要說當(dāng)代年輕人

對(duì)奶茶、果汁飲品的熱愛

那叫一個(gè)絕

左手奶茶，右手檸檬水

噸噸就是炫

仿佛沒了這些“快樂小甜水”

生活都少了幾分滋味

（但今天的重點(diǎn)不是這個(gè)）

最近，有一種說法在養(yǎng)生圈悄悄流行起來——“橄欖油混著檸檬汁喝下去，能把膽結(jié)石排出來”，這讓不少既酷愛檸檬汁又剛好被膽結(jié)石困擾的寶子們動(dòng)了心。這說法真靠譜嗎？

深圳華僑醫(yī)院普外科醫(yī)生表示，從醫(yī)學(xué)角度來看，“橄欖油+檸檬汁排膽結(jié)石”的說法并沒有科學(xué)依據(jù)，盲目嘗試反而可能給身體帶來風(fēng)險(xiǎn)。

為什么這個(gè)“偏方”不靠譜？

1?? 膽結(jié)石不是“水管垢”，油沖不下去

膽結(jié)石通?？ㄔ谀懩一蚰懝軆?nèi)，并非喝點(diǎn)油就能“沖刷”排出。大量飲用橄欖油反而可能刺激膽囊收縮，導(dǎo)致結(jié)石卡住膽管出口，引發(fā)劇烈疼痛、甚至感染休克。

2?? 檸檬汁也救不了場(chǎng)盡管檸檬富含維生素C，但酸性物質(zhì)無法溶解已形成的膽固醇類結(jié)石或膽色素結(jié)石。

3?? 危險(xiǎn)操作，副作用警告

惡心嘔吐、腹痛腹瀉是輕的；重則誘發(fā)急性膽囊炎、膽源性胰腺炎等。

真正預(yù)防膽結(jié)石的方法（科學(xué)版）

規(guī)律吃飯，早餐必吃

長(zhǎng)時(shí)間空腹會(huì)讓膽汁濃縮淤積，規(guī)律進(jìn)食才能促進(jìn)膽汁正常排出。

避開高脂高糖陷阱

少碰炸雞奶茶奶油蛋糕，多攝入膳食纖維（蔬菜、全谷物），控制體重是關(guān)鍵。

每天喝夠1.5-2升水

充足水分能稀釋膽汁，減少結(jié)晶成石幾率。

動(dòng)起來，不要久坐

每周堅(jiān)持3-4次快走、跑步等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)膽囊收縮功能。

普外科醫(yī)生提醒：

養(yǎng)生保健不可盲目跟風(fēng)，那些聽起來“簡(jiǎn)單有效”的偏方，往往暗藏風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)待膽結(jié)石，科學(xué)就醫(yī)、健康生活才是最靠譜的“護(hù)膽”之道。