今日天氣

今天晴到多云的天氣，全天氣溫在29℃-36℃之間。東南風(fēng)4-5級(jí)，沿江沿海地區(qū)陣風(fēng)有6級(jí)，相對(duì)濕度80%-40%。出伏但高溫難解，天氣炎熱干燥，提醒大家注意防暑防曬，及時(shí)補(bǔ)充水分。

天氣指數(shù)

紫外線

中暑指數(shù)

花粉濃度

加強(qiáng)防護(hù)

29~36℃

較易中暑

放心出行

火險(xiǎn)指數(shù)

洗曬指數(shù)

戶外指數(shù)

易燃

加強(qiáng)防火

風(fēng)力適中且光照充足

非常適宜

高溫天氣

不適宜

氣象科普

8月18日中午11時(shí)，位于臺(tái)灣島以東洋面的熱帶擾動(dòng)已發(fā)展為09號(hào)熱帶低壓，下午14時(shí)其中心位于距離琉球群島那霸市南偏西方向約415公里的洋面上。預(yù)計(jì)，該熱帶低壓未來12~24小時(shí)內(nèi)會(huì)加強(qiáng)為今年第12號(hào)臺(tái)風(fēng)，此后將以15-20公里的時(shí)速向北偏東方向移動(dòng)，趨向東海海面，強(qiáng)度緩慢加強(qiáng)。

通常所說的“臺(tái)風(fēng)”在氣象上稱為“熱帶氣旋”，是指在熱帶或副熱帶海洋上形成的氣旋性空氣渦旋?！稛釒庑燃?jí)》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)（GB/T 32935-2025）中，把熱帶氣旋按底層中心附近最大平均風(fēng)速劃分為六個(gè)等級(jí)，其中最弱的級(jí)別就是“熱帶低壓”。當(dāng)“熱帶低壓”進(jìn)一步加強(qiáng)成為“熱帶風(fēng)暴”時(shí)，它就會(huì)獲得臺(tái)風(fēng)編號(hào)和命名。

天氣趨勢(shì)

預(yù)計(jì)本周工作日申城高溫還將持續(xù)，周三起最高氣溫來到37℃附近，最低氣溫也維持在28℃-29℃。晴或多云的天氣為主，不過周三的午后要當(dāng)心局部“下開水”。隨著熱帶系統(tǒng)進(jìn)入東海，海上偏東氣流活躍，周末本市會(huì)有陣雨出現(xiàn)，還請(qǐng)大家關(guān)注臨近的預(yù)報(bào)信息。雖有雨水，但降溫效果有限，此輪高溫或?qū)⒊掷m(xù)至下周。

健康貼士

出伏后，很多人還改不了夏天貪涼的習(xí)慣，冰飲、刺身、涼菜依舊不離手。可你知道嗎？經(jīng)過一整個(gè)夏天的“濕困”，我們的脾胃變得較為虛弱。這時(shí)候再受寒涼食物刺激，就很容易引發(fā)腹瀉、胃痛，簡(jiǎn)直是在給腸胃“雪上加霜”。而且，秋季燥氣漸起，要是還一味祛濕，又會(huì)加重身體的干燥。所以，出伏后養(yǎng)生得講究“祛濕不傷陰，潤(rùn)燥不助濕”，找到那個(gè)平衡才行。

說到出伏后的飲食，“貼秋膘”是繞不開的話題。經(jīng)過暑熱蒸騰、耗氣傷津的伏天，人們多會(huì)有食欲不振，胃功能也隨之減弱，氣血自然不足。隨著出伏后天氣漸涼，食欲逐漸好轉(zhuǎn)，古人這時(shí)候就會(huì)通過進(jìn)補(bǔ)來調(diào)養(yǎng)身體、恢復(fù)體力，這就是“貼秋膘”。

北方人愛在出伏吃點(diǎn)餃子，餃子長(zhǎng)得像元寶，寓意著“補(bǔ)?！?；南方人則更偏愛清淡的湯品，比如老鴨湯，既能祛暑又能滋陰，一舉兩得。

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 健康中國(guó)

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