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人們常說(shuō)：書籍是人類的精神食糧。

所以，要以吃飯的態(tài)度來(lái)讀書。

讀書和吃飯，具有4個(gè)共同點(diǎn)：

1.飲食規(guī)律

吃飯要有規(guī)律，比如一日三餐，每天差不多在固定的時(shí)間吃飯。

讀書也是一樣，盡量每天抽出固定的時(shí)間來(lái)讀書。

讀書時(shí)間長(zhǎng)短由自己控制，不必追求每天讀書時(shí)間長(zhǎng)。

如果能保證每天讀書的時(shí)間和吃飯的時(shí)間一樣長(zhǎng)就可以了。

我現(xiàn)在基本保證早中晚讀書，早上起床、午睡前后、晚上睡覺前，這幾個(gè)時(shí)間段基本都在讀書。

另外，學(xué)會(huì)利用零散時(shí)間讀書，每天就總有時(shí)間讀書。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡

吃飯講究營(yíng)養(yǎng)均衡，需要碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)元素。

閱讀也一樣，各個(gè)領(lǐng)域的書都要讀。讀書的種類越多，知識(shí)面越寬廣，對(duì)人的改變?cè)酱蟆?/strong>

我現(xiàn)在讀書也是盡量擴(kuò)大領(lǐng)域，有些書讀不懂，就多聽書，聽書范圍包括文學(xué)、藝術(shù)、經(jīng)濟(jì)、哲學(xué)、心理、教育、管理、歷史等等。

經(jīng)常聽寫作的朋友說(shuō)，寫文章沒有觀點(diǎn)，其實(shí)說(shuō)到底就是讀書讀少了。

這幾年大量閱讀各個(gè)領(lǐng)域的書后，明顯提煉觀點(diǎn)容易多了，看見任何一件事，你都可以快速地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

想要有健美的身材，除了注重飲食，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；要想減肥，除了控制飲食，也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

如果讀完書就完事了，就像只吃飯不運(yùn)動(dòng)一樣。

讀書要有取得較好的效果，讀書之后也要運(yùn)動(dòng)，就是思考和輸出。

讀書讀的只是作者的思想，輸出才是將書中的思想內(nèi)化成自己的知識(shí)體系。

只有將書中內(nèi)容變成自己的思想，才能完全消化。

經(jīng)常有人問(wèn)，為什么讀了那么多書，卻沒有變化？為什么聽過(guò)很多道理，卻依然過(guò)不好一生？就是因?yàn)槲覀內(nèi)狈π袆?dòng)。

這幾年看完書后，我都努力寫一篇書評(píng)?，F(xiàn)在更是努力將讀過(guò)的書都留一點(diǎn)痕跡，盡可能寫一點(diǎn)自己的思考或隨筆。

這樣堅(jiān)持做了三四年，發(fā)現(xiàn)受益匪淺，寫文章也越來(lái)越快。

4.享受美味

許多時(shí)候，我們喜歡吃某一樣?xùn)|西，不是為了追求要增加哪些營(yíng)養(yǎng)，而是純粹是為了享受美味。

也就是說(shuō)，有時(shí)吃東西只是因?yàn)楹贸?，而不是為了追求營(yíng)養(yǎng)。

讀書也一樣，不要執(zhí)著地追求“開卷有益”，有時(shí)也要追求“開卷有趣”。

不僅要讀有用的書，也要讀有趣的書，也就是我們經(jīng)常講的有用之書與無(wú)用之書。

興趣才是最好的老師，這也是我自己一貫主張的，讀得下去的書才是好書。

吃飯要在營(yíng)養(yǎng)和美味之間平衡，讀書要在有益和有趣之間平衡。

這是美國(guó)作家彼得·孔普的《如何高效閱讀》推薦序中陳章魚的觀點(diǎn)，非常贊同，所以分享給大家。

只要翻開書，總有一點(diǎn)收獲，哪怕只有一句觸動(dòng)你的話，也是值得的。

希望你能把讀書變成吃飯一樣，變成生活的一部分，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活越來(lái)越充實(shí)，內(nèi)心越來(lái)越安寧。