意嬰兒的感受，她只會(huì)按照自己的時(shí)間表，或者按照自己的心情來(lái)回應(yīng)嬰兒，嬰兒一個(gè)人在床上哭了兩個(gè)小時(shí)感覺(jué)到饑寒交迫，這種饑餓感將嬰兒推向“死亡”的恐懼。

如果說(shuō)死亡像一灘黑水，那么中間很多沸騰的小泡泡，就是嬰兒更細(xì)微的感覺(jué)：

“沒(méi)有存在感；我不重要；我感覺(jué)快死了，愛(ài)我的人對(duì)我不聞不問(wèn)，我好恨她；我可以信任別人嗎？我表達(dá)痛苦對(duì)方聽(tīng)不懂好絕望；孤獨(dú)、寒冷與煎熬?！?/p>

許多人說(shuō)，這些我們都不記得了，但是這些我們也從未忘記，在當(dāng)下生活的空隙之間：“被愛(ài)人拋棄的恐懼感，害怕失業(yè)被替換的焦慮，經(jīng)濟(jì)上的混亂，負(fù)債的壓力，拒絕表達(dá)，沒(méi)有人可以說(shuō)說(shuō)心里話，在任何人旁邊都無(wú)法感覺(jué)到安全?！?/strong>

吃與浪費(fèi)

我的朋友她會(huì)無(wú)意識(shí)的浪費(fèi)食物，“每次她上火車前，父母總會(huì)給她準(zhǔn)備一些水果和零食，在火車上難受她就沒(méi)吃了，最后水果壞了，她就會(huì)很心疼，但也只能扔掉?！?/p>

有時(shí)候我會(huì)在小紅書(shū)上學(xué)博主做菜，買來(lái)很多食物卻三分鐘熱度，想起來(lái)吃幾天，做別的事情又忘記幾天，最后想起來(lái)時(shí)候菜也都?jí)牧恕?/p>

很多人都有浪費(fèi)的壞習(xí)慣，通常浪費(fèi)的人不僅僅會(huì)浪費(fèi)食物，也會(huì)浪費(fèi)金錢(qián)。甚至?xí)速M(fèi)機(jī)會(huì)等。

一個(gè)人為什么會(huì)去浪費(fèi)呢？

我想到了一句形容浪費(fèi)很經(jīng)典的話：“如果我有錢(qián)了，我要買兩碗豆?jié){，吃一碗，倒一碗?！?/strong>

我感覺(jué)這句話形容得很貼切，一種帶著恨意的浪費(fèi)。

當(dāng)一個(gè)人擁有“資源”了，要吃一碗，倒一碗，這種“倒”是對(duì)資源的破壞，用破壞資源的方式賺回尊嚴(yán)。

孩子沒(méi)有母親，孩子就可能會(huì)死掉，所以無(wú)論母親有意或者無(wú)意地對(duì)孩子不好，孩子只能選擇依戀母親。孩子依戀一個(gè)不可靠的母親，卻無(wú)處安放自己對(duì)母親的恨意。這種恨就會(huì)轉(zhuǎn)移到生活的別處。

豆?jié){（乳汁）是珍貴的，但我要喝一碗倒一碗，我對(duì)珍貴的東西有恨意，我會(huì)攻擊珍貴的東西，而這個(gè)珍貴不僅僅是“飯”還可能是生活中各種各樣的東西，如愛(ài)情、親情、錢(qián)，都可能讓這個(gè)人感受到。這個(gè)人都可能對(duì)此有毀滅的欲望。

曾老師說(shuō)過(guò)一句話：“如果一個(gè)人視金錢(qián)為糞土，那他也可能視生命中其他珍貴的東西如糞土?！?/strong>

除了對(duì)母親的恨轉(zhuǎn)移到浪費(fèi)食物中，浪費(fèi)還有另一個(gè)可能，嬰兒吃得太多就會(huì)吐出來(lái)，俗稱吐奶，吐也可以是另一種浪費(fèi)。

今天，你吃好了嗎？

心理學(xué)家JordanPeterson說(shuō)：“你們大概都有過(guò)性情暴躁的伴侶或孩子，當(dāng)他們情緒變得飄忽不定，莫名其妙的陰晴不定時(shí)，你就給他們吃的，我告訴你們這樣做真的很奏效。我經(jīng)常對(duì)我的患者這樣做，他們告訴我，他們會(huì)在一點(diǎn)小事上勃然大怒，我說(shuō)，當(dāng)你脾氣變得不可理喻時(shí)，吃一小塊奶酪，或者花生醬三明治，吃點(diǎn)高蛋白的食物，然后等十分鐘看看自己是否正常？你會(huì)發(fā)現(xiàn)吃完?yáng)|西，你的理智又回來(lái)了。你都不敢相信，人餓起來(lái)多么瘋狂。試想一下，如果你不吃早飯，你的人生將會(huì)變得多瘋狂？”

所以，在這里我想和大家說(shuō)，或許每天你能為自己做的最好的事情就是給予自己充足的食物，穩(wěn)定地吃飯，事情雖小，卻有可能幫助你改變自己與世界的關(guān)系，自己與自己的關(guān)系。

當(dāng)然，一個(gè)人小時(shí)候沒(méi)有在吃上被及時(shí)供給，他可能沒(méi)有太大的能力在吃上照顧好自己，但為了這件美好的事情你值得挑戰(zhàn)。

記得，今天也要吃好??！

我們往往通過(guò)一個(gè)人吃什么，怎么吃，在哪里吃，就可以了解這個(gè)人很多的性格特點(diǎn)。同時(shí)，我們也可以觀察自己的飲食習(xí)慣，了解那些壓抑在我們內(nèi)心，沒(méi)有宣出于口的情緒感受?？雌饋?lái)一個(gè)很簡(jiǎn)單的生活日常，藏著我們很多小秘密……

曾奇峰老師，用多年專業(yè)沉淀，帶你打開(kāi)那扇你一直不敢推開(kāi)的門(mén)——《深入潛意識(shí)：解密你不知道的人生》音頻課是曾奇峰首個(gè)大眾實(shí)用心理課，總結(jié)近40年臨床經(jīng)驗(yàn)，歷時(shí)1年打磨，5個(gè)板塊、30節(jié)精華音頻+文稿（課程目錄如下），讀懂8個(gè)心靈面具，解讀4種負(fù)面情緒，剖析2種家庭關(guān)系的相處之道。從生活中最常見(jiàn)的家庭現(xiàn)象入手，原汁原味的曾氏心理學(xué)幫你打開(kāi)新的思路。

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