你可能不知道，很多心臟疾病的問(wèn)題可能體現(xiàn)在嘴巴上。

確實(shí)如此也不是夸夸其談

在中醫(yī)里面就有心的特征表現(xiàn)在口，也是嘴巴上，通過(guò)嘴巴顏色我們可以更好地觀察心臟的健康。

比如嘴巴發(fā)白說(shuō)明心臟缺血，發(fā)紫可能缺氧有淤血的情況，所以日常也是可以通過(guò)身體的外在進(jìn)行基本的健康養(yǎng)生的。

對(duì)于心臟疾病的防護(hù)，我們需要重點(diǎn)關(guān)注唇舌的變化，如果出現(xiàn)這幾種情況要及時(shí)就醫(yī)：

1 舌頭出現(xiàn)淡白色

如果舌面出現(xiàn)淡白色說(shuō)明氣血是虧虛的，也就是心陽(yáng)虧虛的情況，心氣虛弱，這個(gè)時(shí)候心臟的循環(huán)功能就不會(huì)，血壓不能及時(shí)到達(dá)全身，所以舌頭就出現(xiàn)淡白色。

同時(shí)身體伴隨的情況可能有沒(méi)有啥力氣，經(jīng)常心慌，失眠等問(wèn)題，還有的可能是存在氣短，心悸等情況。

2 舌下靜脈顏色淡紅

如果舌下靜脈淺淡紅，說(shuō)明心臟的微循環(huán)受到一定影響，呈現(xiàn)淤血的情況，尤其是舌下靜脈增粗，色澤青紫情況加劇等情況，都要引起重視。

3 唇色異常

如果自己的唇色發(fā)生異常變化，要及時(shí)考慮可能是心臟的問(wèn)題，需要做的是進(jìn)一步做好心電圖，心臟彩超等檢查，這些都可能幫助我們更好地了解心臟健康情況，如果有病變或是健康隱患的，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療。

那么生活中我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)心臟健康呢?

其實(shí)心臟健康也跟血液健康情況有關(guān)，我們需要積極運(yùn)動(dòng)，改善身體的循環(huán)，積極運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝，身體的運(yùn)轉(zhuǎn)通暢了。

自然身體的表現(xiàn)就更好，積極運(yùn)動(dòng)能很好的增加心肺功能，對(duì)于緩解及改善一些代謝性疾病十分有幫助。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防衰老，降低2型糖尿病及肥胖冠心病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

所以平常一定要安排一定量的活動(dòng)量，例如每周150分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以幫助降低各類(lèi)心臟風(fēng)險(xiǎn)，活動(dòng)量越大，保護(hù)就越好。

對(duì)于心血管疾病，保護(hù)心血管健康最好的辦法就是讓氧氣輸入進(jìn)去，讓身體代謝運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，增加代謝，血液就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)更流暢，輸入更多氧氣，身體的健康狀態(tài)就會(huì)更好。

而不是長(zhǎng)期沉積在一塊造成血液粘稠血壓血糖血脂異常等各種疾病，這些都是心臟血管疾病影響很重要的指標(biāo)。而這些指標(biāo)的異常也跟我們生活習(xí)慣有關(guān)很大。

所以大家根據(jù)自己的身體實(shí)際情況安排運(yùn)動(dòng)，同時(shí)平常觀察唇舌的情況，如果顏色異常就要及時(shí)就醫(yī)。

如果還沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的病變，那就積極改善生活方式，比如告別久坐，積極運(yùn)動(dòng)，告別經(jīng)常大吃大喝，控制飲食等方式，讓我們的血管及心臟通暢起來(lái)，唇舌的顏色狀況自然會(huì)正常起來(lái)。

還有一點(diǎn)很重要，我們需要了解自己身體的薄弱點(diǎn)，因?yàn)檫@些薄弱的地方可能就是以后生病的地方，及早做好相關(guān)干預(yù)，就是預(yù)防疾病，也是對(duì)我們的健康和以后舒適生活最好的保障啦。

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