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【編者按】本文精選自

的三位講師在渡過平臺(tái)做的直播分享，歡迎

報(bào)名了解最新一期渡過家長基礎(chǔ)課程。

時(shí)光清淺：孩子抑郁發(fā)病時(shí)，我曾經(jīng)極度焦慮，以至于病急亂投醫(yī)，有一次花了2萬塊錢幫孩子報(bào)了一個(gè)老師的課，但孩子對(duì)學(xué)習(xí)和改變完全失去信心，甚至連出門都不敢出，只好放棄，學(xué)費(fèi)也只退了一半。

后來我偶然加入了渡過社群，最初一段時(shí)間我在群里“潛水”，意識(shí)到我真的找對(duì)地方了。這里有很多人跟我一樣， 經(jīng)歷了痛苦、焦慮、無助；有時(shí)候我對(duì)孩子發(fā)火，其實(shí)自己的內(nèi)心也充滿無助；或者因?yàn)楹⒆訂栴}引發(fā)了一些夫妻矛盾；然而就算這樣，也依然不得不裝作沒事人一樣，只能自己一個(gè)人面對(duì)焦慮——但在加入社群后，我不再是一個(gè)人了。

然而，在群里彼此安慰只能暫時(shí)緩解情緒，真正面對(duì)孩子的狀態(tài)，依然是無能為力。于是我開始學(xué)習(xí)渡過的課程。最初，我連著報(bào)名好幾個(gè)課程，還約了王智雄大夫的視頻咨詢，雖然確實(shí)有些收獲，但學(xué)到的知識(shí)缺少系統(tǒng)性，一旦孩子出現(xiàn)了老師沒有講到的一些情況，依然手足無措。

后來，渡過推出了家長基礎(chǔ)課程，當(dāng)我聽了后，感覺它仿佛專門是給我這樣的家長準(zhǔn)備的，它對(duì)渡過現(xiàn)有的醫(yī)生、咨詢師、親歷者等資源，以及生物、心理、社會(huì)，各方面的精神健康知識(shí)，進(jìn)行了有序的整合，仿佛一下子把很多知識(shí)都打通了。

王智雄：感謝清淺老師的認(rèn)可。清淺老師的感受，那種迷茫、沒有方向、看不到希望……也確實(shí)是很多家長朋友的共同體驗(yàn)，

我的一個(gè)朋友以前去精神科檢查，當(dāng)時(shí)他被精神問題困擾很久了，然而醫(yī)院的醫(yī)生僅僅談了十來分鐘，就給他下了抑郁癥的診斷，這讓他感覺非常無力、覺得自己的痛苦被如此輕易就定性了、難以置信。

后來我和我以前學(xué)醫(yī)、學(xué)心理的同學(xué)，一起幫助他，幫他講解有關(guān)的知識(shí)，幫助他恢復(fù)了信心，現(xiàn)在他已經(jīng)恢復(fù)得很好了，我想很多青少年和家長，也肯定非常需要這樣的支持。

圓圓：作為家長基礎(chǔ)課的主持老師，我的感受也是非常深刻。

家長基礎(chǔ)課集中了渡過最優(yōu)秀的心理治療師、咨詢師，各個(gè)流派也都應(yīng)有盡有，希望幫助大家對(duì)心理疾病有更深的認(rèn)識(shí)。

我們的課程由直播、錄播、答疑課程組成，把渡過的溫暖傳遞給大家。這里，如果你認(rèn)真學(xué)習(xí)了課程，并隨時(shí)和老師溝通，你對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)會(huì)有系統(tǒng)性的提升；能夠重新審視我們家庭的問題；怎么去傾聽、怎么理解孩子各種異常的行為；什么時(shí)候需要用藥、做心理咨詢；如何尋找與孩子的狀態(tài)相匹配的咨詢師、治療師……這些都是康復(fù)路上必備的知識(shí)點(diǎn)。

