吉林
健康來了
Q
今日話題：早睡1小時的驚人好處，你了解幾個？
A：你是不是也天天喊著早睡，結果一不小心又熬夜到凌晨？睡眠不足帶來的不僅是黑眼圈，更會悄悄傷害你的健康。有一種說法是，早睡一小時可以緩解抑郁、幫助減肥、維持血糖平穩(wěn)、改善腸胃功能。研究發(fā)現(xiàn)，晚睡和肥胖顯著相關，早睡一小時相當于每天少攝入162大卡。早睡對情緒的影響更明顯，因為充足睡眠能恢復大腦前額葉功能，有效穩(wěn)定情緒。
來源：央視網微博
編輯：劉怡彤 審校：王偉光
主編：曲翱 監(jiān)制：陳尤欣
點喜歡
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
