文/溫暖中醫(yī)

人生有大愿力，而后有大建樹(shù)。

在北方的野外經(jīng)常能見(jiàn)到酸棗樹(shù)，這樹(shù)結(jié)的果子酸酸甜甜，這幾年越來(lái)越多的人熱衷于摘酸棗，因?yàn)樗釛椀墓示褪侵兴幩釛椚剩瑢?duì)改善睡眠特別好，被稱(chēng)為東方睡果。

酸棗仁價(jià)格很高，一是因?yàn)樗卟缓玫娜嗽絹?lái)越多，二是因?yàn)樗釛棙?shù)多為野生，種植的很少，用的多，但產(chǎn)量跟不上，這就導(dǎo)致酸棗仁的價(jià)格一路飆升。

貴是真的貴，但藥也是好藥，酸棗仁最擅長(zhǎng)治療血虛導(dǎo)致的失眠。

以酸棗仁為代表的方子就是張仲景的酸棗仁湯，是《金匱要略》里的一張名方，肝血不足、虛熱內(nèi)擾的失眠，就可以喝一喝酸棗仁湯。

酸棗仁湯：炒酸棗仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克。

肝藏魂，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載的，當(dāng)肝臟里的血不夠，魂就沒(méi)有辦法藏在里面了，人也就睡不好了。

酸棗仁養(yǎng)肝斂魂，一來(lái)它可以補(bǔ)養(yǎng)肝血，二來(lái)它能把散出去的魂收回來(lái)，讓魂回到肝里去，因?yàn)樗撬岬?，有一個(gè)收斂的作用。

川芎行散，防止酸棗仁收的太厲害，同時(shí)行氣活血，帶動(dòng)氣血運(yùn)行，這樣補(bǔ)血而不滯血。

知母清虛熱，除虛煩，這是因?yàn)檠撘院缶蜁?huì)生熱，會(huì)煩，知母能夠清熱除煩。

茯苓寧心安神，神和魂之間就像將軍和士兵，也就是說(shuō)魂要聽(tīng)從神的指揮。茯苓讓神安定下來(lái)，魂也就跟著安穩(wěn)了。

最后加一點(diǎn)甘草調(diào)和幾味藥的藥性，還能補(bǔ)一補(bǔ)中焦之虛。

酸棗仁湯最適合肝血不足，還有一點(diǎn)兒虛熱的失眠。那么具體用在什么時(shí)候呢？

第一種就是入睡困難，這樣的人到了晚上，雖然躺在床上，但心里裝著好些事情，一會(huì)兒一個(gè)念頭，一會(huì)兒一個(gè)想法，一整個(gè)胡思亂想，心煩意亂。煩熱特別厲害的可以加生地6克、梔子6克。

第二種就是很容易做夢(mèng)，我們睡覺(jué)離不開(kāi)做夢(mèng)，這是正?，F(xiàn)象，但肝血不足的人夢(mèng)特別多，一覺(jué)醒來(lái)周身疲倦，非常影響睡眠質(zhì)量。頻繁做夢(mèng)、多夢(mèng)的可以加當(dāng)歸10克、桂圓肉10克。

第三種就是睡眠很淺，好不容易睡著了，很快就醒來(lái)，沒(méi)有辦法進(jìn)入深度睡眠，尤其是凌晨的1-3點(diǎn)容易醒來(lái)，1點(diǎn)到3點(diǎn)是丑時(shí)，對(duì)應(yīng)肝，這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，基本都是肝出了問(wèn)題。易驚、易醒加柏子仁10克、珍珠母6克。

歸結(jié)到八個(gè)字，就是入睡困難，多夢(mèng)易醒。

由于酸棗仁比較貴，我們一定要做到物盡其用，把酸棗仁打成粉，包起來(lái)，再煎煮，更容易把藥性煮出來(lái)。

如果經(jīng)濟(jì)上實(shí)在難以承受，可以用夜交藤30克來(lái)代替。

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