上海
后天就是處暑節(jié)氣了。
老話說得好，“處暑三忌，一年順利”。晝夜溫差開始拉大，白天熱晚上涼。
這時候最容易感冒生病，可得注意了。第一忌就是熬夜。夏天熬夜還能扛，秋天可不行。
晚上10點(diǎn)半前必須睡覺，早上6點(diǎn)起床。睡不夠容易上火，皮膚干嗓子疼。第二忌是吃剩菜。
天氣忽冷忽熱，飯菜容易餿。餿了的飯菜傷脾胃，拉肚子可難受?，F(xiàn)做現(xiàn)吃最健康，量少點(diǎn)沒關(guān)系。
第三忌是大汗淋漓。運(yùn)動要適度，散步打太極就行。
出太多汗傷元?dú)?，秋天容易咳嗽。早晚鍛煉最合適，避開大太陽。
飲食上要多吃潤燥的。銀耳雪梨湯最養(yǎng)人，加點(diǎn)紅棗更滋補(bǔ)。冬瓜荷葉湯也不錯，祛濕又解暑。
南瓜山藥粥健脾，老人小孩都適合。為啥要忌這些？秋天要養(yǎng)肺，肺最怕燥。
熬夜傷陰，剩菜傷脾，大汗傷氣。
這三樣都跟肺過不去。
有個老農(nóng)說得好：“處暑不忌口，冬天病來湊”。
但也不是所有人都適合。體弱多病的可以早點(diǎn)加衣服。
小孩子別吃太多生冷水果。孕婦喝湯要問過醫(yī)生。
你們家處暑有啥講究？聽說有的地方要喝鴨子湯。還有的地方必須吃梨子。
反正順應(yīng)天時總沒錯。記住這三忌，秋冬少生病。
身體好比啥都強(qiáng)，你說是不是？
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