秋季，天高氣爽，氣溫逐漸降低，對(duì)于高血壓患者來說，這是一個(gè)需要特別關(guān)注的季節(jié)。隨著天氣的變化，血壓的波動(dòng)也可能增加，因此，高血壓患者在秋季需要更加注意自己的身體狀況。以下是一些秋季高血壓患者的注意事項(xiàng)，希望能幫助您更好地管理血壓，保持身體健康。

了解高血壓與秋季的關(guān)系

高血壓是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病與多種因素有關(guān)，包括遺傳、飲食、生活習(xí)慣等。在秋季，由于氣溫的變化和空氣的干燥，高血壓患者的血壓可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，甚至可能引發(fā)一些并發(fā)癥。因此，高血壓患者需要更加關(guān)注自己的血壓變化，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣和治療方案。

注意保暖，避免溫差過大

秋季氣溫逐漸降低，早晚溫差較大。高血壓患者應(yīng)注意保暖，避免受到冷空氣的刺激，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。同時(shí)，也要注意避免室內(nèi)外溫差過大，以免引發(fā)身體不適。

合理飲食，控制鹽分?jǐn)z入

秋季是豐收的季節(jié)，食物種類繁多。高血壓患者應(yīng)保持合理的飲食習(xí)慣，控制鹽分和脂肪的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。這些食物有助于降低血壓，保持身體健康。

適量運(yùn)動(dòng)，保持身體活力

秋季氣候宜人，適合進(jìn)行戶外活動(dòng)。高血壓患者可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，適量運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓，增強(qiáng)身體免疫力。但也要注意避免過度勞累，以免引發(fā)身體不適。

中醫(yī)調(diào)理，輔助降壓

根據(jù)中醫(yī)理論，高血壓與肝腎陰虛、肝陽上亢等有關(guān)。高血壓患者可以嘗試一些具有滋陰平肝、活血化瘀功效的中藥茶飲或食療方，如枸杞、菊花、山楂等。這些中藥不僅能輔助降壓，還能改善身體狀況，提高生活質(zhì)量。

定期監(jiān)測血壓，及時(shí)就醫(yī)

高血壓患者需要定期監(jiān)測自己的血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。在秋季，由于血壓波動(dòng)較大，患者更應(yīng)密切關(guān)注自己的病情。如有必要，及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。

心理調(diào)適，保持平和心態(tài)

高血壓患者應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持平和、樂觀的心情。秋季氣候宜人，可以多參加一些戶外活動(dòng)，與朋友交流，以緩解壓力，保持身心健康。

總之，秋季是高血壓患者需要格外關(guān)注的季節(jié)。通過注意保暖、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測血壓、心理調(diào)適等措施，患者可以有效地管理自己的血壓，保持身體健康。希望這些建議能對(duì)您有所幫助！

經(jīng)開院區(qū)綜合內(nèi)科

長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院綜合內(nèi)科始建于2022年2月，經(jīng)過2年多的努力，現(xiàn)擁有醫(yī)護(hù)26人，其中醫(yī)療團(tuán)隊(duì)包括：吉林省名中醫(yī)、主任醫(yī)師1名，副主任醫(yī)師1名，博士后1名，博士3名，碩士5名；護(hù)理團(tuán)隊(duì)包括15名護(hù)士，其中副高級(jí)1名，中級(jí)5名，護(hù)師9名?？剖议_放床位72張，擁有動(dòng)態(tài)心電圖、動(dòng)態(tài)血壓10臺(tái)，除顫儀1臺(tái)，心電監(jiān)護(hù)儀5臺(tái)、心電圖儀1臺(tái)。

針對(duì)常見的心血管病主要有冠心病、高血壓病、心律失常、心力衰竭等；常見內(nèi)分泌疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退；常見呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘、慢性阻塞性肺病、間質(zhì)性肺病、肺炎及各種呼吸系統(tǒng)感染性疾病；常見神經(jīng)系統(tǒng)疾病如失眠、中風(fēng)、眩暈、偏癱、神經(jīng)痛、焦慮狀態(tài)等。

科室開展中醫(yī)特色療法，包括中藥塌漬、中藥貼敷、針刺、拔罐、埋針等，治療呼吸系統(tǒng)疾病、失眠、頸腰腿疼痛、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、排尿障礙、漏尿、心律失常等疾病，具有良好的臨床療效。堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合的方針，突出中醫(yī)特色，發(fā)揮中醫(yī)特長，以人為本，辨證論治，研究和開發(fā)對(duì)心血管病、內(nèi)分泌疾病、呼吸疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病有效的治療方法和方藥，并借助現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的治療和研究手段，不斷開展新技術(shù)和新項(xiàng)目，取得良好的臨床效果。

文章來源/經(jīng)開院區(qū)綜合內(nèi)科

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