有一個(gè)家長，因?yàn)楹⒆映运幒蟪霈F(xiàn)了注意力減退的癥狀，懷疑是不是藥物的副作用，想給孩子停藥，當(dāng)基礎(chǔ)課的老師了解孩子的狀態(tài)以及用藥方案后，通過解讀藥物的機(jī)理，告訴家長，這與藥物無關(guān)，避免了家長隨意停藥走彎路。

基礎(chǔ)課的老師也會(huì)手把手地教大家實(shí)踐的知識(shí)，怎樣面對(duì)陪伴過程中一些具體的場景。

此外，每一節(jié)課都會(huì)有兩個(gè)家長學(xué)員分享的名額，一起講自己的故事，自己的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，互相提升。

之前一個(gè)來上課的家長，一開始也懷疑自己的孩子是不是病了，經(jīng)過學(xué)習(xí)后，家長意識(shí)到孩子并沒有到抑郁癥的門檻，并通過改變自己的教育和溝通的方式，讓孩子的狀態(tài)得到迅速的改善。

還有一個(gè)家庭，女兒非常叛逆，即使冬天也一定要出去穿短裙，家長甚至體罰過也沒用，在上完課后家長意識(shí)到，要識(shí)別出女兒異常行為背后的合理需求，當(dāng)這個(gè)合理的需求被滿足了，女兒的異常行為也就消失了。

其實(shí)家長未必是看不到孩子，只是被焦慮、憤怒的情緒給劫持了，家長的很多行為，都是為了得到關(guān)注，獲取一些幫助。了解這些精神健康的知識(shí)，不僅有助于了解孩子，也有助于家長改善自己的情緒。

王智雄：我確實(shí)有太多的案例想要分享。

我不久前遇到的個(gè)案是這樣，一個(gè)16歲的女孩，家長說之前找過好幾個(gè)醫(yī)生，診斷是抑郁癥和焦慮，媽媽說，她也不懂，只知道她確實(shí)焦慮、自傷、失眠很嚴(yán)重，體重掉了不少，月經(jīng)也不規(guī)律，既然醫(yī)生這么診斷，就相信醫(yī)生；孩子也差不多是相同的回答。

隨著更深入的溝通，我發(fā)現(xiàn)女兒非常抵制家長在身邊旁聽，我問孩子，原來，孩子自傷已經(jīng)嚴(yán)重到向自殺過渡的地步，卻不敢讓媽媽知道。

顯然，如果嚴(yán)重到這個(gè)程度，就必須讓孩子?jì)寢屩懒?，我又和女孩溝通了一個(gè)小時(shí)，她終于接受我把這件事告訴媽媽，她說，她害怕媽媽失望，更害怕爸爸指責(zé)自己，說，我養(yǎng)了這么多年，花了這么多精力，你居然還想要自殺，這樣的話。

然后，我把孩子?jì)寢屢舱?qǐng)過來，和母女倆一起梳理孩子的癥狀，經(jīng)過這次梳理，母女大體了解癥狀和疾病的各種關(guān)聯(lián)，也對(duì)未來的治療、理順家庭關(guān)系，有了信心。

這套家長基礎(chǔ)課程，也可以給家長們以同樣的幫助。

圓圓：我一直很喜歡說的一句話就是，家長學(xué)習(xí)成長的速度，就算孩子康復(fù)的速度。

精神疾病的康復(fù)，從急性治療期到鞏固治療期到康復(fù)期到正常生活期，真的是系統(tǒng)工程。一方面，抑郁和雙向都存在復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)；但另一方面，我們?cè)诮】禃r(shí)，依然可以通過主觀能動(dòng)性，例如，通過自我疏解，或者主動(dòng)向咨詢師求助，來控制風(fēng)險(xiǎn)。

然而，這對(duì)于精神發(fā)育還沒有完全成熟的青少年來說，是存在挑戰(zhàn)的，但家長是成年人，要走在孩子的前面，跟上孩子成長的速度，這也是家長學(xué)習(xí)課程的意義。

文字整理：瑞寬

新一期渡過家長基礎(chǔ)課將于8月17日晚20時(shí)開課，掃碼報(bào)名！

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