陜西
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“相由心生，病從心起?！?/strong>
心里總裝著事的人，容易把情緒憋成身體的病。
常年焦慮，總覺得心里發(fā)緊，時(shí)間久了就會(huì)胸悶、失眠。
習(xí)慣生悶氣，委屈不滿咽在心里，腸胃就會(huì)出問題。
所有的病都是你的心病，在調(diào)養(yǎng)身體的同時(shí)，也要調(diào)整好自身心態(tài)。
相由心生，病從心起
俗話說：“心慈則貌美，心善則面善?！?/strong>
一個(gè)內(nèi)心善良、平和的人，往往面容和藹；
而一個(gè)內(nèi)心充滿怨恨、焦慮的人，面容也會(huì)顯得猙獰、憔悴。
清朝光緒年間，蘇州綢緞商吳掌柜凡事愛鉆牛角尖，易生悶氣。
去年秋天，他從杭州進(jìn)的上等絲綢在運(yùn)貨途中遭雨，幾匹好云錦受潮變色。
伙計(jì)勸他補(bǔ)進(jìn)一批，他卻總惦記虧了幾十兩銀子，日夜為此煩憂，茶飯不思，夜不能寐。
半月后，吳掌柜胸口發(fā)悶、渾身乏力，喝補(bǔ)藥無效，連起身看賬本都困難。
往日?qǐng)A潤(rùn)的臉頰日漸消瘦，眼下烏青如墨，眉宇間擰成化不開的結(jié)，神色也總透著股郁氣，全然沒了往日精明模樣。
請(qǐng)來張大夫診治，對(duì)方診出他脈象郁結(jié)，病因是常日憂思過度。
張大夫開了疏肝理氣的藥，仍叮囑他若不放下虧銀之事，藥效難顯。
此后，他不再糾結(jié)虧空，常去茶館聽書，待人也寬容了許多。
不知不覺間，他眉宇間的郁結(jié)散開，面色紅潤(rùn)起來，胸悶、食欲與睡眠皆恢復(fù)如常。
再請(qǐng)張大夫復(fù)診，大夫稱其脈象已順，這病是他自己解開了心結(jié)才好的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”
心若浮躁，再好的養(yǎng)生之法也是徒勞；
人生在世，一顆平和心，是最好的良藥。
遇到煩心事及時(shí)想開，不跟自己較勁，心里沒那么多負(fù)擔(dān)。
心里的勁順了，身體的勁也能跟著往好的方向走。
心有所困，身有所累
《初刻拍案驚奇》有言：“心病還須心藥醫(yī)?！?/strong>
身體的疲憊，尚可休養(yǎng)；心靈的枷鎖，卻會(huì)拖垮整個(gè)人。
你心里裝了多少垃圾，身體就會(huì)承受多少壓力。
明朝宣德年間，書生柳硯常為科舉落第愁眉不展。
他把自己關(guān)在書房，對(duì)著滿桌圣賢書發(fā)呆，夜里輾轉(zhuǎn)難眠，日漸消瘦。
春日里，柳硯強(qiáng)撐著去赴友人約，卻沒走幾步就氣喘吁吁，額角冒冷汗，只得在路邊石凳歇坐。
見孩童追著蝴蝶跑，笑聲清脆，他卻只覺胸口發(fā)悶，連眼前的春色也失了光彩。
后來，柳硯偶得一老郎中點(diǎn)撥，郎中只讓他每日去河邊散步，看流水、聽鳥鳴。
起初他仍惦記功名，腳步沉重；半月后，他望著粼粼波光，慢慢放下執(zhí)念，不再糾結(jié)于落第之事。
漸漸地，柳硯夜里能安睡，走路也有了力氣，往日的倦容褪去。
《孟子》里講：“困于心，衡于慮?！?/strong>
執(zhí)念太深的人，終究會(huì)被自己的心困住。
一件沒做好的事、一句沒說對(duì)的話，總在心里盤旋，越想越焦慮，越琢磨越覺得難。
吃飯、做事都心不在焉，滿腦子都是解不開的結(jié)。
心思在各種顧慮里來回拉扯，耗光了精力，卻還是沒個(gè)結(jié)果，最后只落得身心俱疲。
其實(shí)，人生最大的痛苦是自己不肯放過自己。
學(xué)會(huì)與往事和解，心若輕盈，身自康健。
心無掛礙，百病不生
《道德經(jīng)》曰：“致虛極，守靜篤?！?/strong>
心若清凈，外邪不侵；心若豁達(dá)，百病不擾。
長(zhǎng)壽之人，未必多講究，但一定活得通透。
聽過這樣一個(gè)故事：
小鎮(zhèn)有位姓蘇的老人，年過七旬仍身板硬朗。
他原是秀才，卻因看透功名虛妄，棄了科舉，在巷口開了家小茶館。
有人丟了錢袋在茶館，老人守到日暮歸還，失主遞銀致謝，他擺手拒收；
遇著顧客爭(zhēng)執(zhí)，他只端上熱茶，笑著勸兩句，從不卷入是非。
夜里關(guān)了店門，他便在院中澆花、讀詩(shī)，倒頭便能安睡。
同鎮(zhèn)的張員外，總為家產(chǎn)分配煩憂，夜里常驚醒，不到六十就咳疾纏身。
他見老人康健，上門請(qǐng)教養(yǎng)生之道。
老人指著院中的竹：“竹無蔓，故能直；人無掛礙，故無病?！?/p>
張員外頓悟，此后不再計(jì)較得失，常來茶館與姓蘇的老人閑聊。
過了兩年，他的咳疾竟?jié)u漸好了，面色也紅潤(rùn)許多。
有句話說得好：“世上本無事，庸人自擾之。”
心無掛礙的人，能少很多內(nèi)耗。
不總為過去的遺憾耿耿于懷，不總為未來的未知惶惶不安，也不總為別人的看法斤斤計(jì)較。
心里常是舒展的狀態(tài)，神經(jīng)不緊繃，氣血也容易順暢。
放下那些沒必要的執(zhí)念和焦慮，是對(duì)身體最好的護(hù)佑。
《小窗幽記》有言：“身上無病，心上無事，便是人生好時(shí)節(jié)?！?/strong>
人這一生，最大的福氣，不是家財(cái)萬貫，而是身心安康。
心若安好，歲月無恙；心若不善，疾病纏身。
以平和從容的心態(tài)去面對(duì)生活中的一切，身體就會(huì)充滿活力。
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