“唉，最近吃不好睡不安...”老胡正在和好友吐槽自己最近遇到的煩惱。

原來最近老胡發(fā)現(xiàn)自己排便出現(xiàn)了一些問題，以前排便明明一直很正常，可最近半年開始，他發(fā)現(xiàn)自己上廁所時，大便一開始明明是干硬的，拉了一會無緣無故就變軟了。

再加上老胡看到網(wǎng)上說，這種情況很可能是腸道出了問題，甚至是腸癌信號，越想越后怕，但是一想到做腸鏡時的種種不適，老胡陷入了糾結(jié)中。

那么，大便前頭干硬，后頭軟黏到底意味著什么？是不是腸癌信號？今天我們一次性說清楚這個問題！

大便“前面硬，后面軟”，意味著什么？

人活著自然離不開吃喝拉撒，攝入體內(nèi)的食物在經(jīng)過消化代謝后，會變成大便被排出體外。正常來說，理想的大便應(yīng)該是軟硬適中、顏色黃褐、形狀類似于香蕉一般的。

如果發(fā)現(xiàn)大便前面硬、后面軟，那很有可能和以下原因有關(guān)。

第一是排便習(xí)慣不好，有的人便秘，會因為糞便在腸道中堆積，導(dǎo)致腸黏膜對糞便中水分的重吸收越來越多，排出來的大便也就前硬后軟了。

第二是平時喝水太少，有的人平時很少喝水，基本上都是以奶茶、咖啡或飲料為主，腸道缺水，大便不僅很難成型，而且挪動還會變慢，排便時也會前硬后軟。

第三是飲食習(xí)慣，有的人喜歡吃高膳食纖維的食物，當(dāng)天正好沒有排便，大便就會在腸道中儲存。第二天正好食用了大量高蛋白或高脂肪食物，食物短時間內(nèi)很難被全部吸收，就會形成乳糜一樣的食物殘渣。

大便“前硬后軟”，還可能是3種疾病發(fā)出的信號

①胃腸道功能紊亂

當(dāng)胃腸功能紊亂后，腸胃中的菌群就可能因此失調(diào)，當(dāng)有益菌變少時，就會影響大便，并導(dǎo)致大便出現(xiàn)前硬后軟的情況。

②腸息肉

腸息肉可能會堵住大便，并導(dǎo)致腸道蠕動變慢，大便會變得干硬。當(dāng)我們在排便時，前面的大便突然排出去，空間瞬間騰出來，后面的大便自然就很難成型了。

③消化功能下降

當(dāng)人的消化功能下降后，食物里的部分營養(yǎng)物質(zhì)就難以被充分吸收，并導(dǎo)致大便出現(xiàn)前面干硬后面軟黏的情況。

大便出現(xiàn)這5種情況，很可能是癌癥發(fā)出的信號

①長期慢性油花樣腹瀉

長期拉肚子，而且大便看起來有點油膩，排便后的水面上有一層油膜，這說明你的身體很難已經(jīng)無法分解飲食中的脂肪了，這也是胰腺出問題的重要信號。

長期慢性油花樣腹瀉，一般和慢性胰腺炎或胰腺癌有關(guān)。

②黑便或“陶土樣”大便

如果沒有便秘，但卻頻繁拉黑便，那很可能是肝臟出問題的信號。肝臟功能受損后，會影響到肝臟的凝血功能，進而出現(xiàn)凝血障礙，患者便可能拉出黑便。

排出“陶土樣”的大便，也可能是肝臟出問題的信號。陶土樣大便一般和膽管梗阻有關(guān)，膽管梗阻后會影響到膽色素的代謝，代謝后的膽色素?zé)o法進入腸道時，大便會很難著色，因此排出的大便顏色就會改變。

③鉛筆樣大便

大便類似于鉛筆一樣細長，可能是因為腸腔狹窄導(dǎo)致的，一般和結(jié)腸息肉、慢性炎癥導(dǎo)致的纖維化，以及早期腸道腫瘤等有關(guān)。

所以，在大便突然不明原因變細，且持續(xù)時間較久后，一定要提高重視。

④腹瀉與便秘交替出現(xiàn)

有的人明明大便很規(guī)律，排便次數(shù)卻突然變多或者明顯減少了，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，長期晨起后腹瀉，這種一般和腫塊以及其分泌物刺激腸道有關(guān)。

如果出現(xiàn)上述問題，同時還伴隨著原因不明的消瘦、黏液血便或膿血便，最好及時去接受腸鏡檢查。

⑤腹瀉的同時惡心或反酸

如果突然腹瀉了，且沒有明顯誘因，大便呈黑色，身體還伴隨著食欲不振、惡心嘔吐、乏力、上腹部隱隱作痛等癥狀，要高度懷疑胃部病變的可能。

3個幫助排便的習(xí)慣，建議了解一下

①改變蹲姿

如果你平時排便比較困難的話，可以在坐便器的基礎(chǔ)上加個小凳子，讓排便姿勢由一開始的坐在馬桶上變成蹲在馬桶上。

因為從人體解剖結(jié)構(gòu)來看，蹲著排便往往會更加順暢。這是因為蹲著時，恥骨直腸肌會徹底放松，肛門與直腸的夾角能達到約180°，大便就能更加順利地從直腸進入到肛門。

所以，如果你家里是馬桶的話，建議在馬桶下方加上一個腳凳。

②多吃通便食物

比如獼猴桃、火龍果和草莓等，這些水果富含纖維，有助于促進胃腸蠕動。粗糧、蔬菜和雜豆也是個不錯的選擇，這些食物富含纖維素，研究顯示，膳食纖維的攝入量和結(jié)腸腫瘤的發(fā)生率呈負相關(guān)。

③固定排便時間

上廁所時最好不要玩手機，更不要在廁所一蹲就是好久，盡量把排便時間控制在5-10分鐘之間。要是超過10分鐘還是沒有順利排便，建議先站起來緩緩。