七夕就在眼前，不知道你有沒(méi)有準(zhǔn)備好送給另一半的七夕節(jié)禮物??？如果不知道送什么，自己來(lái)一份好吃、好看、心意十足的巖石巧克力，也是不錯(cuò)的選擇哦~

不僅是送給另一半，在家里有孩子的也可以給孩子做，當(dāng)成一些餐后甜品或者小零食，都是不錯(cuò)的選擇。但是要注意~巧克力好吃，也不要吃太多哦~

今天的巧克力不是很甜，而且用了烘焙過(guò)后的麥片作為輔料，不僅很大程度上可以緩解巧克力的甜膩，而且還在巧克力中增加了麥片的香氣，吃起來(lái)口感更好~

不過(guò)巧克力好吃，下面這5類(lèi)人如果想吃巧克力，那一定要注意了！

1

產(chǎn)婦：

產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。

2

兒童：

8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴(yán)重的話會(huì)不自主鼻子流血。

3

糖尿病患者：

因?yàn)榍煽肆Φ暮橇亢椭竞慷己芨?，所以糖尿病患者?yīng)該少吃或者不吃巧克力。

4

經(jīng)期女性：

月經(jīng)期的女性盡量不要吃巧克力。盡管巧克力會(huì)讓人產(chǎn)生短暫的欣快感，但女性在經(jīng)期食用過(guò)多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

材 料 / 步 驟

材料：

燕麥片，黑巧克力，椰子油

步驟：

1,麥片放入鍋中，干鍋烘焙至麥片到焦黃，盛出備用

2,將巧克力放入盆中，將盆放到鍋中，85度的熱水將巧克力隔水融化

3,麥片中倒入椰子油，攪拌均勻

4,將巧克力醬倒入麥片中，混合均勻后取適量搓成圓球放入紙杯中即可