為提升青少年心理健康水平和情緒管理能力，8月25日，吉木乃縣科協(xié)聯(lián)合縣教育局在縣高級(jí)中學(xué)和新疆師范大學(xué)附屬中學(xué)吉木乃縣分校開展了以“與心靈對(duì)話 讓成長(zhǎng)更有力量”為主題的心理健康講座。

　　在講座中，授課老師通過音樂游戲和趣味游戲的方式讓孩子們放松，深入淺出地講解了青少年面對(duì)成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)的壓力，從自我認(rèn)知調(diào)整、積極情緒管理等角度，分享了有效應(yīng)對(duì)壓力的方法與技巧。從初一年級(jí)的身體變化到心理成長(zhǎng)，到初二年級(jí)的情緒調(diào)節(jié)和自我悅納，再到初三年級(jí)的賦能減壓和備考建議。老師不僅耐心解答了同學(xué)們各階段的不同困惑，更讓大家學(xué)會(huì)了如何更好地愛護(hù)自己、擁抱成長(zhǎng)。學(xué)生們積極參與互動(dòng)、暢談感受，在輕松愉悅的氛圍中掌握了實(shí)用的心理釋壓知識(shí)和方法，現(xiàn)場(chǎng)氛圍高漲。

　　新疆師范大學(xué)附屬中學(xué)吉木乃縣分校學(xué)迪麗娜爾·葉斯波力說：“通過參加這次心理健康講座，讓我明白了健康心理的重要性。新學(xué)期，新氣象，我們要用更加積極的心態(tài)去面對(duì)生活、面對(duì)學(xué)習(xí)，讓我們的學(xué)習(xí)更上一層樓。接下來，我們會(huì)用美好的心理去學(xué)習(xí)、生活，體會(huì)其中的快樂?！?/p>

　　此次講座，在普及孩子們心理健康知識(shí)和應(yīng)對(duì)措施的同時(shí)，有效提高了青少年心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性，有效減輕了孩子們的心理壓力。下一步，吉木乃縣將大力開展科普進(jìn)校園系列活動(dòng)，為青少年健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

融媒體中心記者：胡阿尼什·那斯哈提